Beth Yw'r Ffordd Orau o Faethu'r Arennau?

Y dyddiau hyn, mae llawer o bobl yn gyffredinol mewn cyflwr is-iechyd, a achosir gan y model datblygu cyflym ac effeithlon. Gyda bywyd afreolaidd a gorffwys, mae llawer o bobl ifanc yn aml yn dioddef o flinder, anhunedd, gwasg a choesau dolurus, pendro, a chyfres o symptomau anghyfforddus fel diffyg egni. Mae rhai grwpiau benywaidd hefyd yn aml yn profi mislif afreolaidd, croen tywyll, cylchoedd tywyll, a phroblemau eraill, yn ychwanegol at hyn, Yn ogystal, mae symptomau diffyg yr arennau yn aml yn oer, pendro, anniddigrwydd, ac ati.

Mae proses bywyd cyfan person yn dibynnu ar godiad a chwymp hanfod yr arennau, sef sail faterol gweithgareddau bywyd y corff a sylfaen yin a yang pob viscera. Mae diffyg arennau, a elwir hefyd yn ddiffyg arennau, yn amlygu fel blinder meddwl, pendro, tinitws, anghofrwydd, ac analluedd. Y dyddiau hyn, mae mwy a mwy o bobl yn dioddef o ddiffyg arennau. Sut i feithrin yr aren sydd orau?

Cliciwch i cistanche estyniad bywyd ar gyfer gweithrediad yr arennau

1. Cnau Ffrengig

Mae bwyta yn ddewis da. Mae pawb yn hoffi ei fwyta. Er mwyn maethu'r arennau, dylech fwyta mwy o cnau Ffrengig. Mae cnau Ffrengig yn cael yr effaith o faethu'r arennau ac mae ganddynt werth maethol uchel. Effaith yam Tsieineaidd yw maethu'r aren a maethu'r hanfod. Mae'n gyfoethog mewn maetholion ac yn cael yr effaith o gryfhau'r corff a chryfhau'r corff. Gall hefyd maethu'r aren a maethu'r aren. Mae'n anochel y bydd menywod yn profi symptomau fel leucorrhea gormodol ac wriniad aml mewn bywyd, y gellir eu gwella trwy ei gymryd.

2. Castanwydd

Mae castanwydd yn cael yr effaith o fywiogi'r aren a chryfhau'r waist. Gellir ei fwyta'n amrwd yn y bore a gyda'r nos i helpu i wella'r symptomau a achosir gan ddiffyg arennau. Fel arfer, gellir berwi castanau ac arennau mochyn, hadau coix, a reis i mewn i uwd. Mae bwyta arennau mochyn yn addas ar gyfer pobl â dolur cefn, chwysu nos, byddardod, a thinitws a achosir gan ddiffyg arennau. Mae coginio uwd yn hawdd i'w dreulio ac yn flasus.

3. Sesame

Peidiwch â diystyru hadau sesame. Mae bwyta hadau sesame yn cael yr effaith o faethu'r afu a'r arennau a lleithio'r pum organ fewnol. Bwytewch gig ci yn gymedrol. Mae'n fwyaf addas ar gyfer pobl â gwasg a phengliniau gwan neu boen oer. Mae'n helpu i gynhesu'r arennau a helpu yang, a thynhau'r diffyg aren yang.

4. cynhyrchion soi

Gall bwyta bwydydd sy'n llawn argininau fel cynhyrchion soi a chnau daear helpu'r corff i ysgarthu nitrig ocsid, lleddfu pibellau gwaed, cynyddu llif y gwaed, a gwella libido. I'r rhai sy'n maethu'r aren, mae yna fwyd bwytadwy, wrth gwrs, anfwytadwy, oer, seimllyd, a sbeislyd.

Yn ogystal â bwyta, gellir maethu'r aren hefyd mewn sawl ffordd. Tylino'r acupoint Yongquan ar wadnau'r traed i amddiffyn yr aren yw'r man lle mae'r tyrbid qi yn disgyn. Tylino ef pan fyddwch yn socian eich traed yn y nos. Gall ymarfer gwasg priodol hyrwyddo cylchrediad llyfn Qi a gwaed yn y waist, ac ailgyflenwi'r arennau coll Qi ar yr un pryd. Tylino'r waist gyda'ch bysedd i fywiogi'r arennau a qi i gryfhau ymarfer corff a gwella ansawdd cwsg. Mae ymarfer corff yn dda ar gyfer cryfhau esgyrn, hyrwyddo cylchrediad y gwaed, gwella gallu'r ysgyfaint, a chryfhau hanfod yr arennau.

Gellir dweud bod aros i fyny'n hwyr yn un o'r peryglon iechyd, ac mae'n niweidiol iawn i'r arennau. Felly, ceisiwch beidio ag aros i fyny yn hwyr. Gellir perfformio tylino lleol yn briodol. Os oes gennych amser, mae'n well dysgu tylino pwyntiau allweddol meridian yr arennau ar eich pen eich hun, i wella'r afiechyd a chryfhau'r corff heb y clefyd. Mewn cyfathrach rywiol, rhaid i chi dalu sylw i gymedroli a chynnal hwyliau cyfforddus.

Pa arferion all arwain at ddiffyg arennau?

Diffyg arennau yw'r enw ar afiechyd mewn meddygaeth draddodiadol Tsieineaidd. Mae diffyg arennau yn glefyd cyffredin iawn. Mewn bywyd, mae gan lawer o bobl arferion byw gwael, a fydd yn arwain at ddiffyg arennau dros amser. Dylai pobl dalu sylw i atal diffyg arennau rhag digwydd ym mywyd beunyddiol, felly yn gyntaf oll, rhaid iddynt osgoi rhai arferion gwael sy'n niweidiol i iechyd. Felly pa arferion all arwain at ddiffyg arennau? Gadewch i ni edrych.

1. Cam-drin poenliniarwyr

Gall defnydd hirdymor o ddefnydd dos uchel o gyffuriau gwrthlidiol ac analgig, megis poenladdwyr, indomethacin, paracetamol, aspirin, ac ati, achosi niwed i'r arennau yn hawdd.

2. Defnydd gormodol o rai meddyginiaethau llysieuol Tsieineaidd

Mae'r meddyginiaethau llysieuol Tsieineaidd y canfyddir yn glinigol eu bod yn "anafu'r arennau" yn cynnwys Tripterygium wilfordii, Guan Mutong, Morning Glory, Xanthium, Poppy Husk, Raw Caowu, Shijunzi, Qingmuxiang, a Guangfangji, ac ati Yn eu plith, y difrod i'r arennau a achosir gan Tripterygium wilfordii yw'r mwyaf, ac yna Guan Mutong.

3. Gormod o yfed

Bydd yfed gormod o ddiodydd meddal a diodydd chwaraeon yn niweidio'r arennau'n anuniongyrchol. Y pH yn y corff dynol yw 7.2. Yn gyffredinol, mae'r diodydd hyn yn asidig iawn, ac mae'r pH yn y corff yn newid yn sylweddol ar ôl yfed.

4. Bwytewch fara rhy feddal

Mae ychwanegyn bwyd potasiwm bromad mewn bara a chacennau, sy'n blasu'n feddal ac yn feddal, ond bydd defnydd gormodol yn niweidio'r system nerfol ganolog, gwaed ac arennau pobl.

5. Gorfwyta

Mae pobl fodern yn cael mwy o gyfleoedd i ymgynnull ar gyfer swper ac yn aml yn bwyta gormod o "flasusrwydd". Mae'r rhan fwyaf o'r gwastraff hwn yn cael ei ysgarthu gan yr arennau, a bydd bwyta gormodol yn sicr yn cynyddu'r baich ar yr arennau.

6. Yfed te cryf ar ôl yfed

Mae rhai pobl yn meddwl y gall yfed te cryf ar ôl yfed leddfu'r pen mawr. Mae hyn nid yn unig yn aneffeithiol ond hefyd yn niweidio'r arennau. Dywed arbenigwyr y gall theophylline mewn te effeithio'n gyflym ar yr arennau a chael effaith diwretig. Ar yr adeg hon, bydd yr alcohol yn cael ei ysgarthu o'r arennau cyn y gellir ei ddadelfennu eto, felly mae'r arennau'n cael eu hysgogi gan lawer iawn o ethanol, a thrwy hynny niweidio swyddogaeth yr arennau.

7. Mae bwyd yn rhy hallt

Mae diet hallt yn arwain at gynnydd mewn pwysedd gwaed ac anallu'r arennau i gynnal llif gwaed arferol, a thrwy hynny achosi clefyd yr arennau.

8. Dal wrin yn ôl yn aml

Mae rhai pobl yn dal eu troeth am amser hir oherwydd eu gwaith prysur. Mae arbenigwyr yn rhybuddio y gall dal wrin yn ôl arwain at heintiau llwybr wrinol a pyelonephritis. Unwaith y bydd yr heintiau hyn yn dychwelyd, gallant arwain at heintiau cronig nad ydynt yn hawdd eu gwella.

9. Yfed rhy ychydig o ddŵr

Os na fyddwch chi'n yfed dŵr am amser hir, bydd faint o wrin yn lleihau, a bydd crynodiad y gwastraff a'r tocsinau a gludir yn yr wrin yn cynyddu. Mae cerrig arennau clinigol cyffredin, hydronephrosis, ac ati yn perthyn yn agos i beidio â dŵr yfed am amser hir.

Trwy'r cyflwyniad uchod, gwyddom y gall rhai arferion byw gwael mewn bywyd bob dydd arwain yn hawdd at ymddangosiad diffyg arennau, felly dylai pawb dalu sylw a datblygu arferion byw da.

am ragor o wybodaeth:ali.ma@wecistanche.com