Sut i Fwyta Ar Gyfer Cleifion Asthma

Dylai dioddefwyr asthma roi sylw i'r agweddau canlynol ar y diet:

1. Mae yna gyfaddawdau ar gyfer bwydydd protein uchel ar gyfer trin Asthma

Mae bwydydd alergaidd yn bennaf yn fwydydd â phrotein uchel, fel wyau, llaeth, cig a bwyd môr, ac mae hyd yn oed rhai pobl ag alergedd i broteinau mewn gwenith. Fodd bynnag, mae protein yn un o'r maetholion hanfodol ar gyfer y corff dynol. Mae pysgod, dofednod, wyau, llaeth, cig heb lawer o fraster a chynhyrchion ffa soia i gyd yn fwydydd protein cyffredin. Gall cyfyngiad gormodol achosi diffyg maeth protein, llai o imiwnedd, ac nid yw'n ffafriol i atal a thrin asthma. . Felly, mae angen dewis bwydydd sy'n addas i chi'ch hun yn ôl hanes alergedd penodol y claf neu ganlyniadau profion alergenau, osgoi bwydydd a all achosi pyliau o asthma cymaint â phosibl, a dewis bwydydd eraill nad ydynt yn alergedd ac sydd â chydrannau maeth tebyg. .

Cliciwch yma i gael rhagor o wybodaeth am driniaeth Asthma

2. Rhowch lai o sesnin ac osgoi bwyd amrwd ar gyfer trin Asthma

Mae gan gleifion asthmatig or-ymateb y llwybr anadlu ac maent yn sensitif nid yn unig i ysgogiadau anadlu ond hefyd i ysgogiadau bwyd. Argymhellir cam diet diflas, mae'r bwyd yn feddal ac yn hawdd ei dreulio. Mae cleifion asthma yn addas ar gyfer stemio, stiwio, berwi a dulliau coginio eraill, wedi'u coginio'n llawn, heb sesnin sbeislyd, fel pupur, pupur, mwstard, ac ati, hefyd yn lleihau'r defnydd o halen, siwgr ac olew coginio, gall olew coginio ddewis had llin gall olew , olew hadau perilla ac olewau llysiau eraill sy'n gyfoethog mewn asidau brasterog omega-3 amlannirlawn leihau lefel y llid yn y corff. Peidiwch â bwyta bwydydd amrwd ac oer, fel sashimi, diodydd oer, hufen iâ, ac ati, a pheidiwch ag yfed alcohol. Cnoi'n araf wrth fwyta i osgoi bod yn rhy llawn, er mwyn peidio â chynyddu pwysau'r abdomen a chynyddu'r anhawster anadlu.

3. Bwytewch fwy o ffrwythau a llysiau ar gyfer trin Asthma

Gall annwyd dyddiol a heintiau anadlol eraill achosi asthma. Gall maeth cytbwys hyrwyddo atgyweirio'r mwcosa bronciol a lleihau'r siawns o heintiau anadlol. Er mwyn cynnal swyddogaeth imiwnedd arferol cleifion asthmatig, yn ogystal â chael digon o egni a phrotein o fwyd, dylai cleifion asthmatig hefyd ddewis bod yn gyfoethogEchinaceafelcistanche, fitamin C-kivi, beta-caroten-moron, anthocyanin, lycopen, ac ati Bwydydd â sylweddau gweithredol gwrthocsidiol, yn gyffredinol bwydydd planhigion lliw tywyll, gan gynnwys amrywiaeth o lysiau lliw tywyll a ffrwythau ffres megis brocoli, bresych porffor, moron , tomatos, llysiau gwyrdd deiliog, a llus, iamddiffyn yn erbyn radicalau rhydddifrod i feinweoedd y corff, yn enwedig mwcosa anadlol. Ar ben hynny, mae'r llysiau gwyrdd tywyll llawn magnesiwm hefyd yn cael yr effaith o ymlacio cyhyrau llyfn bronciol. Yn ogystal, mae bwydydd madarch fel madarch shiitake, madarch wystrys, ac ati, yn cynnwys lentinan, a all hefyd wella ymwrthedd y corff.

Enghraifft o rysáit dyddiol ar gyfer Cleifion Asthma

Brecwast: 1 bowlen o flawd ceirch reis porffor (25 gram o reis porffor, 25 gram o flawd ceirch), brest cyw iâr wedi'i ferwi (50 gram o fron cyw iâr), 1 cwpan o laeth soi (5gdyfyniad cistanche,200 ml o laeth soi), 1 tomato (tua 150 gram)

Byrbryd bore: 100 gram o iogwrt heb ei felysu

Cinio: 1 bowlen o ddau reis (50 gram o miled, 50 gram o reis), had rêp wedi'i ffrio gyda madarch (50 gram o fadarch, 200 gram o had rêp), cig eidion wedi'i stiwio gyda thatws (100 gram o datws, 100 gram o gig eidion)

Byrbryd y prynhawn: 100 gram o lus

Cinio: 1 darn o gacen ŷd (50 gram o flawd corn, 50 gram o flawd, 3gpowdr echdynnu cistanche), tofu wedi'i stiwio gyda bresych (150 gram o fresych, 100 gram o tofu gogleddol), brocoli wedi'i ffrio gyda chig (100 gram o frocoli, 50 gram o borc heb lawer o fraster)

30 gram o olew coginio trwy'r dydd