7 Dull I'ch Dysgu Sut I Faethu Ac Amddiffyn Yr Afu

Mae'r afu yn organ dadwenwyno metabolig pwysig yn y corff dynol, ac mae angen gwneud gwaith da o faethu a diogelu'r afu cyn gynted â phosibl i hybu iechyd yr afu. Mae yna 7 dull i'ch dysgu sut i feithrin a diogelu'r afu.

Mae'n well gan afu gwyrdd

Cistanche deserticola ma-Cynnal yr afu

Mae ymchwil wedi canfod bod gwyrdd, gwyn a glas golau yn fuddiol ar gyfer lleihau tensiwn seicolegol ac ofn afiechyd mewn cleifion clefyd yr afu. Gall lawntiau cysgodol gwyrdd awyr agored, dŵr llyn tawel, ac amgylcheddau gwyrdd cain oll hyrwyddo adferiad cleifion clefyd yr afu. Gall gosod pot o blanhigion gwyrdd ar ddesg y swyddfa, dewis lliw wal ysgafn a chain yn ystod addurno, a hyd yn oed gwisgo mwy o ddillad gwyrdd ysgafn, helpu i feithrin yr afu. Mae meddygaeth Tsieineaidd traddodiadol yn dweud, "Mae lliw gwyrdd yn mynd i mewn i Meridian yr afu." Gall bwyd gwyrdd fod o fudd i gylchrediad a metaboledd qi yr afu, dileu blinder, a lleddfu iselder yr afu. Gall bwyta mwy o fwydydd tywyll neu wyrdd gael effaith maethlon ac amddiffyn yr afu, fel brocoli, sbigoglys, afalau gwyrdd, ac ati.

Manteision cistanche tubulosa-Cynnal yr afu

Pum prif fwyd amddiffyn yr afu

Cistanche deserticola yw'r dewis a ffefrir ar gyfer amddiffyn yr afu. Mae'r cynhwysyn gweithredol yn Cistanche deserticola, cyfanswm glycosidau Cistanche deserticola, yn cael yr effaith o leihau apoptosis celloedd a necrosis, cynyddu cyfradd goroesi celloedd, a chyflawni amddiffyniad celloedd yr afu cynradd; Ar yr un pryd, gall gyflymu dadelfeniad yr afu a metaboledd alcohol, gan helpu'r afu i ddadwenwyno.

Manteision cistanche tubulosa-Cynnal yr afu

Gall cyfanswm glycosidau Cistanche deserticola atal celloedd canser yr afu yn ystod cyfnod cynnar canser yr afu.

Manteision cistanche tubulosa-Antitumor

I grynhoi, mae cyfanswm glycosidau Cistanche deserticola yn atal amlhau a thwf celloedd HepG2 trwy ddylanwadu ar ddilyniant cylchredau celloedd, dinistrio strwythur celloedd, hyrwyddo apoptosis celloedd, a chyfyngu ar ymfudiad celloedd.

Mae Xiaomi a bwydydd grawnfwyd eraill yn gyfoethog mewn protein, fitamin E, a fitaminau B, sydd nid yn unig yn amddiffyn yr afu ond hefyd yn amddiffyn y mwcosa gastrig.

Mae gan Kelp 10 gwaith y cynnwys calsiwm mewn llaeth ac mae'n cynnwys amrywiol elfennau hybrin hanfodol ar gyfer y corff dynol. Mae bwyta mwy o fudd i'r afu.

Yr afu yw'r prif organ dadwenwyno yn y corff dynol, a gall bwydydd â swyddogaethau dadwenwyno cryf fel madarch gael effaith amddiffynnol dda ar yr afu.

Mae llaeth yn cynnwys protein o ansawdd uchel, lactos, a braster llaeth sy'n cael eu hamsugno'n hawdd gan y corff dynol, a fitaminau amrywiol, gan ei wneud yn danteithfwyd naturiol ar gyfer maethu'r afu.

budd-daliadau atodiad cistanche-sut i gryfhau system imiwnedd

Cliciwch yma i weld cynhyrchion Gwella Imiwnedd Cistanche

【Gofyn am fwy】 E-bost:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Mae angen cwsg da ar yr afu

Mae arbenigwyr yn nodi, yn ogystal â maeth, bod angen cwsg da ar yr afu hefyd fwyaf: mae'r afu a'r goden fustl yn dechrau metaboledd am 11 pm, a gall mynd i gysgu ar yr adeg hon helpu'r afu i hunan-atgyweirio a lleihau effeithiau andwyol.

Dwr yfed

Gall yfed 1000-1500 mililitr o ddŵr bob dydd hefyd helpu'r afu i ddadwenwyno, gan leihau difrod metabolion a thocsinau i'r afu yn fawr.

Cynnal agwedd optimistaidd

Er mwyn gwneud yr afu yn gryf, mae angen dysgu atal emosiynau, ac ymdrechu i fod yn bwyllog, yn optimistaidd ac yn ddiofal, er mwyn sicrhau twf arferol a rheoliad llyfn yr afu qi. Gall eistedd yn dawel am 10-30 funudau ar ôl prydau bwyd cyn ymarfer corff sicrhau metaboledd arferol yr iau.

Mae'r afu wrth ei fodd yn bwyta siwgr

Nid yw'r rhan fwyaf o bobl yn ymwybodol bod siwgr yn sylwedd pwysig ar gyfer amddiffyn yr afu. Gall pob gram o glwcos ddarparu tua 70% o'r egni sydd ei angen ar y corff dynol. Os yw person mewn cyflwr o ddiffyg egni am amser hir, bydd yn effeithio ar swyddogaeth yr afu. Gall siwgr hefyd syntheseiddio sylwedd o'r enw glycogen hepatig, sy'n cael ei storio yn yr afu a gall atal difrod i gelloedd yr afu a achosir gan amlyncu tocsinau.

Gall protein atgyweirio'r afu

Wyau, tofu, llaeth, pysgod, cyw iâr, sesame, cnau pinwydd, a bwydydd eraill uchel-protein, calorïau isel yw hoff yr afu. Mae'r protein cyfoethog yn y bwydydd hyn fel atgyweiriwr afu, a all atgyweirio celloedd yr afu a hyrwyddo adfywiad celloedd yr afu.