Dosau Mawr Gall Fitamin C Achosi Crynhoad O Oxalate mewn Pobl â Chlefyd yr Arennau

Pryd bynnag y bydd gennych beswch, dolur gwddf, neu'n teimlo bod eich corff ar fin dal annwyd, byddwch yn bendant yn clywed rhywun yn awgrymu, "Ychwanegwch fitamin C yn gyflym i gryfhau'ch ymwrthedd!" Mae fitamin C yn faethol pwysig i gynnal gweithrediad y corff. Mae ganddogwrth-ocsidiad, imiwnedd cryf, amanteision atal clefydau. , mae'r cysyniad o ychwanegu at fitamin C i gryfhau'r corff wedi hen wreiddio'n ddwfn yng nghalonnau pobl. Fodd bynnag, nid yw mwy o atchwanegiadau fitamin C bob amser yn well. Roedd yna fenyw Caucasian mewn gwlad dramor a achosodd fethiant arennol acíwt oherwydd "cymryd fitamin C bob dydd"!

Roedd menyw yn dioddef o fethiant arennol acíwt, a achoswyd trwy gymryd fitamin C bob dydd

Nododd astudiaeth a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn meddygol "Cureus" y llynedd fod menyw 55-mlwydd-oed dramor yn cymryd amrywiol atchwanegiadau fitamin a maeth bob dydd. Am gyfnod hir, cymerodd o leiaf 1000 mg o fitamin C bob dydd. Roedd gan y wraig ei hunclefyd cronig yn yr arennau, nad oedd yn ddigon i gael ei rheoli gan ddialysis, ond un diwrnod datblygodd symptomau’n sydyn fel syrthni, dryswch, ac anwria parhaus, ac fe’i hanfonwyd i’r uned gofal dwys i gael triniaeth frys.

Ar ôl archwiliad y meddyg, canfuwyd bod aren y fenyw yn cynnwys llawer iawn o grisialau calsiwm oxalate, a achosodd fethiant arennol acíwt. Ar ôl prawf gwaed, rhagdybiwyd ei fod yn "wenwyno fitamin C". Efallai bod y fenyw wedi cymryd llawer iawn o atchwanegiadau fitamin C mewn cyfnod byr o amser, a arweiniodd at ddirywiad sydyn yn swyddogaeth yr arennau. Ar ôl triniaeth dialysis arennau brys, er iddo achub ei fywyd, bu'n rhaid iddo ddibynnu arnodialysis arennauam amser hir i oroesi a chafodd ddiagnosis oclefyd arennol cyfnod olaf.

Cliciwch Yma i gael mwy o fanylion am Sut mae Cistanche yn Gwella Imiwnedd Heb Niwed i'r Arennau

Gofynnwch am ragor:wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950

Sut y gall fitamin C, sy'n ddefnyddiol ar gyfer iechyd, ddod yntramgwyddwr o fethiant yr arennau? Esboniodd y meddyg Liu Yi ar ei wefan bersonol, pan fydd fitamin C yn mynd i mewn i'r corff dynol, bydd asid oxalig yn cael ei gynhyrchu yn ystod y broses metabolig, a bydd yr asid oxalig hwn yn cael ei anfon i'r arennau ac yn olaf yn cael ei ysgarthu ag wrin. Po fwyaf o fitamin C rydych chi'n ei fwyta, y mwyaf o asid ocsalaidd fydd yn cael ei ffurfio. Pan fydd crynodiad asid oxalig yn y tiwbiau arennol yn rhy dirlawn, bydd crisialau calsiwm oxalate yn ffurfio'n hawdd, gan achosi difrod i'r epitheliwm tiwbaidd arennol, ac yna'n arwain at fethiant arennol.

Nid oes gan lemon a ciwi y fitamin C uchaf! Fitamin C naturiol o'r fan hon

Mae gwybodaeth addysg iechyd Ysbyty Tzu Chi hefyd yn atgoffa mai'r cymeriant dyddiol o fitaminau a argymhellir i oedolion yw 100-2000 mg. Mewn gwirionedd, os cymerwch ef o gynhwysion naturiol, dim ond 1 guava, 1.5 o ffrwythau ciwi, a 2 oren y dydd y mae angen i chi ei fwyta. Gan ddibynnu ar atchwanegiadau maethol, gallwch hefyd gael digon o fitamin C. Awgrymodd y maethegydd Gao Minmin hefyd ar Facebook y dylai pawb gael digon o fitamin C o ffrwythau a llysiau ffres, a threfnodd y cynhwysion â'r cynnwys fitamin C uchaf ymhlith llysiau a ffrwythau:

Ffrwythau: (uned: mg/100g)

Guava calon coch: 214.4 mg

Guava perlog: 193.7 mg

Ciwifruit aur: 90.1 mg

Sanji: 74.8 mg

Ciwi gwyrdd: 73 mg

Mefus: 69.2 mg

Lychee: 52.3 mg

Durian: 52.2 mg

Oren: 41.2 mg

Lemwn: 34 mg

Llysiau: (uned: mg/100g)

Pupur cloch coch: 137.7 mg

Pupur cloch melyn: 127.5 mg

Brocoli: 75.3 mg

Coriander: 71.9 mg

Blodfresych: 62.2 mg

Melon chwerw: 53 mg

ysgewyll Brwsel: 52.7 mg

Cêl: 51.9 mg

Gwyrddion mwstard: 41 mg

Sbigoglys (dail): 28.8 mg

Ysgrifennodd y maethegydd Stella erthygl hefyd yn nodi bod fitamin C yn fitamin sy'n hydoddi mewn dŵr, sy'n hawdd ei niweidio gan dymheredd, golau, asid ac alcali, ac ati. Felly, gellir colli fitamin C ar ôl prosesu bwyd a choginio. Felly, mae'n credu mai'r cynhwysion y gellir eu bwyta'n uniongyrchol heb goginio yw'r ffordd orau o ychwanegu at fitamin C, fel ffrwythau a phupur melys. Hyd yn oed os oes angen i chi olchi neu goginio, ceisiwch ddefnyddio dŵr rhedeg yn lle socian, a defnyddiwch ddulliau coginio fel stemio, microdon, a ffrio i osgoi colli gormod o fitamin C.

Peidiwch â gorddos ar atchwanegiadau fitamin C! Mae cerrig a chwydu yn symptomau posibl

Atchwanegiadau Fitamin C Bwyta'n Gall! Cymryd Camau Bach i Hybu Buddiannau Atodol

Os yw'n anodd cymryd digon o lysiau a ffrwythau, rhaid cymryd fitamin C trwy atchwanegiadau. Mae gwybodaeth iechyd ac addysg Clinig Qixin yn cynnig ychydig o gamau bach i'w cymryd mewn fitamin C, a fydd yn helpu i wella effeithiolrwydd ychwanegiad fitamin C a lleihau'r risg o ordewdra. Risg o ddefnydd anghywir.

Cymeriant digonol: Dylid rheoli cyfanswm cymeriant fitamin C i 100-2000 mg. Os bydd sgîl-effeithiau fel dolur rhydd, polyuria, a brechau croen yn digwydd wrth ei gymryd, dylid lleihau'r dos ar unwaith i'w arsylwi.

Peidiwch â bwyta ar stumog wag: Gan fod angen cymorth maetholion eraill ar gyfer treulio ac amsugno fitamin C, argymhellir bwyta rhywbeth cyn cymryd atchwanegiadau; a gall fitamin C hefyd gael ei fetaboli gan faetholion eraill, fel calsiwm a haearn.

Cymerwch mewn dosau wedi'u rhannu: Argymhellir bwyta hanner y dos ar gyfer brecwast, ac yna bwyta'r hanner arall ar gyfer cinio a swper i helpu i gynnal y crynodiad o fitamin C yn y gwaed.

Yfwch ddigon o ddŵr: Yfwch ddigon o ddŵr wrth gymryd fitamin C i atal gormod o fitamin C rhag cael ei fetaboli i asid ocsalig ac achosi cerrig; mae dŵr hefyd yn helpu i ysgarthu gormod o fitamin C yn yr wrin.

Yn ogystal âmethiant arennol acíwt, yn ôl gwybodaeth iechyd ac addysg Ysbyty Tzu Chi, gall cymryd gormod o atchwanegiadau fitamin C hefyd achosi'r mathau canlynol o ddifrod:

Cyfog, chwydu, a dolur rhydd: Mae fitamin C yn sylwedd asidig. Gall cymeriant gormodol droi'r amgylchedd berfeddol yn sur yn hawdd, gan achosi cyfog, chwydu, anghysur gastroberfeddol, a dolur rhydd.

Cynyddu'r risg o gerrig: Mae'r asid oxalig a gynhyrchir gan fetaboledd fitamin C yn cael ei gyfuno'n hawdd â chalsiwm wrinol yn yr arennau a'r llwybr wrinol i gynhyrchu crisialau calsiwm oxalate, sy'n cynyddu'r risg o gerrig wrinol.

Symptomau tynnu'n ôl: Os ydych chi'n bwyta mwy na 2000 mg o fitamin C y dydd am amser hir, pan fydd eich corff wedi arfer â symiau uchel o fitamin C, os byddwch chi'n rhoi'r gorau i fwyta neu'n lleihau'r swm am un diwrnod, bydd y corff yn cael sgîl-effeithiau. o ddiffyg fitamin C, gan gynnwys deintgig gwaedu, iachau clwyfau gwael, ac ati cwestiwn.

Dinistrio cyfanrwydd celloedd gwaed coch: Bydd dosau uchel o fitamin C yn dinistrio cyfanrwydd celloedd gwaed coch. Os oes gennych glefydau arbennig, fel thalasaemia a chlefyd yr arennau, gall achosi effeithiau andwyol; os ydych chi'n glaf â ffavistiaeth, mae'n fwy tebygol o achosi anemia hemolytig acíwt.

Cynyddu pŵer pro-oxidant: Yn ogystal ag effaith gwrth-ocsidydd fitamin C, mae fitamin C dos uchel hefyd yn cael ei ddefnyddio'n glinigol fel "pro-oxidant" i ymosod ar gelloedd canser a'u lladd. Fodd bynnag, mae'n anodd bodloni'r safon dos ar gyfer hunan-amlyncu, ac nid oes unrhyw sicrwydd y bydd fitamin C yn gweithredu ar gelloedd canser. I'r gwrthwyneb, gall hyrwyddo ocsidiad meinweoedd y corff a hyrwyddo amlhau celloedd canser.

Felly, os ydych chi'n cymryd atchwanegiadau fitamin C bob dydd ac yn profi pum prif symptom cyfog, chwydu, dolur rhydd, deintgig yn gwaedu, a chlwyfau heb eu gwella, efallai eich bod wedi gorddos ac mae angen i chi ymgynghori â meddyg.