Mae Imiwnedd yr Hydref yn Dirywio, Rhowch Sylw I Atal Y Clefydau Hyn

Yr hydref yw’r amser gwaethaf o’r flwyddyn i’n system imiwnedd, ac efallai y bydd gan lawer o bobl broblemau iechyd yn ystod y cyfnod hwn. Mae'r sefyllfa hon yn cael effaith fawr ar ein hiechyd, felly dylem dalu sylw i addasu ein dulliau, sy'n bwysig iawn.

Beth yw imiwnedd?

Imiwnedd yw mecanwaith amddiffyn y corff, sef gallu'r corff i adnabod a dileu unrhyw wrthrychau tramor (firysau, bacteria, ac ati) sy'n goresgyn, yn prosesu heneiddio, difrod, marwolaeth, a dirywiad ei gelloedd, yn ogystal â chydnabod a prosesu celloedd sydd wedi treiglo a chelloedd yn y corff sydd wedi'u heintio â firws. Mae imiwnoleg fodern yn credu mai imiwnedd yw ymateb ffisiolegol y corff dynol i adnabod a dileu "rhai o'r tu allan". Mae'r system imiwnedd yn gyfrifol am gyflawni'r swyddogaeth hon yn y corff dynol. Felly imiwnedd yw un o'r ffactorau pwysicaf wrth fesur mynegai iechyd corfforol person. Os yw imiwnedd person yn rhy isel, gall achosi afiechydon amrywiol nad ydynt yn ffafriol i'w hiechyd.

Anialwch ginseng-Gwella imiwnedd

Rhesymau dros imiwnedd gwan

1. Gormod o flinder

Gall diffyg cwsg a gorffwys annigonol yn y corff arwain at flinder a gwendid aml, a all effeithio ar y system endocrin a'r system imiwnedd gyfan. Dros amser, bydd y system imiwnedd yn dirywio. Byddwch yn ofalus i beidio ag yfed coffi, alcohol, ac ati cyn mynd i'r gwely, a chreu amgylchedd cysgu tawel i chi'ch hun.

2. pwysau seicolegol uchel

Gall ansefydlogrwydd emosiynol, ataliad hirdymor, iselder, ac ati effeithio ar system nerfol awtonomig person ac achosi mwy o salwch.

3. Diffyg ymarfer corff

Fel y dywed y dywediad, mae bywyd yn gorwedd mewn symudiad. Un o'r rhesymau sylfaenol dros imiwnedd isel yw ymarfer corff annigonol, sy'n arwain at anallu'r corff i gadw i fyny â chryfder corfforol. Unwaith y bydd pobl eisteddog yn dechrau gwneud ymarfer corff, byddant yn teimlo'n llai blinedig ac yn llawn egni.

Manteision cistanche tubulosa

4. Deiet anghytbwys

Gall bwyta pigog hirdymor, bwyta detholus, arferion bwyta afreolaidd, a bwyta anhrefnus effeithio ar gyflenwad maeth y system imiwnedd gyfan yn y corff dynol, gan arwain at imiwnedd gwan.

Yn ogystal, gall hoffi yfed coffi, bwyta siwgr, ac ati achosi amrywiadau mewn lefelau siwgr yn y gwaed ac yn hawdd arwain at flinder. Felly dylem dalu sylw i fwyta mwy o lysiau, ffrwythau a llysiau, cig heb lawer o fraster, ac ati.

5. overprotection

Gall amddiffyniad gormodol gadw'r corff mewn amgylchedd sydd wedi'i drin yn arbennig, fel blodyn a godwyd mewn tŷ gwydr. Unwaith y bydd yn agored i amodau llym, ni all eu gwrthsefyll.

6. Heneiddio corfforol

Mae heneiddio corfforol yn ffenomen normal ac yn un o achosion sylfaenol imiwnedd gwan.

Yn ogystal, gall gorddefnyddio gwrthfiotigau a defnydd gormodol o sebon gwrthfacterol hefyd arwain at ostyngiad yn system imiwnedd y corff.

Symptomau imiwnedd gwan

Imiwnedd yw gallu imiwnedd y corff, sef gallu'r corff dynol i wrthsefyll goresgyniad afiechydon allanol. Fodd bynnag, gyda gwaith prysur a phwysau bywyd enfawr pobl fodern, ychydig o bobl sy'n talu sylw i'w imiwnedd ac yn credu mai dim ond plant sydd angen gwella eu himiwnedd. Mae angen i oedolion hefyd wella eu himiwnedd yn gyson. Felly, beth yw'r amlygiadau o imiwnedd isel?

1. Annwyd aml ac ailadroddus

Byddwch yn ofalus yn yr hydref, gan mai dyma hefyd y tymor pan fydd y ffliw ar ei fwyaf difrifol. Mae'r newidiadau tymheredd sydyn nid yn unig yn ei gwneud hi'n anodd i bobl addasu ond hefyd yn ei gwneud hi'n anodd i'r system imiwnedd gyfan addasu. Felly, mae cyfradd yr achosion o glefydau anadlol fel annwyd hefyd wedi cynyddu, felly mae angen inni roi sylw i atal er mwyn osgoi annwyd. Ar yr un pryd, yn yr hydref, dylem hefyd roi sylw i ychwanegu dillad priodol ac ailgyflenwi dŵr, a cheisio osgoi mynd i leoedd â thraffig traed uchel. Ar ben hynny, mae'n bwysig cymryd rhan mewn mwy o weithgareddau awyr agored i helpu i wella ymwrthedd y corff ac aros i ffwrdd o drafferthion annwyd. Mae hon yn ffordd dda o atal problemau oer, felly peidiwch â'i golli.

2. Yn arbennig o dueddol o flinder

Os na allwch gronni eich egni yn y gwaith, gall gwneud ychydig o waith wneud i chi deimlo'n flinedig iawn, ac ni all mynd i'r ysbyty am archwiliad ganfod unrhyw glefydau. Ar ôl cyfnod o orffwys, caiff eich egni ei leddfu, ac ar ôl cyfnod o ryddhad, mae blinder yn ymddangos eto, sy'n golygu bod eich system imiwnedd yn gwanhau.

3. Mae'r stumog a'r coluddion yn fregus ac yn dueddol o gael salwch

Os yw pawb arall yn ddiogel ac yn gadarn wrth fwyta allan, dim ond eich bod chi'n chwydu a dolur rhydd, mae'n dangos bod problem gyda swyddogaeth hunan-amddiffyn eich system dreulio, sydd hefyd yn amlygiad o imiwnedd isel.

4. Yn agored i haint

Pan fydd eich cydweithwyr neu aelodau o'ch teulu yn dal annwyd a'ch bod bob amser wedi'ch heintio, mae'n golygu eich bod bob amser yn cael eich brifo gan glefydau heintus, sy'n profi bod eich ymwrthedd yn broblemus.

5. Mae clwyfau hunan-achosedig yn dueddol o gael eu heintio

Os yw rhan o'ch corff yn cael ei chrafu'n ddamweiniol, fel arfer mae'n cymryd ychydig ddyddiau i berson normal wella, ond mae gennych chi bob amser glwyfau coch, chwyddedig a phuraidd sy'n cymryd amser hir i wella, gan nodi gostyngiad yn eich ymwrthedd.

Sut i wella imiwnedd?

diet cytbwys

Er mwyn gwella ymwrthedd y corff a gwella imiwnedd, mae diet iawn yn hanfodol. Dim ond gyda diet cytbwys y gall y corff dderbyn digon o egni a chynnal swyddogaeth optimaidd pob rhan. Mae proteinau, fitaminau a mwynau yn faetholion hanfodol, felly mae angen diet cytbwys.

Gwella'r gymuned probiotig yn y corff.

Mae astudiaeth wedi canfod bod cynyddu'r boblogaeth probiotig yn briodol o fudd mawr i iechyd corfforol. Gall bacteria asid lactig, bifidobacteria berfeddol, a bacteria eraill reoleiddio system imiwnedd y corff. Gallant ddod â rhai gwrthgyrff a gwella imiwnedd y corff. Felly, mae diodydd sy'n cynnwys bacteria asid lactig yn fuddiol i'r corff.

Gwnewch ymarfer corff aerobig

Y dyddiau hyn, mae ffordd o fyw pobl yn gwaethygu ac yn gwaethygu. Nid oes gan lawer o bobl yr arferiad o fynd allan i wneud ymarfer corff, ac mae ganddynt lai o gyfleoedd i gerdded. Maent naill ai'n gyrru neu'n cymryd car i fynd allan, ac mae yna elevator i lawr y grisiau hefyd. Mae hyn yn cael effaith negyddol iawn ar eu hiechyd corfforol, ac mae gweithgaredd celloedd eu corff hefyd yn gwanhau. Felly, mae ymarfer aerobig yn ddull hanfodol o wella hyfywedd celloedd. Er enghraifft, os ewch chi am redeg yn y parc neu reidio beic yn yr awyr agored, mae'r rhain i gyd yn ffyrdd o wella imiwnedd trwy gynyddu gweithgaredd celloedd a hyrwyddo metaboledd.

Bwytewch fwy o gig o Cistanche deserticola

atodiad cistanche yn fy ymyl

Cofnodir Cistanche deserticola YCMa, meddyginiaeth Tsieineaidd draddodiadol ar gyfer tonhau'r aren, yn rhifyn 2015 o'r Pharmacopoeia Tsieineaidd. Mae'n goesyn suddlon o'r genws Cistanche yn y teulu Lewandaceae, a ddosberthir yn bennaf ym Mongolia Fewnol, Ningxia, Gansu, Qinghai, a Xinjiang. Mae gan Cistanche deserticola a Tubular Cistanche deserticola werth meddyginiaethol hynod o uchel. Maent yn mynd i mewn i'r arennau a meridians y coluddyn mawr. Mae'r Compendium of Materia Medica yn cofnodi bod Cistanche deserticola "yn sylwedd maethlon ond nid difrifol, felly fe'i gelwir yn Cistanche deserticola" ac "mae'n gynnes ond gall wlychu, ailgyflenwi ond nid sych, llyfn ond nid dolur rhydd".

Mae ganddo effeithiau tonifying yang aren, bod o fudd i hanfod a gwaed, lleithio'r coluddion, a baeddu. Yn draddodiadol, fe'i defnyddir ar gyfer diffyg yr arennau yang, diffyg hanfod a gwaed, analluedd, anffrwythlondeb, dolur y waist a'r pengliniau, gwendid y cyhyrau a'r esgyrn, a rhwymedd oherwydd sychder berfeddol, dyma'r feddyginiaeth tonifying aren yang a ddefnyddir amlaf. mewn hanes. Mae ymchwil ffarmacolegol modern yn dangos bod gan Cistanche deserticola lawer o effeithiau megis gwella swyddogaeth rywiol, gwrth-heneiddio, gwella dysgu a gallu cof, clefyd gwrth-Alzheimer, ymgarthu, ac ati Fe'i defnyddir yn eang mewn presgripsiynau clinigol o feddyginiaeth Tsieineaidd, meddyginiaethau patent Tseiniaidd traddodiadol , a pharatoadau syml a chynhyrchion gofal iechyd.

cistanche perlysiau Tseiniaidd

Prif gydrannau cemegol Cistanche deserticola yw glycosidau ffenylethanoid, iridoidau, a'u glycosidau, lignans, a polysacaridau. Mae astudiaethau ffarmacolegol modern wedi dangos mai glycosidau ffenylethanoid yw'r sylweddau gweithredol pwysicaf yn Cistanche deserticola, ac mae ganddynt glefyd gwrth-Alzheimer amlwg, clefyd Parkinson, isgemia myocardaidd, ac effeithiau eraill.

Gall polysacaridau Cistanche deserticola hyrwyddo ymlediad lymffocytau T a B, ond mae effaith amlhau lymffocytau B yn sylweddol gryfach na lymffocytau T. Mae polysacaridau Cistanche deserticola yn hyrwyddo rhyddhau cytocine IL22 o lymffocytau, sy'n gysylltiedig â hyrwyddo amlhau lymffocytau splenig. Gall Cistanche deserticola actifadu macroffagau a rheoleiddio'r system imiwnedd. Mae polysacaridau Cistanche deserticola, echinaside, a piloside yn cael effeithiau sylweddol ar ffurfiad a gweithgaredd lymffocytau dynol. Gall gynyddu ymateb amlhau lymffocytau, a thrwy hynny wella swyddogaeth imiwnedd y corff.

Anialwch ginseng-Gwella imiwnedd

Cliciwch yma i weld cynhyrchion Gwella Imiwnedd Cistanche

【Gofyn am ragor】 E-bost:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Mae cydrannau swyddogaethol cyfanswm glycosidau Cistanche deserticola yn cael effaith sylweddol ar adferiad celloedd ar ôl difrod ymbelydredd 60Coy, a gallant hefyd wella swyddogaeth imiwnedd yn erbyn difrod ymbelydredd.

Gall dyfyniad Cistanche deserticola nid yn unig wneud iawn am ddiffyg imiwnedd cynhenid ​​ond hefyd wella imiwnedd caffaeledig.