Cydberthynas Niwral O Fuddion a Achosir i Gwsg Ar Brosesu Cof Trawmatig Rhan 1

Haniaethol

Mae canfyddiadau diweddar yn dangos bod cwsg ar ôl trawma o'i gymharu â cholli cwsg yn atal datblygiad cof ymwthiol, o bosibl trwy hyrwyddo cydgrynhoi cof ac integreiddio digonol. Fodd bynnag, nid yw'r mecanweithiau niwral sylfaenol yn hysbys o hyd.

Mae atgofion ymwthiol yn cyfeirio at atgofion dwys iawn a adawyd yn yr ymennydd ar ôl rhai profiadau emosiynol cryf. Mae'r atgofion hyn yn aml yn cael effaith seicolegol gref ar bobl. Er enghraifft, gallant sbarduno profiadau emosiynol fel pryder, symptomau iselder, neu ofn. Er y gall atgofion ymwthiol frifo person o dan rai amgylchiadau, gall atgofion o'r fath fod o fudd i gof person.

Fel y mae llawer o arbenigwyr yn nodi, gall atgofion ymwthiol chwarae rhan gadarnhaol yng nghof person. Pan fydd rhai profiadau a theimladau emosiynol cryf yn cael eu hargraffu'n ddwfn yn ein meddyliau, mae'r atgofion hyn yn dod yn arf pwysig i ni fynegi a chofnodi ein profiadau. Gall atgofion ymwthiol ein helpu i gadw'r wybodaeth sydd ei hangen arnom drwy gydol heriau ac anawsterau bywyd a gwneud penderfyniadau callach, mwy pwerus yn ddiweddarach mewn bywyd.

Yn ogystal, dangosir y berthynas rhwng cof ymwthiol a chof hefyd gan y gall wella effeithlonrwydd dysgu pobl. Gall atgofion ymwthiol ein helpu i gofio'r atgofion hynny sy'n gysylltiedig â'n hemosiynau yn ddyfnach, gan ei gwneud hi'n haws i ni gofio neu ail-greu'r wybodaeth ar y cof yn y dyfodol. Mae hyn yn bwysig iawn ar gyfer dysgu a meistroli gwybodaeth newydd oherwydd gall wella ein heffeithlonrwydd dysgu yn effeithiol a'n helpu i ddeall yn well y wybodaeth yr ydym wedi'i dysgu.

I gloi, mae cysylltiad cryf rhwng atgofion ymwthiol a pherfformiad cof. Er y gall atgofion ymwthiol gael effeithiau negyddol ar bobl mewn rhai achosion, maent yn cael effaith gadarnhaol ar gof pobl ac effeithlonrwydd dysgu. Dylem drysori atgofion o’r fath fel rhan bwysig o’n profiadau personol ac emosiynol, a’u hintegreiddio â’n dysgu a’n twf i ennill gwybodaeth a chof ehangach a dyfnach. Gellir gweld bod angen i ni wella ein cof. Gall Cistanche deserticola wella cof yn sylweddol oherwydd bod Cistanche deserticola yn ddeunydd meddyginiaethol Tsieineaidd traddodiadol gyda llawer o effeithiau unigryw, ac un ohonynt yw gwella cof. Mae effeithiolrwydd briwgig yn dod o'r gwahanol gynhwysion gweithredol sydd ynddo, gan gynnwys asid, polysacaridau, flavonoidau, ac ati. Gall y cynhwysion hyn hybu iechyd yr ymennydd mewn amrywiaeth o ffyrdd.

Cliciwch gwybod 10 ffordd i wella cof

Yma, fe wnaethon ni archwilio'r cydberthynas niwral sy'n sail i effeithiau cwsg ar ddatblygiad cof trawmatig mewn 110 o gyfranogwyr iach gan ddefnyddio patrwm ffilm trawma a thasg cof anhyblyg gyda recordiadau fMRI mewn dyluniad rhwng pynciau. Er mwyn hwyluso integreiddio cof ymhellach, gwnaethom ddefnyddio adfywiad cof wedi'i dargedu (TMR) i ail-greu atgofion trawmatig yn ystod cwsg.

Canfuom fod cwsg (hy, nap) o'i gymharu â bod yn effro yn lleihau nifer yr atgofion trawmatig ymwthiol ar gyfer y grwpiau trawma arbrofol. Dim ond yn ddisgrifiadol y gwnaeth TMR yn ystod cwsg leihau'r ymwthiadau ymhellach.

Ar lefel gweithgaredd yr ymennydd, canfuwyd mwy o weithgaredd yn y cortecs blaen a posterioringulate, cortecs retrosplenial, a precuneus yn y grŵp experimentaltrauma o'i gymharu â'r grŵp rheoli ar ôl deffro. Ar ôl cwsg, ar y llaw arall, ni ellid dod o hyd i'r canfyddiadau hyn yn y grwpiau trawma arbrofol o'u cymharu â'r grŵp rheoli.

Cynyddodd cwsg o'i gymharu â deffro gweithgaredd yn y serebelwm, gyrus ffiwsffurf, llabed amser israddol, hippocampus, ac amygdaladurol adalw ymhlyg o atgofion trawma yn y grwpiau trawma arbrofol.

Mae'r canlyniadau yn dangos effeithiau ymddygiadol a niwral buddiol cwsg ar ôl trawma arbrofol ac yn darparu arwyddion ar gyfer ffactorau rhagfynegi niwral cynnar. Mae gan yr astudiaeth hon oblygiadau ar gyfer deall rôl bwysig cwsg ar gyfer triniaeth bersonol ac atal mewn anhwylder straen wedi trawma.

GEIRIAU ALLWEDDOL

fMRI, PTSD, cwsg, adweithio cof wedi'i dargedu, cof trawma.

1|RHAGARWEINIAD

Mae anhwylder straen wedi trawma (PTSD) yn anhwylder cysylltiedig â thrawma a straen a nodweddir gan symptomau gan gynnwys atgofion trawmatig ymwthiol, osgoi, newidiadau negyddol mewn gwybyddiaeth a hwyliau, a chynydd mewn cyffro (Cymdeithas Seiciatrig America, DSM-5 TaskForce, 2013).

Yn ogystal, mae aflonyddwch cwsg fel arfer yn cyd-fynd â PTSD: Mae cleifion yn deffro'n amlach ac yn treulio mwy o amser mewn cyfnodau cysgu ysgafnach nag mewn cwsg dwfn (Kobayashi et al., 2007). Mae'r mesuriadau gwrthrychol hyn o batrymau cysgu afreolaidd mewn PTSD yn cael eu hategu gan adroddiadau goddrychol o hyperarousal trwy gydol y cyfnodau cysgu i gyd.

Yn ogystal, mae cleifion PTSD yn adrodd am ystod eang o aflonyddwch cwsg gan gynnwys hunllefau, anhunedd, braw yn y nos, a symptomau aflonyddgar pellach (Germain, 2013). Yn gyffredinol, mae cysgu cynhyrfus ar ôl bod yn agored i ddigwyddiad trawmatig yn ffactor risg ar gyfer datblygu PTSD (Germain, 2013; Spoormaker & Montgomery, 2008).

Ymhlith symptomau allweddol PTSD mae atgofion ymwthiol, trawmatig. Mae atgofion trawmatig yn achosi trallod mawr i gleifion wrth iddynt gael eu hail-ysgogi'n anwirfoddol ar ôl dod i gysylltiad â chiwiau mewnol neu allanol. Cânt eu gwneud yn ymwthiol ac yn annifyr iawn. Gellir gweld PTSD fel anhwylder cof (Brewin, 2014; Brewinet al., 1996; Ehlers & Clark, 2000; Elbert & Schauer, 2002), a nodweddir yn benodol gan ddiffyg integreiddio atgofion episodig trawmatig (hippocampus) i rwydweithiau semantig (neocortex). ) (Stickgold, 2002).

Mae’r diffyg integreiddio cof trawmatig hwn yn ei gwneud yn anodd i gleifion PTSD ddeall y digwyddiad trawmatig fel rhan o’r gorffennol ac nid y presennol (Brewin, 2014; Brewin et al., 1996; Ehlers & Clark, 2000; Elbert & Schauer, 2002).

Gallai unigedd a diffyg integreiddio atgofion trawmatig fod yn achos mawr i natur ymwthiol ac anwirfoddol atgofion trawmatig. Yn ddiddorol, mae therapi llwyddiannus ar gyfer PTSD yn canolbwyntio ar ailintegreiddio atgofion trawmatig i atgofion hunangofiannol (Schauer et al., 2011). Yn benodol, yn ystod therapi amlygiad, mae cof trawmatig claf yn cael ei alw'n ôl a'i ailstrwythuro.

Mae ailstrwythuro'r cof trawma yn cael ei gychwyn yn ystod adalw'r cof trawma trwy ddarparu ar y naill law i leihau pryder i'r cof trawma ac ar y llaw arall trwy integreiddio gwybodaeth gywirol sy'n addasu elfennau patholegol y cof (Rothbaum & Schwartz, 2002). Ar ben hynny, mae amgylchedd diogel a ddarperir mewn therapi yn ymgorffori gwybodaeth ddiogelwch yn y cof trawma lle gall y claf ddysgu nad yw'r bygythiad bellach yn barhaus ac yn beryglus (Rothbaum & Schwartz, 2002).

Ffordd arall o integreiddio cof yn ystod therapi datguddio yw ailgysylltu atgofion ofn “poeth” yn fwriadol â ffeithiau “oer” ac atgofion cyd-destunol ar gyfer integreiddio cof gorau posibl fel mewn therapi datguddiad naratif (Elbert & Schauer, 2002; Schauer et al., 2011).

Mae cwsg yn chwarae rhan bwysig wrth atgyfnerthu ac integreiddio atgofion (Rasch & Born, 2013). Yn ystod dysgu, mae atgofion episodig yn cael eu storio'n gyflym a'u rhwymo at ei gilydd yn feirniadol gan gynnwys rhanbarthau hippocampalbrain. Dros amser, mae cynrychioliadau cof cortico-cortigol wedi'u hatgyfnerthu gan wneud olion y cof yn raddol yn fwy sefydlog a dibynnol ar ardaloedd ymennydd hippocampal.

Tybir bod cwsg yn hwyluso ailgyfnerthiad o atgofion actifedig (Brawn et al., 2018; Klinzing et al., 2016). Yn ôl theori cydgrynhoi systemau gweithredol (Born & Wilhelm, 2012), mae cwsg symudiad llygad di-gyflym (NREM) yn chwarae rhan bwysig yn y broses hon trwy adweithio cynrychioliadau cof yn ddigymell, cryfhau cysylltiadau cortico-cortigol, ac integreiddio atgofion mewn neocortigol. rhwydweithiau cof (Diekelmann & Born, 2010; Marr, 1971; McClelland et al., 1995).

Mae cyfrif diweddar yn cymryd rôl hanfodol osgiliadau araf, gwerthydau cwsg, a crychdonnau tonnau miniog yn y broses hon (Klinzing et al., 2019). Mae'n debyg bod union ranbarthau'r ymennydd sy'n ymwneud â chydgrynhoi cof yn ystod cwsg yn dibynnu ar y math o gof sydd wedi'i atgyfnerthu yn ystod cysgu a llai ar brosesau cydgrynhoi sy'n gysylltiedig â chwsg yn gyffredinol. Yn ogystal, datgelodd ymchwil newydd fod adweithio a achosir gan arogleuon (hy, arogleuon) neu synau sy'n gysylltiedig â chof sydd newydd ei ddysgu yn cryfhau'r broses hon (Oudiette & Paller, 2013; Rasch et al., 2007; Rasch & Born, 2007).

Mae meta-ddadansoddiad diweddar yn dangos bod y dechneg hon o adweithio cof wedi'i dargedu (TMR) yn ystod cwsg yn arwain yn ddibynadwy at fuddion cymedrol mewn prosesau cydgrynhoi cof (Huet al., 2020).

Yn fecanyddol, mae TMR hefyd yn rhoi hwb i'r broses adweithio digymell (ailgyfnerthu) yn ystod cwsg tonnau araf (SWS). Felly, gyda chymorth ciw cof, mae storio dros dro yn yr hippocampus yn cael ei ailddosbarthu'n fwy effeithiol i rwydweithiau cof hirdymor neocortical yn ystod cwsg.

O ystyried y ffaith bod integreiddio cof o fudd i gwsg ac aflonyddwch cwsg yn ffactor risg yn natblygiad PTSD, gallai amlygiad da o gwsg ar ôl trawma fod yn amddiffyn rhag PTSD ac yn rhwystro datblygiad atgofion trawmatig ymwthiol.

Felly, gallai cysgu swyddogaethol ar ôl trawma fod yn therapi posibl mewn triniaeth PTSD. Yn unol â hyn, mae ymchwil flaenorol gan ddefnyddio dyluniad astudiaeth analog yn awgrymu bod cwsg ar ôl dod i gysylltiad â digwyddiad trawmatig yn lleihau nifer yr atgofion ymwthiol a lefel y trallod ymhlith cyfranogwyr iach (Kleim et al., 2016; Sopp et al., 2019). At hynny, mae goroeswyr damweiniau car mewn bywyd go iawn yn datblygu atgofion llai ymwthiol pan fyddant yn cael cwsg ymarferol yn fuan ar ôl y trawma (Luik et al., 2019).

Mewn cyferbyniad â'r canfyddiadau hyn, datgelodd un astudiaeth o gyfranogwyr iach fod aros yn effro yn ystod y nos ar ôl ffilm trawma wedi arwain at atgofion llai ymwthiol, fodd bynnag, dim ond yn y 2 ddiwrnod cyntaf, tra bod mantais cwsg yn ymddangos i ddod i'r amlwg yn y cyfnodau hirach (Porcheret et al., 2015). Mewn astudiaeth debyg o’r un grŵp, gostyngodd cwsg atgofion ymwthiol ar ôl 2 ddiwrnod o’i gymharu ag amddifadedd cwsg pan archwiliwyd cyfranogwyr gartref (Porcheret et al., 2019).

Yn ddiddorol, canfu astudiaeth ar amlygiad i gwsg ar ôl trawma gan ddefnyddio cleifion ystafell argyfwng berthynas siâp U rhwng hyd cwsg yn ystod y noson gyntaf ar ôl trawma a datblygiad cof ymwthiol yn ystod yr wythnos ganlynol. Yn benodol, er bod gormod neu rhy ychydig o gwsg yn arwain at fwy o ymwthiadau, roedd cwsg canolradd o tua 7 awr o hyd yn gysylltiedig â llai o ymwthiadau (Porcheret et al., 2020).

Felly, mae'n ymddangos bod cyfnod o gysgu normal ar ôl dod i gysylltiad â ffilm trawma neu ddigwyddiad trawma go iawn o fudd i gyfuno ac integreiddio atgofion trawmatig ymhlith cyfranogwyr iach a chleifion gan arwain at lai o ddatblygiad o atgofion trawmatig. Fodd bynnag, nid yw mecanweithiau niwral effaith fuddiol cwsg ar atgofion ymwthiol yn hysbys o hyd.

For more information:1950477648nn@gmail.com