Effeithiau Ychwanegiad Gyda Glutathione A'i Ragflaenwyr Ar Berfformiad Athletwyr
May 26, 2022
HaniaetholMae Glutathione (GSH) yn dripeptid sy'n cynnwys thiol sy'n cynnwys glutamad (Glu), cystein (Cys) a glycin (Gly), sy'n chwarae rhan ganolog mewnyr amddiffyniad rhag difrod ocsideiddiol ac mewn llwybrau signalau. Crynodiad cellog GSH a'i gyflwr ocsideiddiol (GSSG), a'u molarcymhareb yn ddangosyddion o ymarferoldeb celloedd a chyflwr rhydocs. Glutathione yw'r gwrthocsidydd pwysicaf mewn organebau dynol. Gellir cynyddu ei lefeltrwy ychwanegu at ragflaenwyr glutathione. Ar ben hynny, glutathione yw'r cyffur (atodiad) mwyaf poblogaidd a ddefnyddir gan athletwyr a phoblaros mewn gweithgaredd corfforol. Gellir cyflawni'r cynnydd yng nghynnwys y corff GSH trwy ychwanegu N-acetyl-L-cysteine (NAC), - lipoicasid (ALA), paratoi maidd neu L-glutamin. Mae yna lawer o adroddiadau gwyddonol sy'n dangos rôl allweddol glutathione wrth drin llawer o afiechydon.Ar ben hynny, dangosodd awduron welliant ym mherfformiad chwaraeon a chyflwr corfforol athletwyr trwy ychwanegu glutathionea rhagflaenwyr glutathione.Geiriau allweddol:Glutathione; Rhagflaenwyr Glutathione; Straen Ocsidiol; Gweithgaredd Corfforol; Perfformiad Athletwyr
Byrfoddau:ROS: Rhywogaethau Ocsigen Adweithiol; NAC: N-acetyl-L-cysteine; ALA: - Asid Lipoig; GCL: Glutamate Cystein Ligase; GS: GSH Synthetase;RN: AO Nitrogen Adweithiol: Rhywogaethau Ocsigen; IRS: Is-haen Derbynnydd Inswlin; NS: Atchwanegiadau Maethol
Rhagymadrodd
Mae ymarfer corff dwys yn gysylltiedig â chenhedlaeth gynyddol orhywogaethau ocsigen adweithiol (ROS), prif achos straen ocsideiddiol, felo ganlyniad i alw uwch am ynni [1,2]. Meinweoedd anweithredol o'r fathfel cyhyrau ysgerbydol, mae gweithgaredd ROS yn deillio'n bennaf o mitocondriadifrod a gall amharu ar gynhyrchu grym cyhyr. Felly,mae llawer o athletwyr yn defnyddio atchwanegiadau gwrthocsidiol i atalblinder cyhyrau neu i hwyluso'r broses o adferiad. P'un aimae atchwanegiadau gwrthocsidiol o'r fath yn cael effeithiau buddiol ar chwaraeonmae perfformiad ac iechyd yn fater o ddadl sy'n ymddangosi ddeillio o wahaniaethau sylweddol mewn cynlluniau astudio [3]. Rhaimae awduron yn adrodd bod ychwanegion gwrthocsidiol, yn enwedig aun hir, gall gael effeithiau niweidiol ar iechyd a chwaraeonperfformiad, ee trwy is-reoleiddio diffodd ROS naturiolmecanweithiau neu rwystro addasu organeb i gynydduymarfer corff [4-8]. Mae canlyniadau o'r fath yn unol â'r radical rhyddtheori datblygiad sy'n awgrymu bod ffurfio adweithiolMae rhywogaethau'n chwarae rhan bwysig iawn yn natblygiad organebaua'u haddasiad i newidiadau amgylcheddol [9]. Astudiaethau erailladrodd y gall ychwanegiad gwrthocsidiol arwain at gynnyddperfformiad chwaraeon neu'n byrhau'r broses ôl-ymarferadferiad; yr effeithiau a ddymunir yn fawr gan athletwyr cystadleuol. Anodwedd gyffredin o'r astudiaethau hynny yn ymddangos i fod yn fyr ac acíwtcyfnod atodol, fel arfer ychydig ddyddiau neu wythnosau o hyd, sy'nefallai yn dal i ganiatáu ar gyfer sbarduno'r mecanweithiau addasu i mewnymateb i gynhyrchu mwy o ROS. Mae'r astudiaethau hyn o'rprif ddiddordeb yr adolygiad hwn.
Glutathione - Arwyddocâd Ffisiolegol a TherapiwtigPotensial
Mae Glutathione ( -L-glutamyl-L-cysteinyl-glycine, GSH) yn chwaraerôl bwysig iawn mewn ymarfer corff trwy reoli'rlefel o straen ocsideiddiol. Dyma'r prif fewngellog mewndarddolgwrthocsidiol ac ar hyn o bryd mae'n un o'r sylweddau a astudiwyd fwyaf oy dosbarth hwn. Mae'n cael ei syntheseiddio yn bennaf yn y celloedd hepatig ac mae ganddonifer o swyddogaethau ffisiolegol, gan gynnwys amddiffyn celloeddyn erbyn straen ocsideiddiol, dadwenwyno tocsinau a charsinogenau,rheoleiddio ôl-gyfieithu o swyddogaeth protein, a chynnal a chadwswyddogaeth imiwnedd y system imiwnedd. Yn y corff dynol, mae GSHwedi'i syntheseiddio trwy ychwanegu'r asidau amino rhagflaenol yn ddilyniannol,cystein (Cys), asid glutamic (Glu) a glycin (Gly), trwoddcatalysis ensymatig gan ddau ensym sy'n ddibynnol ar ATP, sef,glutamate-cystein ligase (GCL) a GSH synthetase (GS) [10,11].Mae cynnal lefelau meinwe GSH yn hanfodol ar gyfer cynnaliechyd, ac atal afiechydon a sarhad biolegol sy'n gysylltiedig ag oedran [12].Mae plasma gwaed dynol yn cynnwys symiau isel o lai o glutathionedangoswyd bod hynny'n cynyddu ôl-ymarfer [13].Mae bron pob un o'r glutathione gwaed yn cynrychioli cynnwys celloedd gwaed,yn bennaf yr erythrocytes. Ocsidiad GSH i glutathioneMae disulfide (GSSG) yn arwydd sensitif o straen ocsideiddiol[14,15]. Mae adroddiadau gwyddonol yn dangos bod lefelau uchel o adweithiolrhywogaethau ocsigen (ROS) a lefelau GSH isel yn gysylltiedig â anmwy o risg o glefydau niferus. Y mwyaf adnabydduscynnwys clefydau niwroddirywiol (yn enwedig clefyd Parkinson aclefyd Alzheimer), clefydau ysgyfeiniol (rhwystr cronigclefyd yr ysgyfaint, asthma, a thrallod anadlol acíwtsyndrom), ffibrosis systig, clefydau imiwn (awtoimiwnclefyd), clefydau cardiofasgwlaidd (gorbwysedd, myocardaiddcnawdnychiant, ocsidiad colesterol) yn ogystal â chlefydau cysylltiediggydag ocsidiad sy'n gysylltiedig ag oedran (cataract, dirywiad cyhyrol,nam ar y clyw, a glawcoma), a chanser [16,17]. Y rhestro amodau sy'n gysylltiedig â homeostasis GSH nam yn parhaui dyfu ac yn adlewyrchu pwysigrwydd ac amrywiaeth glutathioneswyddogaethau cellog [17].Felly, mae cais GSH fel asiant therapiwtig yn eanga drafodir yn y llenyddiaeth [18-20]. Mae adroddiadau'n nodi'r defnydd o lafarychwanegiad gyda GSH a'i ragflaenwyr ar gyfer trin acíwtsyndrom trallod anadlol [21], mewn cleifion â ffibrosis systig[22], mewn anhwylderau sbectrwm awtistiaeth [23], ar gyfer gwella'r afubiocemeg (ee mewn cleifion steatohepatitis di-alcohol) [24],ar gyfer gwelliant sylweddol ac arafu clefyd Parkinsoncynnydd [25], fel strategaeth ar gyfer clefyd Alzheimer [26], mewn cleifiongyda chlefyd rhydwelïau ymylol [27], mewn plant ag otitis cronig[28], ar gyfer trin gwenwyndra mercwri [29], ac mewn sgitsoffreniaac anhwylder deubegwn [30]. Y gallu i ffurfio llai o glutathioneyn lleihau gydag oedran [31-33]. Felly, adfer yGall potensial gwrthocsidiol y corff at ddibenion therapiwtig fodofynnol mewn unigolion o'r fath. Gellid cael hyn trwy gyflogistrategaethau amrywiol megis atodiad gyda glutathione, eirhagflaenwyr, neu sylweddau eraill sy'n addasu lefel GSH yn anuniongyrchol.
Ychwanegiad Glutathione a Pherfformiad Chwaraeon
Y data ar effeithiau ychwanegiad GSH uniongyrchol a chwaraeonmae perfformiad yn brin. Fodd bynnag, mae astudiaeth ddiweddar wedi dangos hynnyGall ychwanegiad GSH 2 wythnos drwy'r geg (1g/dydd) leddfu blindermewn dynion iach yn ystod ac ar ôl ymarfer beicio [10]. Mae'n werthgan nodi bod effeithiau cadarnhaol ychwanegiad GSH ar chwaraeongellid arsylwi perfformiad gyda dim ond ychydig o newidiadau yn ei berfformiadlefelau gwaed. Mae data o lygod yn awgrymu y gallai'r effaith hon ddeillioo metaboledd aerobig wedi'i hwyluso o lipidau mewn cyhyrau ysgerbydoloherwydd y biogenesis mitocondria cynyddol a gostwngasidosis cyhyrau [10]. Yn ddiddorol, mae'r upregulation a arsylwyd oroedd y ffactorau sy'n ymwneud â biogenesis mitocondria braidd yn annisgwylfel atodiad gwrthocsidiol (ee gyda fitamin C neu E) wedi boddangosir i atal eu lefelau [6-8]. Felly, mae'n demtasiwn i ddyfalubod y newidiadau hyn yn amlygu gweithgaredd siâp J GSH fel signalauffactor yn hytrach na gwrthocsidydd. Mae eto i'w benderfynuboed yn effaith amsugno GSH uniongyrchol, amsugno GSHrhagflaenwyr sy'n deillio o'i hydrolysis, neu'r ddau. Yn ogystal, mae'ncwestiwn diddorol ag sydd gan bio-argaeledd GSH wedi'i lyncucael ei ystyried yn ddibwys ers amser maith.Fodd bynnag, mae astudiaethau diweddar yn awgrymu y gellir ei amsugno yn yffurf gyfan [34,35] a dyrchafiad lefelau corff GSH yn dilynmae ei atodiad llafar eisoes wedi'i adrodd [2,12,34, 36,37].Gellir cynyddu crynodiad GSH trwy ychwanegiadffurf lafar neu isieithog o glutathione. Schmitt et al. dangoswydrhagoriaeth y ffurf isieithog GSH dros y ffurf lafar. O fewnyr astudiaeth hon derbyniodd 20 o wirfoddolwyr â syndrom metabolig450mg y dydd o'r ddau fath o GSH [37]. Datgelodd astudiaethau erailly gallai ychwanegiad GSH wella perfformiad llygod.Roedd Leewuenburgh et al. dangos gwelliant mewn dygnwchperfformiad a perocsidiad lipid cyhyrau is yn ystod hirfaithymarfer corff (rhoddwyd corff 6mmol/kg i lygod (trwy fewnperitoneolpigiad) 1h cyn ymarfer corff [38]. Ar ben hynny, effaith gadarnhaol oAdroddwyd am ychwanegiad GSH ar berfformiad nofio ganRoedd Novelli et al. [39]. Derbyniodd llygod GSH (trwy chwistrelliad mewnperitoneol) i mewndosau o 500, 750 a 1000mg/kg. Mwy o ddygnwch nofio(10Arsylwyd 2.4 y cant , 120.0 y cant a 140.7 y cant , yn y drefn honno). GSH oNid oedd 250mg/kg yn effeithio ar ddygnwch pan gafodd ei chwistrellu mewn un dosond fe'i cynyddodd 103.7 y cant wrth ei chwistrellu unwaith y dydd am 7 diwrnod [39].
Rhagflaenwyr Glutathione
Gellir adfer neu gynyddu storfeydd corff GSH ganychwanegiad â rhagflaenwyr GSH, y mae N-acetyl-L-cysteine yn ei wneudmae'n debyg wedi cael y sylw mwyaf. Dyma'r N-asetylaiddffurf yr asid amino L-cysteine y gellir ei roiar lafar. Mae'n rhoddwr thiol gydag eiddo gwrthocsidiol amhenodol[19, 40]. Defnyddiwyd NAC mewn ymarfer clinigol i hwyluso GSHbiosynthesis, a allai wella'r gwrthocsidydd mewngellolsystem amddiffyn ac, o bosibl, lleihau effeithiau niweidiol ROS.Oherwydd y gostyngiad ffisiolegol mewn lefelau GSH gydag oedran [32], mae'n ymddangosmai ychwanegiad NAC fyddai'r mwyaf effeithlon ymhlith pobl ifanccleifion, oherwydd y gostyngiad sy'n gysylltiedig ag oedran mewn synthesis GSH mewn pobl hŷnunigolion. Mae'r adroddiadau diweddaraf yn trafod cymhwyso NAC ihwyluso adferiad ar ôl anaf trawmatig i'r ymennydd, isgemia cerebral,ac wrth drin fasospasm serebro-fasgwlaidd ar ôl isaracnoidhemorrhage [42]. Cyflawnwyd arwyddion therapiwtig eraill armodelau arbrofol cnofilod [43,44].Ym maes maeth chwaraeon, mae diddordeb cynyddol amNAC. Dangoswyd bod atodiad NAC am saith diwrnodgall ar 1200mg y dydd wella blinder y cyhyrau a chynydduyr uchafswm VO2 mewn dynion eisteddog [45]. Astudiaeth arall a gynhaliwyd ganRoedd Kelly et al. dangos bod 1800mg o NAC wedi'i amlyncu 45 munud ynghynti ymarfer prawf lleihau blinder cyhyrau resbiradol mewn dynion yn ystodymarfer corff trwm [46]. Ar ben hynny, trwyth NAC (125mg/kg/h ar gyfer15 munud ac yna ar 25mg/kg/h am 20 munud cyn a thrwy gydolyr ymarfer) yn ystod hir, ymarfer beicio submaximal oeddadroddwyd i gynyddu ei gynnwys cyhyrau yn ogystal â chyhyr ysgerbydolargaeledd cystein, cystin, a glutathione yn ystod y prawf. Mae'rArweiniodd gweinyddiaeth NAC hefyd at welliant sylweddol operfformiad mewn unigolion sydd wedi'u hyfforddi'n dda [47]. Mae Sinha-Hikim et al.dangos effaith fuddiol ychwanegiad NAC (3mg/kgbwyd anifeiliaid) i leihau colli màs cyhyr sy'n gysylltiedig â heneiddio mewn llygod[48]. Dangosodd astudiaeth arall fod triniaeth gyda NAC yn cynrychioliffactor pwysig yn yr amddiffyniad yn erbyn dolur cyhyrau.Ar ben hynny, mae'n ymddangos bod gan NAC rai effeithiau gwrthlidiolac yn gweithredu ar is-reoleiddio cytocinau proinflammatory [49].Mae'n ymddangos bod yr effeithiau hyn sy'n gwella perfformiad yn cael eu cyfryngutrwy gynnydd mewn lefelau cylchredeg a myocyte Cys a GSH[47,50,51]. Fodd bynnag, nid yw union fecanwaith gweithredu NAC etomae data eglur a chyhoeddus yn awgrymu y gallai fod yn gynnyrch ato leiaf tri gweithgaredd NAC gwahanol. Gan y gellir hydrolysu NAC i Cys,sy'n ffactor cyfyngol o synthesis GSH, gall ei atodiadcynyddu cyfanswm lefelau GSH a chymhareb GSH/GSSG [52-55]. Yn ogystal,gall leihau sylweddau ocsidiedig fel cystin neu GSSG [50,55]neu gallant addasu cyflwr ocsideiddiol yr organeb yn uniongyrcholROS yn diffodd. Bydd angen i ymchwil pellach benderfynu pa rai o'r rhainmae'r mecanweithiau hyn yn bennaf ar amod penodol. Serch hynny,astudiaethau diweddar wedi dangos bod y gweithgaredd gwrthocsidiol NACgall ymestyn yr amser ymarfer corff i flinder, o leiaf yn rhannol gan ygwella gweithgaredd Na plws , K ynghyd â phwmp [51]. Mae'r pwmp yn cymryd rhanwrth gynnal y cellog Na plws /K ynghyd â homeostasis, tarfu ara all amharu ar ddatblygiad grym cyhyrau. Mae NAC wedi'i ddangosatal pwmp Na plus , K plws wedi'i gyfryngu gan ROS yn anuniongyrchol trwy wellay mecanweithiau sborion ROS yn y gell a thrwy hynny amddiffyn yGrwpiau SH ar y cludwr [51].Yn ogystal, mae gweinyddiaeth NAC yn gwanhau mynegiant ocodio mRNA ar gyfer un o isoformau Na plws /K ynghyd ag is-uned catalytig;y broses y gwyddys ei bod yn cael ei huwchreoleiddio mewn ymateb i ymarfer corff[56].
Felly, mae'n bosibl y bydd y mecanwaith hwn yn cael ei reoleiddioyn cael ei atal oherwydd y lefelau ROS is a'r canlyniadllai o drosiant y cludwr. Mae ymarfer corff egnïol hefydgwyddys ei fod yn achosi anaf i'r cyhyrau ynghyd â llidymateb a allai achosi ymlediad niwtroffil i'r meinwea chynhyrchu ROS gormodol lleol [57]. Yn bwysig, NACychwanegiad (200mg/dydd) cyn y prawf beicio cynyddrannoldangoswyd ei fod yn atal y cynnydd mewn cynhwysedd neutrophilsi gynhyrchu ROS mewn dynion iach heb eu hyfforddi [55]. Mewn astudiaeth arallcynnal ar rwyfwyr (6g am dri diwrnod cyn cwblhau 6 muno ymarfer corff mwyaf posibl) gan Peake et al. [58] yn dangos y gallai NACachosi gostyngiad sylweddol mewn cynhyrchiad ROS neutrophil in vitroislaw'r gwerthoedd cyn-ymarfer. Felly, gall NAC atal achosionstraen ocsideiddiol ychwanegol ar y meinwe difrodi gan ROS otarddiad neutrophile. Gall gweithgaredd NAC o’r fath fod yn fanteisiol,yn enwedig mewn achosion o ymarfer corff hir neu yn ystod adferiadcyfnod [57].Effaith gadarnhaol ychwanegiad gan NAC (llafar neu fewnwythiennol)cyn (neu yn ystod) treial ar berfformiad athletwyr hefyd yn cael eu disgrifioyn [59-63]. Rhagflaenydd glutathione arall yw glutamylcystin. Galli'w cael mewn rhai o baratoadau maidd fel Imiwnocal ayn ffurf mwy amsugnol o Cys. Yn gyffredinol, protein maiddyn derm cyfunol sy'n cwmpasu ystod o brotein hydawddffracsiynau a geir mewn llaeth. Mae cynhyrchion protein maidd yn cael eu dosbarthu i mewnsawl categori yn seiliedig ar eu cymarebau macrofaetholion sy'n addasamrywiaeth o ddibenion gweithgynhyrchu bwyd. Ar y lefel moleciwlaidd,ysgogi synthesis protein a lleihau dadansoddiad proteinyw'r ddwy broses sy'n hanfodol i adferiad effeithlon ar ôl ymarfer corff[64, 65].
Effaith ychwanegiad Imiwnocal ar y gwelliantdangoswyd perfformiad cyhyrog gan Lands et al. [64]. Yn hynnyastudiaeth, perfformiad cyhyrau cynyddol (y gallu i gynhyrchu mwypŵer i wneud mwy o waith yn ystod 30au o ymdrech fwyaf) aroedd crynodiadau uwch o lymffocyte glutathione o 35,5 y canta arsylwyd yn "Grŵp Imiwnocal".Ar ben hynny, treuliodd y grŵp atodol fwy o amser hefydgweithgaredd, tra nad oedd unrhyw newid yn y grŵp rheoli. Tebygdangoswyd canlyniadau gan Karelis et al. Mae'r cyfranogwyr yn bwyta 20g y dyddynysu protein maidd llawn cystein (Imiwnocal), tra yderbyniodd y grŵp rheoli casein ar yr un dos. Pawb sy'n cymryd rhanperfformio yr un rhaglen hyfforddiant gwrthiant (3 gwaith ywythnos). Dangosodd canlyniadau'r astudiaeth hon gynnydd sylweddol mewncryfder y cyhyrau (~ ynghyd â 10 y cant ) mewn pynciau a ychwanegwydag Imiwnocalyn erbyn casein [66]. Ychwanegiad gyda maiddmae proteinau yn gyffredin mewn meddygaeth. Mae'r canlyniadau yn dangos bod llafargall rhoi proteinau maidd yn wir arwain at gynnydd mewndangoswyd lefelau glutathione plasma gan Micke et al. mewn cleifiongyda haint HIV uwch [67]. Mewn astudiaeth arall gan Ross et al.llygod a dderbyniwyd Imiwnocal660mg/kg/dydd. Yr atodiad hwnlleihad sylweddol mewn dirywiad cysylltiedig ag oedran mewn cyhyr ysgerbydolswyddogaethau. Ar ben hynny, bu oedi sylweddol cyn dechrau clinigolclefyd niwrogyhyrol [68].
Cliciwch yma i gael mwy o fanylion am Swyddogaeth Gwrth-blinder Cistanche
L-Glutamin
Gall athletwyr gynyddu lefel y corff glutathione trwy ychwanegiadgyda L- glutamin (Gln), sy'n anhanfodol sy'n digwydd yn naturiolasid amino niwtral [69]. Mae'n bwysig yn y rheoliad sylfaen asid,gluconeogenesis, ac fel rhagflaenydd basau niwcleotid a'rglutathione gwrthocsidiol. Gln yw'r asid amino rhydd mwyaf helaeth yncyhyr dynol a phlasma. Ffynonellau dietegol eraill o Gln ar gyfer athletwyrgall gynnwys atchwanegiadau protein fel protein maidd a phroteinhydrolysates [69,70]. Gweithgynhyrchwyr a chyflenwyr amrywiol Glnatchwanegiadau honni bod eu cynnyrch yn cael nodweddion a allaibudd athletwyr: cymorth maethol ar gyfer y system imiwnedd aatal haint, gwella swyddogaeth rhwystr y perfedd a lleihaurisg o endotoxemia, gwell cadw hylif mewngellol (hyeffaith swmpusol), amsugno dŵr yn gyflymach o'r perfedd,ysgogi synthesis glycogen cyhyrau, synthesis protein cyhyraua thwf meinwe cyhyrau, gostyngiad mewn dolur cyhyrau agwell atgyweirio meinwe cyhyrau, gallu byffro gwell, agwell perfformiad ymarfer corff dwysedd uchel [69,71].Mae gln yn danwydd pwysig i rai o gelloedd y system imiwnedda gall fod ag effeithiau gwrthimiwnedd penodol. Ar ben hynny,Gln cael effaith bositif ar swyddogaeth yr afu [72-74]. Roedd Koo et al. [75]dangos bod rhwyfwyr yn ychwanegu glutamine (6g/dydd)wedi cael effaith gadarnhaol ar y gostyngiad mewn ysgogiad ffactor blinder yny cam adfer ar ôl ymarfer dwyster mwyaf o'i gymharu âychwanegiad gyda'r plasebo. Ar ben hynny, gwell imiwnarsylwyd swyddogaeth a'r adwaith llidiol amddiffynnol.Cafwyd effeithiau tebyg gan Sasaki et al. [76]. Ar ben hynny, mae Glngallai fod y dewis gorau fel rhagflaenydd glutathione, oherwydddyma'r prif gludwr systemig o nitrogen mewn mamaliaid a'igellir defnyddio sgerbwd carbon mewn synthesis glutathione [70,74]. Mae'ndangoswyd bod cyfnodau o hyfforddiant trwm iawn yn gysylltiediggyda gostyngiad cronig mewn crynodiadau plasma o Gln a allbod yn rhannol gyfrifol am yr effaith imiwno-iselder sy'n amlwg ynllawer o athletwyr dygnwch [77].
Llawer o ymchwil yn ymwneud ag ychwanegiad llafar gyda Glna'i effaith ar berfformiad corfforol, wedi digwydd yn Iran [1,78,79].Roedd ymchwil a gynhaliwyd gan Dabidi Roshan yn canolbwyntio ar yr imiwnolegolagwedd. Yn ystod y treial, gwrywod ifanc actif (cymedr 18 mlyneddhen) derbyn 0.1g/kg o Gln. Nid oedd y data sydd ar gael yn cefnogi'rhaeriad bod y newid ôl-ymarfer mewn rhai mynegeion imiwneddwedi'i achosi gan ostyngiad mewn crynodiad glutamine plasma.Gwanhaodd ychwanegiad glutamine yr ymarfer a ysgogwydgostyngiad mewn crynodiad glutamine. Cafwyd yr effaith gyffelybyng Nghastell et al. [80] ymchwil. Ychwanegiad glutamine ynAchosodd 0.1g/kg gynnydd sylweddol yn y glutamine plasmacanolbwyntio o fewn 30 munud mewn bodau dynol iach. Ar ben hynny,ychwanegiad glutamine achosi bod y gymhareb o CD4 ynghyd â helpwr /CD8 ynghyd â chelloedd atal mewn samplau gwaed a gymerwyd 1 awr ar ôl marathonac ar ôl diod o naill ai glutamine neu blasebo, yn sylweddolyn is yn y grŵp plasebo nag yn y grŵp glutamin.Ychwanegiad llafar o glutamin (0.35g/kg/day) erbyn 15myfyrwyr gwrywaidd nad ydynt yn athletwr am 8 wythnos, achosi sylweddol wycher cynnydd mewn cryfder corff uchaf ac isaf, cyhyr ffrwydrolpŵer, testosteron gwaed, GH ac IGF-1 o gymharu â'r plasebogrwp. At hynny, bu gwelliant yn y grŵp astudiocyfansoddiad y corff (cynnydd màs y corff, màs di-fraster a llaibraster corff) a naid fertigol (62.31 ± 5.22 cyn a 67.11 ± 4.44ôl-ychwanegiad) [79]. Mae ychwanegiad glutamine yn chwaraerôl allweddol mewn adferiad ar ôl anaf i'r cyhyrau. Mae wedi cael ei ddangos bodatchwanegiad o'r fath (0.1g/kg o L-glutamin) wedi'i wanhauoedi cyn dechrau effeithiau dolur cyhyrau yn y grŵp "atodoli".[1].
Dylanwadodd ychwanegiad glutamine geneuol hefyd ar ddygnwch athletwyr. Glutamin a fwyteir gan naw chwaraewr pêl-droed gwrywaidd a achosirgwelliant mawr yn yr amser a'r pellter a gwmpesir. Un grŵpcarbohydradau bwyta gyda glutamine peptid, tra bod yr ailcarbohydrad grŵp yn unig. Cyfanswm y pellter a gwmpesir yn y grŵp cyntaf oedd15571m a 12750m yn yr ail grŵp. Ar ben hynny, y grŵp cyntafprofiadol llai o flinder. Ychydig o astudiaethau sy'n cysylltu'reffaith glutamine gyda pherfformiad athletwyr ac felly ymae'r mecanweithiau dan sylw yn dal yn aneglur [81]. Astudiaethau ar glutamineu cynnal hefyd mewn llygod. Rhoddwyd un ar ddeg o lygod gwrywaiddatodiad L-glutamin trwy eu dŵr yfed ar gyfer pedwarwythnosau. Y grym cyfangol cyfartalog a gafwyd o'r un ar ddeg arbrofol hynroedd llygod yn uwch (0.0018N/g) nag yn y grŵp rheoli(0.0008N/g). Yn y grŵp astudio, roedd y màs pwysau cyhyrau (2,4g).cynyddu hefyd o gymharu â'r grŵp rheoli (1,66g) [82].
Asid Alffa-Lipoic
Mae asid alffa-lipoic (LA) yn gyfansoddyn dithiol sy'n digwydd yn naturiolsyntheseiddio'n enzymatically yn y mitocondria o asid octanoic[83]. Mae LA hefyd yn atodiad dietegol y gwyddys ei fod yn cryfhauy rhwydwaith gwrthocsidiol [84]. Fel glutathione, mae LA yn bresennol yndau gyflwr, sef, ocsidiedig (LA) a lleihau (DHLA) [65]. LA yncael ei amsugno yn y ffurf gyfan o ffynonellau dietegol, ac mae'n fyrhoedlogyn cronni mewn llawer o feinweoedd [83]. Mae ALl eisoes wedi'i ddisgrifiofel gwrthocsidydd biolegol cryf [85] ac mae wedi'i ddangosi gynyddu lefelau ffosffocreatîn cyhyrau a chyfanswm y cyhyraucrynodiadau creatine [86]. Ymchwil a gynhaliwyd gan ZembronRoedd Lacny et al. [87] yn dangos bod gan ALl effaith pro-glutathione clirmewn unigolion sy'n actif yn gorfforol ar ôl 8-diwrnod o ychwanegiad gyda600 mg dosau dyddiol LA. Arweiniodd gweinyddu'r ALl at ostyngiadgrwpiau carbonyl a sylweddau thiobarbitwrig-adweithiol mewn asidplasma o'i gymharu â grŵp rheoli, sef cynhyrchion lipidperocsidiad a charbonyliad protein. Mae'r ddau ffactor yn farcwyro ddifrod ocsideiddiol, sy'n cael eu cydberthyn yn anuniongyrchol â chyfanswm gwrthocsidiolstatws [87].Ffactor pwysig iawn arall yng nghyd-destun ymarfer corffyw Interleukin-6 (IL-6). Mae IL-6 yn cytocin sy'n chwarae rhan mewnhomeostasis egni cyhyrau yn ystod ymarfer corff. Lappalainen[88] ymchwilio i effaith gweinyddiaeth ALl ar IL-6. IL-6 yncytocin immunomodulatory a gynhyrchir yn bennaf gan y celloedd ysystem imiwnedd ac fe'i hystyrir fel arwydd o lid.Fodd bynnag, mae IL{0}} hefyd yn cael ei gyfrinachu gan y cyhyrau ysgerbydol a phlasmagall lefelau IL-6 godi i 100-blygu ar ôl corfforol egnïolymarfer [89]. Gall IL-6 wella cyflenwad egni cyhyrau ysgerbydola chynorthwyo i gynnal lefelau sefydlog o glwcos yn y gwaed drwylipolysis ysgogol yn y meinwe adipose a chynyddu hepatigglycogenolysis [90,91]. Mae Lappalainen [88] wedi nodi'r ymarfer hwnnwcynyddu lefelau IL-6 serwm waeth beth fo'r amrywiad dyddiol adangos nad oedd ychwanegiad gydag ALl yn cael unrhyw effaith fuddiol arperfformiad ymarfer corff ac ymateb IL-6 a achosir gan ymarfer.Mae rhai cyhoeddiadau hefyd yn cyflwyno effaith fuddiol cyflenwadALl yn y cyd-destun haematolegol. Un ar bymtheg o wrywod ifanc iachcymryd rhan yn yr astudiaeth ar hap ac a reolir gan blasebowedi'i gynllunio er mwyn dangos y newidiadau yn yr ymateb hematolegoltrwy gyfuniad o dderbyniad ALl gyda rhedeg fel ecsentrigymarfer corff. Cadarnhaodd yr astudiaeth hon briodweddau gwrthocsidiolALl, trwy amddiffyniad lipid a phrotein yn erbyn gorweithgarwch orhywogaethau nitrogen/ocsigen adweithiol (RN/OS) [92].
Ymhellach, y maehysbys bod EPO yn ysgogi toreth o myoblastau mewn ysgerbydolcyhyr ac mae ganddo rôl bosibl mewn cynnal màs cyhyr [93].Roedd canlyniadau'r ymchwil yn dangos y gellid defnyddio ALl i wellaCynhyrchu EPO ac adfywio cyhyrau ysgerbydol trwy newidiadauyn y gymhareb rhywogaethau nitrogen/ocsigen adweithiol (RN/OS) adeg gorffwys acar ôl ymarfer corff. -Lipoic asid-wella EPO cynhyrchu ddau o'r blaenymarfer corff ac yn ystod adferiad. Roedd lefel EPO yn arbennig o uchel ar 48 har ôl ymarfer [92].Mae'n hysbys bod, yn ystod ymarfer corff, mae dwysnewidiadau yn y system gylchrediad gwaed a newidiadau sy'n gysylltiedig âthermoregulation. Felly, mae ALl hefyd yn wrthrych ymchwil yny cyd-destun hwn. Mae Polyviou et al. [94] yn dangos bod atodiadcynnwys LA yn darparu gwelliannau yn y thermoreolaethac ymatebion cardiofasgwlaidd wrth hyfforddi beicwyr yn ystod ymarfer corffyn y gwres. Felly, gall cymhwyso LA fod yn ddefnyddiol i athletwyr, syddyn hyfforddi ar dymheredd uchel. Mae inswlin a glwcos yn chwarae rhan fawrrôl bwysig mewn ymarfer corff. Mae yna lawer o gyhoeddiadaucanolbwyntio ar ychwanegiad gydag LA er mwyn gwella inswlingweithgaredd a defnydd glwcos mewn pobl [95], cnofilod [96]ac ieir [97]. Saengsirisuwan et al. [98] yn dangos bod LAgwella ymateb inswlin llygod mawr fel y dangoswydtrwy fynegiant cynyddol o swbstrad derbynnydd inswlin-1 (IRS-1)signalau mewn cyhyr ysgerbydol sy'n brif safle ar gyfer glwcosderbyn a storio.
Casgliad
Yn ddiamau, mae atchwanegiadau yn chwarae rhan allweddol mewn chwaraeon. Ar y llaw arallllaw, mae tystiolaeth gynyddol yn awgrymu bod maetholmae cysylltiad cryf rhwng ychwanegiad a defnydd cyffuriau elitaidda mabolgampwyr amatur [99] ac atchwanegiadau maethol (NS)wedi cael eu hyrwyddo fel dewisiadau amgen diogel er mwyn gwellaperfformiad. Fodd bynnag, mae ei ddefnydd hefyd wedi bod yn gysylltiedig ag arisg uwch o gyffuriau. Athletwyr sydd wedi defnyddio atchwanegiadaudod yn fwy ffafriol tuag at gyffuriau, cyn cymryd rhan yn hynymddygiad [99]. Mae Barkoukis et al. (2015) [99] ymchwilio, y gwybyddolac elfennau ymddygiadol y cysylltiad rhwng defnydd NS acyffuriau ymhlith athletwyr is-elît y glasoed. Canlyniadau'r astudiaethar 650 o athletwyr glasoed grŵp yn dangos bod defnyddwyr NS nad oeddroedd gan y defnydd o gyffuriau adroddiad fwriadau cyffuriau cryfach aagweddau mwy cadarnhaol a chredoau ffafriol tuag at ddefnyddio cyffuriau,o gymharu ag athletwyr nad oeddent yn defnyddio NS. Glutathione, eimae rhagsylweddion a chyfansoddion Sylffwr yn cael eu hystyried fel cyfrwng therapiwtig sbectrwm eang posiblmewn ymarfer clinigol. Yr angenar gyfer iachau anafiadau ar ôl ymarferion dwys yn cyfiawnhau defnyddio'r rhaincyfansoddion gan athletwyr. Mae ymchwil pellach yn cael ei gynnal armarcwyr ar gyfer canfod arwyddion cynnar o orlwytho athletwyr ymarfer corff,megis cymhareb glutamine, glwtamad a glutamine/glwtamad [100].Mae'r defnydd o sylweddau sy'n gwella perfformiad yn aml acboblogaidd mewn chwaraeon amatur a phroffesiynol [101]. Fodd bynnag, mae'ngellir ei wneud hefyd yn anfwriadol tra'n cymryd dosau o NS syddwedi'i halogi neu wedi'i ffugio â sylweddau dopio a waherddir gan WorldAsiantaeth Gwrth Gyffuriau (ee steroidau, symbylyddion, cyffuriau narcotig) [99,102-104]. Proteinau, asidau amino, creatine, multivitamins a mwynaua defnyddir cynhyrchion llysieuol ar gyfer gwella perfformiad yn ychwaraeon elitaidd, amatur a hamdden ar draws grwpiau oedran [105-109].Mae corff cynyddol o ymchwil yn awgrymu y gall y defnydd o NS wasanaethu fel a"porth" i dopio [99].
