Manteision Coffi i Iechyd

Mae nifer o astudiaethau gartref a thramor wedi cadarnhau hynnycoffinid yn unig yn brifo'r corff ond mae ganddo lawer o fanteision iechyd hefyd. Pan fyddwn yn siarad am goffi, rydym yn golygu coffi pur, sefcoffiheb unrhyw sylweddau eraill. Mae'nisel mewn calorïauac yn cynnwys amrywiaeth o faetholion sy'n dda i iechyd wrth eu bwyta'n gymedrol.

Mynnwch wybodaeth am goffi cistanche newydd i amddiffyn yr afu

Mae llawer o fanteision i yfed yn gymedrollleihau'r risg o ganser.

Canfu un astudiaeth fod yfed coffi bob dyddlleihau'r risg o ganser sylfaenol yr afuo 40 y cant. Mae astudiaethau hefyd yn dangos y gall yfed coffi yn rheolaidd leihau'r risg o ganser yr ofari mewn menywod.

Cistanche Instant Coffee

Amddiffyniad cardiofasgwlaidd

Canfu ymchwilwyr De Corea fod pobl sy'n yfed 3 i 5 cwpan (tua 200 ml y cwpan) o goffi y dydd yn caelrisg is o glefyd cardiofasgwlaiddtrwy astudiaeth o 25,000 o bynciau. Canfu astudiaeth yn Japan fod gan bobl sy'n yfed 1 cwpan o goffi y dydd risg is o farw o strôc na'r rhai nad ydynt yn yfed coffi. Gwella cof. Mae bwyta caffein yn gymedrol yn dda ar gyfer cof tymor byr a thymor hir ac mae'n helpu i atal dirywiad gwybyddol. Atal diabetes. Dangosodd astudiaeth gan Brifysgol Harvard o 126,000 o bobl fod pobl sy'n yfed coffi yn rheolaidd yn cael arisg is o ddatblygu diabetes math 2.

Yn cyfrannu at hirhoedledd

Yn ôl papur academaidd a gyhoeddwyd gan Brifysgol Meddygaeth Indiana yn yr Unol Daleithiau, mae gan bobl sy'n mynnu yfed coffi gyfradd marwolaethau is na'r boblogaeth gyffredinol. Mae Sir Chengmai, tref enedigol hirhoedledd yn Hainan, yn gyfoethog mewn coffi, ac mae gan yr hen bobl hirhoedledd yma yr arfer o yfed coffi pur. Lleihau'r risg o afu brasterog. Canfu Prifysgol Harvard hefyd y gall yfed coffi leihau'r risg o afu brasterog, lleihau'r risg o hunanladdiad 50 y cant, a hefydhyrwyddo treuliad, atal rhwymeddac effeithiau eraill.

Detholiad Coffi Cistanche

Mae yfed coffi yn iachach

Mae manteision coffi yn niferus, ond dim ond pan fyddwch chi'n ei yfed yn iawn y mae'n gweithio. Byddwch yn siwr i ddewis coffi plaen. Os gwnewch chi gartref eich hun, gallwch brynu ffa coffi wedi'i falu'n ffres, neu brynu coffi wedi'i falu'n uniongyrchol a'i fragu â dŵr poeth. Mae 1 gram o goffi wedi'i falu orau mewn 15 neu 18 ml o ddŵr. Gall pobl nad ydyn nhw wedi arfer yfed coffi pur roi llai o goffi a mwy o ddŵr i mewn ac addasu iddo'n raddol. Os yw'n anodd ei addasu, ychwanegwch ychydig yn llai o siwgr neu laeth ffres, ond peidiwch ag ychwanegu creamer, er mwyn peidio â gwrthbwyso manteision gwreiddiol coffi. Mae coffi capsiwl hefyd yn dda. Mae coffi capsiwl hefyd yn fwy poblogaidd nawr. Mae'n malu ffa coffi ac yn eu rhoi mewn capsiwlau wedi'u gwneud o ddeunyddiau arbennig. Gellir ei fragu'n uniongyrchol mewn dŵr poeth, yn union fel bag te. Fe'i gelwir hefyd yn "goffi swyddfa" oherwydd ei fod yn arbed amser. " .

Powdwr Coffi Cistanche

Peidiwch â bod yn fwy na 3 cwpan y dydd.

Mae goddefgarwch pobl i goffi yn amrywio o berson i berson, ac mae pobl iach yn yfed 3 i 5 cwpanaid o goffi y dydd fel rhan o ddeiet iach. Mae llawer o arbenigwyr domestig yn awgrymu ei bod yn well peidio â mynd y tu hwnt i Dros 3 chwpan (tua 200ml yr un). Bore yw'r amser gorau. Mae niwrowyddonwyr Americanaidd wedi cyfrifo mai'r amser gorau i yfed coffi bob dydd yw rhwng 9:30 a 11:30 yn y bore. Mae hyn oherwydd bod caffein yn rhyngweithio â cortisol, hormon pwysig yn y corff, i fod ar ei orau yn ystod yr amser hwn. Dylid atgoffa ei bod yn well peidio â'i yfed ar stumog wag, nac ar ôl cinio, er mwyn peidio ag effeithio ar gwsg. Dylai grwpiau arbennig dalu sylw: Dylai menywod beichiog leihau eu cymeriant coffi, i ddim mwy na 2 gwpan y dydd; dylai cleifion gorbwysedd roi sylw i amser yfed coffi, a cheisiwch beidio â'i yfed yn gynnar yn y boreosgoi pwysedd gwaed Cynnydd cyflym.

Os oes gennych unrhyw gwestiynau am goffi cistanche, cysylltwch â ni yn: wallence.suen@wecistanche.com