Attemtion: Aros i Fyny Yn y Tymor Hir Difrod i'r Arennau

Nid yw eich swyddogaeth aren yn dda oherwydd y peth hwn

Mae'r hynafol bob amser wedi byw bywyd rheolaidd o "waith ar godiad haul a gorffwys ar y machlud". Yn ôl theori meddygaeth Tsieineaidd draddodiadol, y noson yw'r amser i bob organ orffwys, a bydd pob organ yn cael ei thocio ar wahanol adegau. Mae deuddeg awr mewn diwrnod yn cyfateb i galon, iau, arennau ac organau mewnol eraill y corff dynol. Bydd newid yr amser cysgu neu aros i fyny'n hwyr am amser hir yn achosi niwed i'r organau mewnol.

Ond mewn bywyd bob dydd, mae'n ymddangos bod aros i fyny'n hwyr wedi dod yn "bryd cyffredin" i bobl gyfoes. Fe'n hatgoffwyd gan ffisegydd Beijing o Ysbyty Xiehe y bydd aros i fyny'n hwyr am amser hir yn gwaethyguniwed i'r arennau, ac mae angen i gleifion clefyd yr arennau fod yn fwy gofalus.

Diffyg cwsg yn gwaethygu niwed i'r arennau

Yn y gorffennol, canfu ysgolheigion o Japan, o'u cymharu â'r rhai a oedd yn cysgu 7 awr y nos, fod gan bobl a oedd yn cysgu ≤ 6 awr risg uwch o brotein.

Dangosodd astudiaeth a gyhoeddwyd gan Academi Neffroleg America hefyd fod insomnia cronig yn gysylltiedig â gostyngiadswyddogaeth yr arennau, methiant yr arennau, a mwy o farwolaethau.

Dywedodd arbenigwyr fod anhwylderau cysgu aclefyd yr arennauyn perthyn yn agos, a hwy yw achos ac effaith ei gilydd. Ar y naill law, gall diffyg cwsg gynyddu'r risg o anaf i'r arennau; ar y llaw arall, gall cyflwr micro-chwyddedig a chasglu tocsinau wremig mewn cleifion â chlefyd cronig yr arennau arwain at aflonyddwch cysgu. Yn ôl adroddiadau, 50% yw nifer yr achosion o insomnia mewn cleifion heb hemoffalysis cynnar, a gall nifer yr achosion o insomnia mewn cleifion hemoffalysis cynnal a chadw fod mor uchel ag 80%. Mae'r ddau yn dylanwadu ar ei gilydd, gan ffurfio cylch dieflig. Gall rheoli insomnia yn weithredol helpu i atal clefyd cronig yr arennau rhag dechrau a datblygu.

Cliciwch yma i gael rhagor o wybodaeth am fanteision ac anfanteision clefyd yr arennau

Insomnia mewn cleifion â chlefyd yr arennau ddylai fod y dewis cyntaf ar gyfer therapi nad yw'n gyffuriau

Beth ddylwn i ei wneud os yw claf sydd â chlefyd yr arennau yn dioddef o insomnia? Nododd arbenigwyr, er nad oes consensws ar driniaeth benodol insomnia mewn cleifion agclefyd yr arennau, awgrymodd mai therapi nad yw'n gyffuriau ddylai fod y dewis cyntaf ar gyfer insomnia mewn cleifion â chlefyd yr arennau, megis addasu arferion cysgu ac amgylchedd cysgu'r claf, a pheidio â defnyddio caffein neu symbylyddion cyn mynd i'r gwely. Os nad yw'r symptomau'n gwella, gellir ychwanegu therapi gwybyddol insomnia o therapi ymddygiad gwybyddol insomnia, gan gynnwys hylendid cwsg, cyfyngiad cysgu, rheoli ysgogiadau, a therapi gwybyddol. Argymhellir trin o dan arweiniad seiciatrydd proffesiynol.

Yn ogystal, dywedodd Arbenigwyr fod rhai triniaethau mewn meddygaeth Tsieineaidd draddodiadol o fudd mawr i gleifion agclefyd yr arennauac insomnia. Argymhellir bod y claf yn mynd i ysbyty rheolaidd i'w gywiro, a bydd y meddyg yn cynnal rysáit broffesiynol (dyfyniad cistanche), aciwbigo a thylino. Gellir ei ddefnyddio hefyd ar gyfer therapi deiet mewn cartrefi, fel hadau lotws a chawl tremella lili.

Ar gyfer cleifion insomnia difrifol a thriniaeth aneffeithiol nad yw'n gyffuriau, dywedodd arbenigwyr y gellir rhoi triniaeth briodol i gyffuriau. "Y cyffuriau a ddefnyddir yn gyffredin yw'r derbynyddion nad ydynt yn benzodiazepine (zolpidem, eszopiclone, zaleplon, a zopiclone), wrth gwrs, dylai cyngor y meddyg ddilyn y defnydd o gyffuriau yn llym, a dylid monitro digwyddiadau andwyol yn ofalus. "

DEWCH O HYD I'R GOFAL CYFANNOL BOTANEGOL GORAU AR GYFER POEN NERFOL

Mae ein fformiwla Niwro Regen wedi'i saernïo'n ofalus yn cynnwys y perlysiau a'r madarch sydd wedi'u hymchwilio orau. Mae pob un yn dangos potensial anhygoel ar gyfer rheoli poen nerfol, yn ogystal â chefnogaeth nerfol a niwronau cyffredinol yn gyffredinol.

Cynnwys:

CistancheDetholiad #5–Cistancheyn berlysiau tonic adnabyddus sy'n gallu noethi a diogelu'r arennau. Mewn theori meddygaeth Tsieineaidd draddodiadol, Cistanche yw'r perlysiau gorau ar gyfer arennau. Mae Cistanche yn gyfoethog mewn echinacoside, acteoside, a fflavonoidau. Gall y cynhwysion effeithiol hyn yn Cistanche leihau apoptosis celloedd yr arennau a chynyddu nifer y celloedd arennau. Felly, mae Cistanche yn atodiad aren naturiol.