Maethegydd 5 Strategaeth I Leihau Siwgr Gwaed Ac Amddiffyn yr Arennau

Treial diabetes clinig hirdymor a rennir gan faethegydd colli pwysau ar y llwyfan cymunedol personol bod lefel siwgr gwaed claf mor uchel â 156mg / dL, ac fe wnaethom ennill 8 kg yn ystod y misoedd diwethaf. , Ar ôl ymholi, dysgodd y maethegydd fod y claf yn clywed y gall bwyta reis gwyn gynyddu'n hawddsiwgr gwaedyn gyflym, felly penderfynodd fwyta bara yn lle bwyta tri phryd y dydd, a arweiniodd at siwgr gwaed allan o reolaeth.

Mynnwch sampl am ddim o cistanche ar gyfer Trin Diabetes

Dywedodd Dietegydd Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol fod bara melys yn dabŵ ar y rhestr diet diabetig. Awgrymir y gall pobl â diabetes ddewis bwyta grawn cyflawn a heb glwten. Mae bwyta reis plaen yn well na bwyta bara yn unig. Yn achos rheoli'r dogn, bydd seigiau ochr eraill yn cyd-fynd â'r reis. cyflawni diet cytbwys.

Mae dietegydd hefyd yn atgoffa hynny isefydlogi siwgr gwaedtrwy ddeiet, dilynwch bum pwynt:

Bwytewch ddigon o fwydydd â ffibr uchel

Osgoi siwgr wedi'i buro,rheoli cyfanswm siwgr gwaed

bwyd gyda digon o brotein

Cael y swm cywir o fraster da

Llai o halen, llai o sesnin, pwysedd gwaed sefydlog, gofalwch am yr arennau

Dywedodd neffrolegydd yn Ysbyty Xiehe Beijing, mewn cyfweliad hefydcleifion diabetigyn gallu datblygu'r arfer o ymarfer corff yn eu bywyd bob dydd, ymatal rhag aros i fyny'n hwyr, ysmygu ac yfed alcohol, ac ufuddhau i orchmynion meddyg, ac ati, i atal y siawns o anafiadau diabetig.