Afu Da, Mae popeth yn iawn! Peidiwch â Gorfodi Eich Hun I Ymdrin â'r Saith Cyflwr Corfforol

Yr afu yw'r organ metabolig fwyaf yn y corff dynol, gan chwarae rhan mewn dadwenwyno, metaboledd protein, a dadelfennu. Gellir dweud mai dyma'r organ brysuraf yn y corff dynol; Mae'r afu hefyd yn organ sy'n dueddol o fynd yn sâl, ac mae cynnal a chadw dyddiol yn hanfodol.

Effeithiau Cistanche - Cynnal yr iau

Cliciwch yma i weld cynhyrchion Cistanche Extract Protect Liver

【Gofyn am fwy】 E-bost:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Mae canser yr afu yn "ganser mud" y gellir ei deimlo dim ond ar ôl 70 y cant o'r difrod

Yn gyffredinol, mae cyfanswm cwrs canser yr afu yn llai na thair blynedd, ond nid oes gan y rhan fwyaf o'r ddwy flynedd gyntaf unrhyw symptomau amlwg. Oherwydd mai'r afu yw'r unig organ heb nerfau poen, dim ond hyd at 70 y cant y mae'n teimlo pan gaiff ei niweidio. Mewn geiriau eraill, mae'r afu yn "miwt" nad yw'n crio nac yn crio pan yn sâl neu mewn poen. Mae canser yr afu wedi dod yn un o'r canserau anoddaf i'w ganfod yn y camau cynnar, ac mae llawer o gleifion eisoes wedi cael diagnosis o ganser yr afu yn ei gamau canol i hwyr.

Gwyddom fod trioleg yn yr achosion o ganser yr afu, sef hepatitis sirosis canser yr afu. Er y gall hepatitis a sirosis ddatblygu'n ganser yr afu.Fodd bynnag, yn seiliedig ar achosion presennol, mae'n cymryd 20-25 o flynyddoedd ar gyfartaledd i ddatblygu o hepatitis i ganser yr afu. Felly gall cleifion gymryd rhagofalon ac aros i ffwrdd o ganser wrth reoli eu cyflwr.

Peidiwch â gwrthsefyll 7 cyflwr corfforol

Pan fydd y saith cyflwr hyn yn digwydd yn y corff, ni ddylai cleifion â chlefyd yr afu, yn enwedig y rhai â hepatitis B neu sirosis, gael eu gorfodi i ysgwyddo, ond dylent gael eu gwirio'n ofalus gan yr ysbyty ar unwaith i weld a oes canser, canfod cynnar, ac yn gynnar. triniaeth.

· Teimlo'n flinedig heb reswm;

· Yn ymddangos yn denau anesboniadwy;

· Symptomau treulio: Cynhesrwydd, diffyg traul, cyfog, dolur rhydd, llai o archwaeth, distension abdomenol, a symptomau treulio cyffredin eraill o ganser yr afu;

· Twymyn: Twymyn gradd gymedrol i isel, yn enwedig yn yr haf, ar 37.5-38.5 gradd Celsius, fel arfer yn para 3-5 diwrnod;

· Tueddiad gwaedu: Mewn cleifion canser yr afu cynnar, mae tueddiadau gwaedu fel gwaedu gwm a phlaciau isgroenol yn digwydd yn aml;

· tyndra yn y frest a pheswch;

· Poen yn ardal yr afu.

Manteision cistanche tubulosa-Cynnal yr afu

Mae gan yr afu 5 prif swyddogaeth i amddiffyn TA

(1) Swyddogaeth synthesis. Mae pum grawn a grawn amrywiol yn mynd i mewn i'r llwybr treulio, yn cael eu treulio, ac yn cael eu hydroleiddio i mewn i glwcos cyn cael eu cludo i'r afu, sydd wedyn yn cael ei amsugno a'i ddefnyddio gan y corff dynol. Ar ôl i glwcos gael ei gludo i'r afu, mae rhan ohono'n cael ei storio fel glycogen yn yr afu i'w ddefnyddio yn y dyfodol. Mae asidau amino sy'n cael eu hamsugno gan y llwybr treulio hefyd yn cael synthesis protein, diamination, a thrawsamination yn yr afu. Yr afu hefyd yw'r prif safle synthesis ar gyfer amrywiol ffactorau ceulo, gyda 12 ffactor ceulo yn y corff dynol, y mae 4 ohonynt yn cael eu syntheseiddio yn yr afu.

(2) Swyddogaeth dadelfennu. Yr afu yw prif organ dadwenwyno'r corff dynol, a all amddiffyn y corff rhag difrod. Mae rhai cynhyrchion gwastraff metabolig neu ddifetha bacteria berfeddol, yn ogystal â chyffuriau, yn cael eu cymryd, yn y corff yn cael eu prosesu gan yr afu, ac mae sylweddau gwenwynig yn dod yn sylweddau nad ydynt yn wenwynig, yn llai gwenwynig, neu'n hawdd eu hydoddi ac yn cael eu rhyddhau o'r corff. Gelwir y broses hon yn ddadwenwyno.

(3) Swyddogaeth hidlo. Mae hormonau'n cael eu syntheseiddio mewn organau endocrin i reoleiddio amrywiol swyddogaethau dynol mewn symiau hybrin. Mae'r rhan fwyaf o hormonau yn cael newidiadau cemegol ac yn cael eu hysgarthu yn yr afu. Er enghraifft, mae hormonau thyroid, estrogen, aldosterone, a hormon gwrth-ddiwretig yn cael eu metaboli yn yr afu. Felly pan fydd clefyd yr afu yn ddifrifol, bydd anghydbwysedd mewn lefelau hormonau, sy'n effeithio ar weithrediad arferol y corff.

(4) Swyddogaeth storio. Gall yr afu storio fitaminau sy'n hydoddi mewn braster, ac mae 95 y cant o fitamin A yn y corff dynol yn cael ei storio yn yr afu. Yr afu hefyd yw'r safle storio a metaboledd ar gyfer fitaminau C, D, E, K, B1, B6, ac ati. Mae haearn yn elfen bwysig o haemoglobin, ac mae'r afu yn storio mwy o haearn na'r holl waed yn y corff.

(5) Cynhyrchu bustl. Mae bustl yn hylif treulio sy'n helpu i amsugno lipidau a fitaminau sy'n hydoddi mewn braster. Mae'r afu yn cynhyrchu bustl, sydd wedyn yn cael ei gludo i goden y bustl a'i storio, ei grynhoi yn y goden fustl, a'i ollwng i'r dwodenwm.

cistanche perlysiau Superman

9 Lladdwyr a Anafwyd Mwyaf i'r Afu yn cael eu Gwahardd

(1) Diffyg cwsg. Y dyddiau hyn, mae gan lawer o bobl yr arfer o weithio neu chwarae yn y nos, ond aros i fyny'n hwyr yw'r ffordd hawsaf o ddioddef o glefyd yr afu. Y rheswm yw bod y corff dynol yn mynd i mewn i fodd hunan-atgyweirio yn ystod cwsg. Mae aros i fyny'n aml yn hwyr nid yn unig yn arwain at ddiffyg cwsg, a llai o ymwrthedd corff ond hefyd yn effeithio ar hunan-atgyweirio'r afu yn y nos. Gall aros i fyny'n hwyr i bobl sydd eisoes wedi'u heintio â'r firws hepatitis waethygu'r cyflwr. Dywedodd yr Athro Neil Colin, arbenigwr yn y American Sleep Association, y dylai "cysgwyr hwyr" geisio addasu eu hamserlenni cysgu, yn ddelfrydol yn cwympo i gysgu cyn 11 pm bob nos, i sicrhau eu bod yn cysgu am 7-8 awr bob nos, i ddadwenwyno'r afu yn effeithiol a sicrhau iechyd cyffredinol.

(2) Methiant i droethi'n brydlon ar ôl deffro yn y bore. Dywedodd Dr Daniel Palladi, arbenigwr o'r Gymdeithas Ewropeaidd ar gyfer Ymchwil i'r Afu, y gellir cyflawni dadwenwyno yn y corff trwy droethi, chwysu a baeddu. Ar ôl deffro yn y bore, gall troethi cyn gynted â phosibl ddiarddel tocsinau sydd wedi cronni drwy'r nos, gan osgoi cadw tocsinau yn y corff ac achosi "gwenwyno" yr afu.

(3) Gormodedd o yfed a bwyta. Mae llawer o bobl yn gwybod y gall bwyta gormod gynyddu'r baich ar y llwybr gastroberfeddol a sbarduno clefyd yr afu brasterog. Nododd Dr Palladi fod goryfed a gorfwyta nid yn unig yn niweidio iechyd gastroberfeddol, ond hefyd yn gallu achosi cynnydd sylweddol mewn radicalau rhydd yn y corff. Rôl allweddol yr afu yw helpu'r corff i ddelio â radicalau rhydd, dileu tocsinau, a phuro'r gwaed. Po fwyaf o radicalau rhydd yn y corff dynol, y mwyaf difrifol yw'r difrod i swyddogaeth yr afu.

(4) Hepgor brecwast. Dywedodd arbenigwyr maeth fod bwyta brecwast yn helpu i niwtraleiddio asid stumog ac amddiffyn yr afu, gan leihau'r risg o pancreatitis, diabetes, cerrig bustl, rhwymedd, a chlefydau eraill. Dywedodd Dr Hermit Surrey, maethegydd cyfannol yn Ontario, Canada, y gall brecwast iach ymestyn syrffed bwyd ac atal niwed i'r afu.

(5) Cymmerwch ormod o feddyginiaeth. Mae astudiaeth a gyhoeddwyd yn y British Journal of Clinical Pharmacology yn awgrymu y gall defnydd hirdymor o gyffuriau lleddfu poen a meddyginiaethau eraill gynyddu baich dadwenwyno ar yr afu, gan arwain at niwed i'r afu. Dywedodd Dr Kenneth Simpson, pennaeth yr astudiaeth newydd ac arbenigwr yn Ysbyty Brenhinol Caeredin, y DU, fod yna gyffuriau lluosog a'u metabolion a all achosi niwed i'r afu yn hawdd, gan arwain at hepatitis a achosir gan gyffuriau (cyfeirir ato fel cyffur - hepatitis a achosir). Mae'r cyffuriau hyn yn cynnwys gwrthfiotigau, cyffuriau gwrth-byretig ac analgesig, cyffuriau gwrth-seicotig, gwrth-iselder, cyffuriau gwrth-epileptig, tawelyddion, gorthyroidedd, cyffuriau gwrth-diwmor, cyffuriau hypoglycemig, a chyffuriau cardiofasgwlaidd. Felly, rhaid cymryd meddyginiaeth yn llym yn unol â chyngor meddygol ac o dan arweiniad meddyg.

(6) Gormod o fwyta bwyd wedi'i brosesu. Dywedodd Dr Hidakhiran Zara Hussain, therapydd maeth cofrestredig yn India, fod llawer o fwydydd wedi'u prosesu yn cynnwys ychwanegion bwyd amrywiol fel cadwolion, pigmentau, a melysyddion artiffisial. Mae'r cynhwysion ychwanegol hyn yn cynnwys cemegau amrywiol sy'n anodd eu dadelfennu yn y corff dynol, a all gynyddu baich dadwenwyno ar yr afu a achosi niwed i'r afu wrth fynd i mewn i'r corff.

(7) Mae'n well gennyf fwyd wedi'i ffrio. Canfu astudiaeth a adroddwyd gan CBS y gall bwyta bwyd wedi'i ffrio am fis achosi newidiadau sylweddol yn yr afu, gan sbarduno newidiadau mewn ensymau tebyg i hepatitis. Tynnodd Dr Drew Oden, arbenigwr meddygol enwog o America, sylw at y ffaith y gall cronni brasterau ac asidau brasterog dirlawn arwain at afu brasterog. Gall bwyta olew afiach gynyddu'r risg o glefyd y galon a'r afu. Yn gymharol siarad, mae olew olewydd ac olew sesame yn iachach.

(8) Bwytewch fwyd wedi'i hanner-goginio neu wedi'i losgi. Dywedodd Dr Hussein y gall bwyd sydd heb ei goginio'n ddigonol neu fwyd wedi'i losgi wedi'i or-goginio (yn enwedig cig) hefyd arwain at niwed i'r afu. Mae ymchwil wedi canfod bod berdys meddw, wystrys, a physgod cregyn wedi'u hanner-goginio yn aml yn cario bacteria a pharasitiaid. Unwaith y bydd gastroenteritis acíwt a dysentri yn digwydd, gall arwain yn hawdd at ddirywiad clefyd yr afu a hyd yn oed achosi coma ar yr afu.

(9) Gormod o yfed. Dywedodd Dr Nimo Ashi, arbenigwr clefyd yr afu yng Nghanolfan Ymchwil Feddygol Zefu yn Israel, y gall yfed gormod o alcohol leihau gallu'r afu i buro'r gwaed, gan arwain at gynnydd mewn tocsinau yn y corff, gan achosi niwed i'r afu a chlefydau amrywiol. Yn ogystal, gall yfed gormodol arwain yn hawdd at wenwyno'r afu a chymell hepatitis. Gall yfed gormodol hirdymor arwain yn hawdd at sirosis yr afu. Dywedodd Dr Ashi y gall yfed mwy na dau wydraid (25 mililitr) o alcohol crynodiad uchel bob dydd niweidio'r afu.

Afu gwael, siwgr gwaed â nam

Te cistanche

Bod diabetes hepatogenig yn ddiabetes eilaidd, sydd yn gyffredinol yn eilaidd i glefydau'r afu fel hepatitis cronig a sirosis. Mae'r afu yn organ rheoleiddio siwgr bwysig iawn arall ar wahân i'r pancreas. Ar ôl i bobl fwyta, gellir syntheseiddio gormod o siwgr a'i storio mewn meinweoedd fel yr afu i atal crynodiadau siwgr gwaed uchel; Pan fydd siwgr gwaed y corff yn isel, caiff siwgr yr afu ei dorri i lawr yn glwcos i ychwanegu at siwgr gwaed. Yn ogystal, yr afu yw organ darged rhai hormonau (fel inswlin, glwcagon, somatostatin, ac ati) sy'n ymwneud â rheoleiddio glwcos yn y gwaed. Felly, os caiff swyddogaeth yr afu ei niweidio, bydd y swyddogaeth rheoleiddio glwcos hefyd yn dirywio, a amlygir yn benodol fel goddefgarwch glwcos â nam (rhwng diabetes arferol a diabetes) neu ddiabetes. Mae ymchwil gysylltiedig yn dangos bod tua 50 y cant ~ 80 y cant o gleifion clefyd cronig yr afu wedi amharu ar oddefgarwch glwcos, a bod 20 y cant ~ 30 y cant yn datblygu i ddiabetes yn y pen draw.

Mewn ymarfer clinigol, yn aml nid oes gan gleifion â diabetes hepatogenig symptomau amlwg o "fwy na thri a llai" (bwyta gormod, yfed gormod, troethi gormod, a bod yn denau), ond yn bennaf maent yn dangos nodweddion clefydau afu nodweddiadol fel yr abdomen distension, blinder, ac anorecsia. Er bod gan rai cleifion symptomau syched a polyuria, fe'i priodolir yn aml i'r defnydd o ddiwretigion, sy'n fwy cyffredin mewn cleifion â sirosis ac ascites. O ran dangosyddion, mae cleifion â diabetes hepatogenig yn cael eu nodweddu gan glwcos gwaed ymprydio arferol neu isel, tra bod glwcos gwaed ôl-frandio yn sylweddol uwch. Yr arddangosfa gyffredinol yw glwcos gwaed ymprydio<7 mmol/L and/or postprandial blood glucose ≥ 11.1 mmol/L; Or oral glucose tolerance test (OGTT): 2-hour blood glucose ≥ 11.1 mmol/L.

Os bydd niwed i'r afu yn achosi gostyngiad mewn goddefgarwch glwcos, nid oes angen i gleifion fod yn rhy nerfus. Wrth i weithrediad yr afu wella, bydd siwgr gwaed yn dychwelyd i normal yn raddol. Dylai cleifion ganolbwyntio ar drin clefyd yr afu, heb driniaeth gyffuriau diabetes ychwanegol, diet ac ymyrraeth ymarfer corff. Os yw'r anaf i'r afu yn achosi cynnydd sylweddol mewn siwgr yn y gwaed neu os oes diabetes yn gysylltiedig ag anaf i'r afu, dylai'r claf gymryd ymagwedd ddeuol at glefyd yr afu a diabetes. Y mesur hypoglycemig a argymhellir yn gyffredinol yw chwistrellu inswlin a cheisio peidio â defnyddio cyffuriau hypoglycemig trwy'r geg. Oherwydd bod angen metaboledd yr afu ar y rhan fwyaf o gyffuriau hypoglycemig llafar, a all gynyddu baich yr afu a gwaethygu clefyd yr afu hyd yn oed. Dylid nodi bod cleifion â diabetes hepatogenig yn dueddol o gael hypoglycemia, felly dylai'r dos o inswlin fod yn arbennig o ofalus a dylid cryfhau monitro glwcos yn y gwaed eu hunain.

Mae'r afu yn brysur, mae maeth ac amddiffyn yr afu yn bedwar peth pwysig i'w gwneud yn dda

Yr afu yw "ffatri gemegol" y corff dynol

Mae prif swyddogaethau ffisiolegol yr afu tua 1500, a dyma "ffatri gemegol" y corff dynol, sy'n syntheseiddio proteinau, ensymau, a sylweddau amrywiol sy'n ofynnol gan y corff. Yr afu hefyd yw'r organ dreulio fwyaf yn y corff dynol, sy'n helpu gyda swyddogaeth dreulio trwy secretu bustl o gelloedd yr afu. Mae gan yr afu hefyd swyddogaeth wrth gefn, gan storio egni a sylweddau hanfodol fel fitaminau, brasterau a siwgrau ar gyfer y corff dynol.

Tebygolrwydd uchel o 'wall' yr afu

Po fwyaf o waith a wnewch, yr uchaf yw'r tebygolrwydd o "wneud camgymeriadau". Mae gan yr afu swyddogaethau lluosog a thasgau trwm, gan ei gwneud yn organ sy'n dueddol o "fynd yn sâl". Mae pawb yn fwyaf cyfarwydd â hepatitis. Yn ogystal â hepatitis firaol fel hepatitis A, hepatitis B, hepatitis C, a hepatitis E, mae yna hefyd hepatitis alcoholig, steatohepatitis, hepatitis a achosir gan gyffuriau, a chlefyd awtoimiwnedd yr afu.

Mae meddygaeth Tsieineaidd traddodiadol yn credu bod "maethu'r afu yn maethu'r bywyd"

Os yw metaboledd yr afu yn annormal, ni ellir cyflenwi'r maetholion sydd eu hangen ar y corff dynol yn brydlon, ac ni all holl organau'r corff weithredu'n iawn: bydd y llygaid a ddylai fod wedi bod yn llachar yn dod yn sych ac yn swrth oherwydd gwaed yr afu annigonol, a'r ewinedd a ddylai fod wedi bod yn llyfn ac yn wydn hefyd yn mynd yn sych ac yn anffurfio. Os na all yr afu ddadwenwyno fel arfer, bydd y tocsin yn aros yn y corff, a bydd hyd yn oed y fenyw harddaf yn dod yn "fenyw wyneb melyn", a bydd hyd yn oed y dyn cryfaf yn isel ei ysbryd. Er mwyn cynnal iechyd da, y cam cyntaf yw amddiffyn yr afu, sef yr hyn y mae meddygaeth draddodiadol Tsieineaidd yn ei ddweud "Mae maethu'r afu yn maethu'r bywyd".

Mae cynnal a chadw'r afu bob dydd yn bwysig

Yn gyntaf, bwyta diet cymedrol. Er mwyn cynnal yr afu, gall un fwyta bwydydd sy'n llawn fitaminau a phrotein, fel ffrwythau a llysiau ffres. Y rhagosodiad yw rheoli faint o fwyd sy'n cael ei fwyta. Os yw'r cymeriant calorïau yn rhy uchel i'w fwyta, gall hefyd arwain at glefyd yr afu.

Yn ail, dechreuwch yr injan yn y bore. Dywedodd yr henuriaid 'dawnsio ar glywed yr iâr', sy'n dangos bod ymarfer corff yn y bore yn fuddiol iawn i'r corff. Yn y bore, yr afu qi sydd fwyaf gweithgar. Ar yr adeg hon, gallwch gerdded a symud i actifadu'r qi ac addasu swyddogaeth yr afu i'w gyflwr gorau posibl. Os bydd un yn cysgu'n hwyr, bydd swyddogaeth yr afu hefyd yn cael ei effeithio ac ni fydd gan bobl gryfder.

Yn drydydd, gweithgareddau wedi'u hamserlennu. Wrth deimlo'n flinedig, gall ymestyn a symud cyhyrau ac esgyrn ysgogi qi a gwaed. O bryd i’w gilydd mae beicio i’r gwaith a gweithgareddau sy’n ymddangos yn syml i gyd yn ffyrdd da o faethu’r afu.

Yn bedwerydd, tylino'r acupoints. Gallwch chi tapio'r meridian goden fustl bob dydd, sydd wedi'i leoli ar ochr allanol y corff. Defnyddiwch y ddwy law i glensio'ch dyrnau a thapio ochrau allanol eich cluniau chwith a dde yn ysgafn 50 gwaith. Gall curo ar goden y bustl gyflymu secretiad bustl, gwella gallu'r corff i amsugno, a hefyd gael effeithiau rheoleiddio emosiynau a lleddfu tensiwn.

6 chyfrinach i wella gweithrediad yr afu

(1) Yfwch fwy o lemonêd

Mae dŵr yn helpu i gyflymu metaboledd, dileu amhureddau a thocsinau o'r corff, a lleihau'r baich ar yr afu. Ar ôl deffro bob dydd, yfed cwpanaid o ddŵr cynnes wedi'i ferwi yn gyntaf, a all ddeffro swyddogaethau'r corff. Mae Dr Peter Kramer, arbenigwr clefyd yr afu Americanaidd, yn awgrymu ychwanegu lemonau at ddŵr. Gall asidedd lemonau hyrwyddo cynhyrchu bustl yn yr afu, sy'n fuddiol ar gyfer dadwenwyno yn y corff. Yfwch 8-10 cwpan bob dydd, 300 mililitr bob tro.

(2) Defnydd aml o Cistanche deserticola

cistanche perlysiau Tsieineaidd

Gall cyfanswm glycosidau Cistanche deserticola atal celloedd canser yr afu yn ystod camau cynnar canser yr afu.

I grynhoi, mae cyfanswm glycosidau cistanche yn atal amlhau a thwf celloedd HepG2 trwy effeithio ar gynnydd cylchred celloedd, dinistrio strwythur celloedd, hyrwyddo apoptosis celloedd, a chyfyngu ar ymfudiad celloedd.

(3) Tylino rheolaidd

Pan fydd y corff yn gorwedd yn fflat, tylino'r goden fustl ac ardal yr afu yn ysgafn, yn fras o dan yr asennau ar ochr dde'r corff. Mae Stephen Stewart, arbenigwr ar glefyd yr afu yn Ysbyty Met yn y DU, yn credu y gall tylino helpu i hybu cylchrediad gwaed yn yr afu a gwella gweithrediad metabolaidd cyffredinol.

(4) Cadwch draw oddi wrth alcohol a meddyginiaeth

Mae alcohol yn hynod niweidiol i weithrediad yr afu. Rhaid i bobl â niwed i'r iau roi'r gorau i yfed. Yn ogystal, nid yw llawer o bobl mewn iechyd da ac maent yn gyfarwydd â phrynu cyffuriau lleddfu poen dros y cownter i'w bwyta mewn fferyllfeydd. Fodd bynnag, gall y cyffuriau hyn gynnwys acetaminophen, a all gynhyrchu rhai metabolion gwenwynig ar ôl metaboledd yr afu, gan achosi niwed i'r afu.

(5) Mwynau atodol

Sicrhewch eich bod yn derbyn digon o fwynau yn eich diet dyddiol, fel magnesiwm, calsiwm, potasiwm, sinc, seleniwm, a manganîs. Ar gyfer cleifion â sirosis yr afu, gall meddygon hefyd argymell ychwanegu mwy o fitaminau a mwynau iddynt nag arfer i actifadu swyddogaeth yr afu.

(6) Te cartref amddiffyn yr afu

Te cistanche

Credir bod cistanche deserticola, chrysanthemums, a dant y llew i gyd yn helpu i lanhau ac amddiffyn yr afu. Gallwch geisio cymryd 45 miligram o dafelli Cistanche deserticola a 400 miligram o echdyniad dant y llew bob dydd. Gallwch hefyd socian y cistanche wedi'i sleisio mewn dŵr berw yn lle te, ond gwnewch yn siŵr nad yw wedi'i halogi gan blaladdwyr cemegol.