Y 7 Te Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol Gorau i'w Gwneud Gartref

Yn Tsieina,Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol(TCM) yn cael ei weld fel ffordd o drin mân anhwylderau felcur pen, poenau yn y cymalau, alergeddau, a mwy. Yn wahanol i gysyniadau meddygaeth y Gorllewin, sy'n canolbwyntio ar drin symptomau salwch pan fyddant yn ymddangos, mae arferion TCM yn canolbwyntio ar gadw'r corff cyffredinol mewn cydbwysedd da ac atal salwch yn y dyfodol trwy sicrhau iechyd da heddiw. Mae'r arfer hefyd yn ymgorffori'r syniad o egni (qi) yn llifo trwy'r corff. Mae pob rhan yn gysylltiedig a dylent fod mewn cytgord priodol â'i gilydd.

Te, yn enwedig, ywcredugan ymarferwyr TCM i helpu i "atal salwch trwy leihau gwres a lleithder gormodol y corff." Mae triniaethau TCM eraill yn cynnwys ryseitiau wedi'u trwytho â chynhwysion llysieuol, ymarferion tai chi, aciwbigo, a gua sha. Esblygodd TCM trwy filoedd o flynyddoedd o ymchwil feddygol yn Tsieina, a heddiw mae'n arfer ffurfiol a addysgir mewn prifysgolion Tsieineaidd. Mae llawer o fferyllfeydd yn Tsieina yn gwerthu meddyginiaeth TCM!

Mae meddygaeth lysieuol yn cael ei chydnabod ledled y byd gan lawer o wahanol ddiwylliannau. Mae ynaymchwil parhauscynnal ledled y byd am effeithiolrwydd a diogelwch TCM, ac mae llawer o ymchwilwyr wedi darganfod cydrannau cemegol i berlysiau TCM sy'n eu gwneud yn iachâd effeithiol ar gyfer llawer o salwch ac anghysur ysgafn. Disgwylir i astudiaeth wyddonol bellach ddatgelu ymhellach pa fanteision iechyd eraill y gallai TCM eu rhannu.

(Os ydych yn sâl, dylech wrth gwrs wirio gyda meddyg neu weithiwr gofal iechyd proffesiynol am y meddyginiaethau gorau i chi. Nid yw'r erthygl hon yn cymryd lle cyngor meddygol proffesiynol.)

Dyma'r goreuonMeddygaeth Tsieineaidd Traddodiadoltea dilynir iachâd cartref yn Tsieina a fydd yn hawdd i chi roi cynnig arno gartref!

Te Dant y Llew ar gyfer Iechyd Esgyrn a Treuliad

Cynhwysion: blodau dant y llew neu goesynnau

Cyfarwyddiadau: Serth tua un llwy fwrdd o'r coesau neu flodau am 30 munud mewn pum owns o ddŵr berwedig. Gallwch dynnu'r blodau neu eu gadael i mewn i yfed.

Te Gwanwyn ar gyfer Diffyg Traul

Cynhwysion: 15g Aeren Ddraenen Wen, 10g croen tangerin

Cyfarwyddiadau: Rinsiwch yr holl gynhwysion yn drylwyr. Rhowch nhw mewn pot gydag un litr o ddŵr a'u coginio nes bod yr hylif yn berwi.

Mae'n well gwneud y te hwn yn y gwanwyn. Yn Tsieina, mae'r oerfel yn dechrau diflannu i dywydd cynnes sydyn a glaw gwanwyn. Ewch i'r afael â diffyg traul yn ystod y cyfnod hwn gyda'r te gwanwyn poblogaidd hwn.

Cael te coffi Cistanche o ansawdd da i Drin Llid y Croen

Te ar gyfer Llid y Croen

Cynhwysion: 5 gram o ddail mintys, 10 gram o Detholiad Cistanche, 5 gram o wreiddyn licorice

Cyfarwyddiadau: Rhowch y deunyddiau meddyginiaethol uchod i mewn i 1500 ml o ddŵr a berwi, trowch i wres isel a berwi am 3 munud, ac yna yfed!

Coesyn Cistancheyw un o'r meddyginiaethau llysieuol hynaf, gyda'i ddefnydd cynharaf wedi'i gofnodi yn y Dwyrain Canol a Tsieina hynafol. Y gwraiddyn cynnwysdros 300 o gyfansoddion, y mae rhai ohonynt yn dangos grymusgwrthlidiol, gwrthfacterol, aeffeithiau gwrthfeirysol, a defnyddir ei ddarnau cemegol mewn meddygaeth i drin acne ac ecsema.

Te ar gyfer Anwyd, Twymyn, a Cur pen

Cynhwysion: Cnewyllyn cnau Ffrengig, winwnsyn gwyrdd, sinsir, a 15 gram o ddail te du.

Cyfarwyddiadau: Rhowch y cynhwysion uchod mewn 250 ml o ddŵr, berwch, a mudferwch am bum munud. Yfwch ar ôl bwyta!

Te du ywhysbysigwella metaboledd, cynyddu lefelau egni, acynnwys gwrthocsidyddion iach. Fodd bynnag, gan ei fod yn cynnwys caffein, dylai yfwyr fod yn ofalus os oes ganddynt sensitifrwydd caffein.

Te Mafon ar gyfer Dolur rhydd a Chrampiau

Cynhwysion: Dail mafon

Cyfarwyddiadau: Brew mewn dŵr poeth

Mae mafon yn iachâd llysieuol traddodiadol ar gyfer dolur rhydd, crampiau mislif, a phoenau beichiogrwydd. Mae'nyn cynnwysfitamin E, tannin, a flavonoids, sy'n gwrthocsidyddion cryf. Er bod ymchwilwyr yn dal i archwilio priodweddau cemegol dail mafon, mae'r Asiantaeth Meddyginiaethau Ewropeaidd (EMA)nodiadaubod te dail mafon coch yn dda i drin crampiau ysgafn, dolur rhydd, a llid y geg/gwddf.

Iachau-Pob Te

Cynhwysion: Prunella Vulgaris

Cyfarwyddiadau: Brew mewn dŵr poeth

Gelwir Prunella Vulgaris hefyd wrth yr enwau "heal-all," "briwlys," neu "lysieuyn y saer." Gellir ei fwyta'n amrwd mewn saladau neu ei fragu mewn te! Mae'r blodyn wedi'i ddefnyddio fel iachâd cyffredinol gan ddwsinau o ddiwylliannau hynafol ledled y byd i leihau gwres mewnol, gwella golwg, a lleddfu chwyddo a doluriau fel cur pen a achosir gangorbwysedd. Fodd bynnag, efallai na fydd yn ddiogel i blant yfed.

Cawl ar gyfer y Gaeaf i Hwyluso Sychder

Cynhwysion: 500g radish, 2 lwy fwrdd o bast miso Japaneaidd, 1 llwy de o siwgr, 1 llwy de o saws soi du

Cyfarwyddiadau: Golchwch a phliciwch y radish yn dafelli ½ modfedd. Rhowch y sleisys mewn pot ac ychwanegu dŵr i'w gorchuddio. Dewch ag ef i ferwi ac ychwanegu'r past miso. Mudferwch nes bod y radis yn dod yn feddal. Ychwanegu saws soi du a siwgr i'r cawl. Trowch dros fflam isel am ychydig funudau ac mae'n barod i'w weini.

Mae'r cawl hwn yn cael ei weini yn draddodiadol yn y gaeaf, pan fydd tymheredd yn gostwng a'r corff yn dioddef o groen sych, oerfel, a system imiwnedd wan. Mae'r cawl hwn yn dda ar gyfer cydbwyso qi a lleihau sychder.