Pam Mae Merched yn Fwy Tebygol o Fod yn Rhwymedig Na Dynion? Y Rheswm Yw Hyn!

Dim ond ychydig ddyddiau mewn mis sydd yna pan fydd merched nid yn unig yn cael gwasgau dolurus, bronnau chwyddedig, a phoenau stumog ond hefyd yn gorfod delio â bol cynyddol ymchwydd y feces. Mae bod yn ferch yn anodd. Ond wrth edrych yn ol ar ddynion, ymddengys eu bod yn alluog iawn ar y cyfan. Nid yn unig y gallant faw yn unrhyw le, ond gallant hefyd faw yn syth ar ôl bwyta, a gallant hyd yn oed faw N gwaith y dydd. Pam fod sefyllfa o'r fath? Ydy hi'n anoddach i ferched ysgarthu na bechgyn?

Cliciwch i'r carthydd gorau ar gyfer rhwymedd

A dweud y gwir, mae'n wir! Ac mae rhwymedd mewn merched yn fwy cyffredin nag yr ydych chi'n meddwl!

Mae menywod yn fwy tebygol o fod yn rhwym na dynion

Yn ôl data ymchwil, cyfradd mynychder rhwymedd cronig mewn dynion a menywod yw 1:1.22 ~ 1:4.56.

Mewn geiriau eraill, mae'r tebygolrwydd o rwymedd mewn merched yn sylweddol uwch na dynion. Ar ben hynny, oherwydd yr anhawster mewn ysgarthu, mae pob carthion yn cymryd amser hir, ac mae teimlad o hyd nad yw'r feces wedi blino'n lân ar ôl ymgarthu. Felly, bydd gan lawer o gleifion â rhwymedd distylliad abdomen is a phoen, a bydd nifer fach o gleifion hefyd yn datblygu poen rhefrol oherwydd rhoi grym i ddiarddel feces caled. , holltau rhefrol, hemorrhoids, papillitis rhefrol, a chymhlethdodau eraill.

Pam mae rhwymedd bob amser yn effeithio ar fenywod? Nesaf, gadewch i ni siarad am y 5 prif reswm pam mae menywod yn cael mwy o anhawster ymgarthu na dynion!

1. Gwahaniaethau mewn strwythur ffisiolegol

● Mae'r colon benywaidd 10 cm yn hirach na'r colon gwrywaidd

Yn ôl anatomeg ddynol, mae'r pelfis benywaidd yn ehangach na'r gwryw, ac mae mwy o organau yn y pelfis, fel y groth a'r ofarïau, felly mae'r colon benywaidd wedi'i leoli'n agosach at y gwaelod, sydd hefyd yn golygu y gall y colon benywaidd fod. hirach.

● Mae crymedd rhefrol benywaidd yn fwy, sy'n ei gwneud hi'n anodd ysgarthu

O safbwynt strwythur ffisiolegol, mae dynion yn wir yn fwy rhefrol na menywod. Oherwydd yn y gofod corff cyfyngedig, mae'r colon gwrywaidd yn fyrrach ac mae crymedd y rhefr yn llai, mae stôl yn mynd trwy'r coluddion gwrywaidd yn llawer mwy llyfn.

Mewn menywod, mae'r ofarïau, y tiwbiau ffalopaidd, a'r groth i gyd yn y ceudod pelfig a dim ond gyda'r rectwm cyfagos y gellir eu gwasgu, gan arwain at fwy o grymedd y rectwm, gofod cyfyngedig ar gyfer peristalsis berfeddol, ac nid yw llwybr naturiol y stôl yn digwydd. mor llyfn.

● Mae wal abdomen benywaidd yn rhyddach, gan ei gwneud hi'n anodd ysgarthu

Oherwydd eu strwythur ffisiolegol, mae waliau abdomen menywod yn gymharol llac, gan ei gwneud hi'n anodd iddynt roi cryfder wrth ymgarthu; tra bod waliau abdomen dynion yn gadarnach ac yn fwy pwerus, gan helpu i ddiarddel stôl yn haws ac yn fwy effeithlon o'r corff.

Yn ogystal, pan fydd carthion yn mynd trwy'r coluddion ac yn cyrraedd yr anws yn llyfn, mae angen actifadu cyhyrau llawr y pelfis i helpu i ymgarthu. Ar ôl i fenywod fynd trwy feichiogrwydd a genedigaeth, gallant niweidio cyhyrau llawr y pelfis, gan achosi i'r rectwm ymwthio ymlaen a gallu rheoli cyhyrau cyhyrau llawr y pelfis i wanhau, felly ... ni allant "roi eu cryfder."

2. Mae bwyta llai yn ei gwneud hi'n anoddach cael dolur rhydd.

Yn ogystal ag anhawster ymgarthu oherwydd cywasgu berfeddol, mae "nwyddau" annigonol yn y coluddion hefyd yn ffactor mawr. Dim ond pan fydd y stôl yn cyrraedd swm penodol y bydd y coluddion yn actifadu'r mecanwaith "gwag".

Mae menywod fel arfer yn bwyta llai o fwyd na dynion bob dydd. Os byddant yn bwyta llai, bydd llai o weddillion bwyd, ac ni fydd cyfaint y stôl a ffurfiwyd yn ddigon, a fydd yn ei gwneud hi'n anodd ysgogi'r mecanwaith gwagio berfeddol.

Tra bod y feces yn aros yn y coluddion, mae eu lleithder yn cael ei ddraenio'n gyson ac maent yn dod yn fwyfwy sych a chaled, sy'n llai ffafriol i gludo a gwagio, a bydd yn arwain at anhawster ymgarthu.

3. Effaith lefelau hormonau

Mae gan fenywod fecanwaith corff arbennig - mislif. Mae rhai merched yn dueddol o gael rhwymedd cyn mislif oherwydd bod progesterone yn amharu ar waith y coluddion.

Ar ôl i fenyw fynd i mewn i'r cyfnod ofylu neu'r cyfnod beichiogrwydd, bydd secretion progesterone yn y corff yn gryfach. Mae Progesterone yn cael effaith ataliol ar gyhyr llyfn colonig, gan arwain at peristalsis berfeddol gwan.

Ar ôl mislif, mae lefelau progesterone yn gostwng ac mae'r coluddion yn dod yn actif eto. Felly, bydd rhai menywod yn canfod eu bod yn dueddol o gael rhwymedd tua 2 wythnos cyn mislif, ac yna'n newid i "modd ysgarthiad" ar ôl mislif.

4. Mae cymryd carthyddion yn brifo'r coluddion a'r stumog

Yn gymharol siarad, pan fydd menywod yn ceisio gofal meddygol ar gyfer rhwymedd, maent yn fwy tebygol o ddefnyddio carthyddion, a gall rhai carthyddion or-symbylu plecsws nerf y llwybr gastroberfeddol, gan arwain at symudiadau coluddyn gwannach.

Mae rhai cynhyrchion yn arbennig o llidus i'r llwybr berfeddol, fel ensymau. Er y bydd y cynhyrchion hyn yn helpu i ymgarthu ar y dechrau, dros amser, bydd y coluddion yn dod yn ddibynnol, a heb swyddogaeth peristalsis ymreolaethol, ni fyddant yn ymgarthu heb fwyta!

5. Gall seicoleg feddyliol hefyd effeithio ar ymgarthu

Yn ogystal, gall anhwylderau meddwl hefyd atal rheolaeth y colon gan nerfau awtonomig ymylol, gan arwain at amser hir o gludo'r colon ac achosi rhwymedd.

Mae gan bron i 60% o gleifion benywaidd â rhwymedd anhwylderau meddyliol neu seicolegol, megis iselder, pryder, a sensitifrwydd rhyngbersonol.

Ar ôl darllen hwn, rwy'n credu bod pawb yn gwybod pam mae menywod yn cael mwy o anhawster ymgarthu na dynion, ond mae yna ffyrdd i leddfu anhawster ymgarthu!

Os ydych chi am gael symudiadau coluddyn llyfn, rhowch gynnig ar y 7 awgrym hyn

Pan fydd llawer o fenywod yn dod ar draws problemau ysgarthu, byddant yn troi at amrywiol "fformiwlâu hylif" sy'n boblogaidd ar-lein.

Fodd bynnag, mae'r teneuo yn adfywiol dros dro, ac mae'r stumog a'r coluddion yn cael trafferth. Felly, os ydych chi am ysgarthu'n hapus ac yn llyfn, peidiwch â bwyta'n ddiwahân. Gallwch chi roi cynnig ar yr awgrymiadau hyn.

①Datblygu'r arferiad o faeddu yn rheolaidd bob dydd

Gall yr atgyrch sefyll wrth godi yn y bore hybu'r ysfa i ysgarthu. Gallwch geisio yfed 1-2 cwpanau o ddŵr cynnes ar ôl codi i ysgogi peristalsis berfeddol a cheisio ysgarthu.

Mae yna gyfnod arall sydd hefyd yn amser da i ysgarthu, hynny yw ar ôl bwyta. Ar ôl bwyta, bydd "actifadu" y llwybr gastroberfeddol hefyd yn hyrwyddo peristalsis cyfunol y colon, felly gallwch chi hefyd geisio ysgarthu o fewn 2 awr ar ôl pryd bwyd.

② Peidiwch â dal symudiadau eich coluddyn

Mae llawer o bobl yn brysur gyda gwaith, a phan fyddant am gael symudiad coluddyn, maent bob amser eisiau mynd ar ôl gwaith. O ganlyniad, daw rhwymedd at garreg eu drws.

Felly pan fyddwch chi'n teimlo'r angen i ysgarthu, ewch i'r toiled cyn gynted â phosibl, canolbwyntio arno, a datblygu'r atgyrch "trechu ar yr olwg gyntaf" gyda'r toiled. Os na chaiff ei basio o fewn dau funud, gadewch mewn amser. Peidiwch â gorfodi'r darn, a pheidiwch â chwarae gyda'ch ffôn symudol na darllen llyfr pan fydd gennych symudiad coluddyn.

③ "Ychwanegu rhai cynhwysion" i'r baw

Os ydych chi am ysgarthu'n hapus ac yn llyfn, efallai y byddwch chi hefyd yn rhoi cynnig ar y dull ysgarthu "ychwanegu bwyd" iach ac effeithiol hwn, gan roi baw + bwyd + dŵr.

Mae bwyd yn cyfeirio at fwydydd sy'n llawn ffibr dietegol ac alcoholau siwgr, a gall yfed llawer o ddŵr wneud y stôl yn fwy helaeth a meddalach, sy'n fwy ffafriol i gludo a dileu.

Os anaml y byddwch chi'n bwyta ffrwythau, llysiau, grawn cyflawn, ffa, a bwydydd eraill sy'n llawn ffibr dietegol, gallwch chi gynyddu eu cyfrannau'n briodol. Gallwch hefyd ychwanegu eirin sych, gellyg, ffrwythau draig, okra, ffrwythau ciwi, hadau chia, ceirch, a madarch enoki. cymeriant.

Fodd bynnag, nid yw rhai bwydydd a ddefnyddir yn aml i helpu carthion mor effeithiol â hynny mewn gwirionedd. Os yw'r bwyd yn cynnwys cynhwysion carthydd ysgogol, gall defnydd hirdymor achosi baich ar y corff. Dewiswch fwydydd fel bananas, dŵr mêl, a the berfeddol yn ofalus.

④ Ymarfer corff o leiaf 3 gwaith yr wythnos

Gall mwy o weithgarwch helpu i hybu symudiad y coluddyn. Os byddwch yn gwneud 30-60 munud o ymarfer corff cymedrol neu egnïol o leiaf dair gwaith yr wythnos, fel beicio neu gerdded yn gyflym, gall helpu i wella rhwymedd i raddau.

Os nad oes gennych amser, gallwch hefyd gerdded am 10 munud wrth gymryd nap yn y gwaith, cerdded am 10 munud cyn cymryd y car ar ôl dod i ffwrdd o'r gwaith, ac ysgubo a mopio'r llawr pan fyddwch chi'n cyrraedd adref. Os ydych chi'n cronni ychydig bob dydd, bydd yn ychwanegu hyd at 150 munud. Yn ogystal, gallwch hefyd wneud ymarferion Kegel i gryfhau cyhyrau llawr y pelfis o dan arweiniad meddyg.

Pan fyddwch chi'n ei chael hi'n anodd eistedd ar y toiled, gallwch chi roi cynnig ar fainc fach.

O'i gymharu ag eistedd i ysgarthu, mae lumen y rhefr yn sythach ac mae'r ongl rhefrol yn fwy wrth sgwatio. Nid oes angen troi wrth ymgarthu, ac mae ymgarthu yn gyflymach.

Os yw'n well gennych eistedd ar y toiled, gallwch roi mainc fach o dan eich traed ~

⑥ Tylino'r abdomen

Gall rhwbio'r abdomen yn glocwedd am 10-15 o funudau bob dydd hefyd leddfu rhwymedd i raddau a helpu carthion.

Yn ogystal, os bydd rhwymedd yn digwydd, gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n yfed te colli pwysau dadwenwyno, "pils powdr bach", ac ati Dyma'r meysydd sydd wedi'u taro galetaf o garthyddion a gallant gynnwys carthyddion ysgogol sy'n gweithredu ar y system nerfol enterig.

Gall cymryd symiau mawr am amser hir niweidio'r nerfau berfeddol ac achosi i'r colon wanhau, yn union fel bugeilio dafad. Os ydych chi'n parhau i'w fugeilio, bydd yn dal i redeg, ac yn olaf, bydd yn flinedig ac yn rhoi'r gorau i symud.

Felly, os bydd rhwymedd difrifol yn digwydd, mae'n well ceisio triniaeth feddygol cyn gynted â phosibl a derbyn triniaeth arbenigol!

⑦ensymau atodiad

Mae ensymau yn cael eu tynnu o ffrwythau naturiol pur ac yn gyfoethog mewn amrywiol asidau organig, seliwlos a sylweddau eraill. Gallant ysgogi secretion sudd treulio yn effeithiol, cyflymu peristalsis gastroberfeddol, lleddfu'r afu i reoleiddio qi, a rheoleiddio cydbwysedd metabolaidd y ddueg a'r stumog.

Mae'r rhan fwyaf o bobl â rhwymedd yn cael eu hachosi gan ddiffyg mawr o ensymau yn y corff dynol. Os nad yw'r bwyd sy'n cael ei fwyta bob dydd wedi'i ddadelfennu'n llawn, mae'n hawdd ôl-groniad a chynhyrchu tocsinau, sy'n cronni yn y coluddion.

Gall cymryd ensymau ailgyflenwi'r ensymau sy'n ddiffygiol yn y corff, a all helpu'r corff i adfer ei swyddogaethau, a dileu tocsinau ystyfnig, a bydd y coluddion yn naturiol yn llyfn.

Meddyginiaeth Lysieuol Naturiol I Leddfu Rhwymedd-Cistanche

Genws o blanhigion parasitig sy'n perthyn i'r teulu Orobanchaceae yw Cistanche . Mae'r planhigion hyn yn adnabyddus am eu priodweddau meddyginiaethol ac wedi'u defnyddio mewn Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol (TCM) ers canrifoedd. Mae rhywogaethau Cistanche i'w cael yn bennaf mewn rhanbarthau cras ac anialwch yn Tsieina, Mongolia, a rhannau eraill o Ganol Asia. Nodweddir planhigion cistanche gan eu coesau cigog, melynaidd ac maent yn cael eu gwerthfawrogi'n fawr am eu buddion iechyd posibl. Yn TCM, credir bod gan Cistanche briodweddau tonig ac fe'i defnyddir yn gyffredin i feithrin yr aren, gwella bywiogrwydd, a chefnogi swyddogaeth rywiol. Fe'i defnyddir hefyd i fynd i'r afael â materion sy'n ymwneud â heneiddio, blinder, a lles cyffredinol. Er bod gan Cistanche hanes hir o ddefnydd mewn meddygaeth draddodiadol, mae ymchwil wyddonol ar ei effeithiolrwydd a'i ddiogelwch yn barhaus ac yn gyfyngedig. Fodd bynnag, gwyddys ei fod yn cynnwys amrywiol gyfansoddion bioactif fel glycosidau ffenylethanoid, iridoidau, lignans, a polysacaridau, a all gyfrannu at ei effeithiau meddyginiaethol.

Wecistanche'spowdr cistanche, tabledi cistanche, capsiwlau cistanche,a chynhyrchion eraill yn cael eu datblygu gan ddefnyddioanialwchcistanchefel deunyddiau crai, y mae pob un ohonynt yn cael effaith dda ar leddfu rhwymedd. Mae'r mecanwaith penodol fel a ganlyn: Credir bod gan Cistanche fanteision posibl ar gyfer lleddfu rhwymedd yn seiliedig ar ei ddefnydd traddodiadol a rhai cyfansoddion y mae'n eu cynnwys. Er bod ymchwil wyddonol yn benodol ar effaith Cistanche ar rwymedd yn gyfyngedig, credir bod ganddo fecanweithiau lluosog a allai gyfrannu at ei botensial i leddfu rhwymedd. Effaith carthydd:Cistanchewedi cael ei ddefnyddio ers amser maith mewn Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol fel meddyginiaeth ar gyfer rhwymedd. Credir ei fod yn cael effaith carthydd ysgafn, a all helpu i hyrwyddo symudiadau coluddyn ac achosi rhwymedd. Gellir priodoli'r effaith hon i wahanol gyfansoddion a geir yn Cistanche, megis glycosidau ffenylethanoid a polysacaridau. Gwlychu'r Coluddion: Yn seiliedig ar ddefnydd traddodiadol, ystyrir bod gan Cistanche briodweddau lleithio, gan dargedu'r coluddion yn benodol. Gan hyrwyddo hydradiad ac iro'r coluddion, gall helpu i feddalu offer a hwyluso taith haws, a thrwy hynny leddfu rhwymedd. Effaith Gwrthlidiol: Weithiau gall rhwymedd fod yn gysylltiedig â llid yn y llwybr treulio. Mae cistanche yn cynnwys rhai cyfansoddion, gan gynnwys glycosidau ffenylethanoid a lignans, y credir bod ganddynt briodweddau gwrthlidiol. Trwy leihau llid yn y coluddion, gall helpu i wella rheoleidd-dra symudiad y coluddyn a lleddfu rhwymedd.