Pam fod rhwymedd mor gyffredin yn y gaeaf? Gall Hwn Fod Yn Broblem Gyda'r Coluddion
Dec 15, 2023
Byddaf yn aml yn eistedd ar y toiled nes bod fy nghoesau yn ddideimlad a fy mhen yn chwysu'n arw, ond yn aml nid oes "dim byd ar ôl". Mae ystadegau'n dangos bod tua 4 i 6 o gleifion rhwymedd ar gyfer pob 100 o oedolion yn Tsieina. Po hynaf a gawn, y mwyaf o gleifion sy'n dioddef o rwymedd, ac mae mwy ohonynt yn fenywod na dynion, sy'n effeithio'n fawr ar fywyd bob dydd. Beth ddylem ni ei wneud?
Ydych chi'n "wirioneddol" yn rhwym?
Mae rhwymedd yn cyfeirio at leihad yn amlder y carthion. Mae amlder y carthion yn llai na 3 gwaith yr wythnos, neu dim ond unwaith bob 2 i 3 diwrnod y mae'r stôl. Mae'r feces yn fach ac yn sych, ac fel arfer mae anhawster ymgarthu a theimlad o ymgarthu anghyflawn. Os bydd rhwymedd yn para am fwy nag 1 mis, gellir ei ddiagnosio fel rhwymedd cronig.
Fodd bynnag, os ydych chi bob amser yn cael symudiad coluddyn bob 2 i 3 diwrnod, mae symudiadau'r coluddyn yn normal, ac nid oes unrhyw anhawster wrth ymgarthu neu deimlad o ymgarthu anghyflawn, ni ddylid ystyried y sefyllfa hon yn rhwymedd.
P'un a yw'n ddwywaith y dydd neu bum gwaith yr wythnos, ac nad yw symptomau anghysur abdomen eraill (fel poen yn yr abdomen, neu waed yn y stôl) yn cyd-fynd ag ef, mae o fewn yr ystod arferol ac nid oes angen poeni.
Os yw'ch stôl yn troi'n wyn (stôl glai gwyn), yn ddu (stôl tari), neu'n goch (stôl waedlyd), dylech fynd i'r ysbyty. Wrth gwrs, gall bwyta gormod o rai bwydydd hefyd effeithio ar liw'r stôl. Gallwch ymgynghori â meddyg ar gyfer adnabod.
Os yw drewdod eich baw yn llethol, mae angen i chi fod yn effro. Os yw'ch stôl yn sych, yn ddrewllyd ac yn dywyll ei liw, efallai y bydd gennych rwymedd hirdymor.
7 math o rwymedd sydd angen triniaeth feddygol brydlon
① Nid wyf erioed wedi bod yn rhwym o'r blaen, ond rwyf wedi mynd yn rhwym yn ddiweddar.
② Roeddwn i'n arfer cael rhwymedd, ond yn ddiweddar, heb unrhyw reswm clir, mae fy rhwymedd wedi gwaethygu'n sylweddol.
③ Mae'r stôl yn waedlyd a mwcws, neu mae'r stôl yn deneuach, gyda rhigolau arno, ac ati.
Rwyf bob amser yn teimlo nad yw symudiadau fy ngholuddion yn lân. Gelwir y cyflwr hwn yn symptom llid rhefrol. Mae'n debygol o fod yn llid neu hyd yn oed tiwmor yn y rhefr.
⑤ Yng nghwmni distension abdomenol, poen yn yr abdomen, cyfog, a chwydu.
⑥ Nid yw rhwymedd wedi gwella trwy addasiadau megis diet ac ymarfer corff, ac nid yw effaith cymryd meddyginiaeth yn dda.
⑦ Os ydych wedi colli pwysau yn sylweddol yn ddiweddar, dylech wirio a oes gennych ddiabetes, hyperthyroidiaeth, neu diwmorau; os oes gennych symptomau anemia, fel wyneb golau, pendro, a vertigo, dylech fynd i'r ysbyty i gael prawf haemoglobin.
Anhwylderau'r coluddyn
Gall rhwymedd achosi problemau fel teimlad suddo yn yr abdomen, chwyddo, a phoen yn yr abdomen. Gall hefyd achosi holltau rhefrol yn hawdd, proctitis, hemorrhoids, wlserau, camweithrediad gastroberfeddol, a hyd yn oed achosi trawsnewid malaen y coluddyn mawr.
ymyrryd â swyddogaeth yr ymennydd
Bydd tocsinau yn y coluddion yn cael eu hamsugno mewn symiau mawr, a all ymyrryd â swyddogaeth yr ymennydd, gan achosi colli cof, tynnu sylw, a meddwl yn araf.
gwneud pobl yn hyll
Bydd rhwymedd hirdymor yn achosi symptomau fel acne croen, anadl ddrwg, gordewdra, lliw croen diflas, gwallt sych, a smotiau.
achosi clefydau eraill
Bydd llawer o bobl â rhwymedd yn straen i ymgarthu. Bydd hyn yn achosi eu pwysedd gwaed i fod yn uwch nag arfer a defnydd y corff o ocsigen i gynyddu, gan eu gwneud yn agored i ddamweiniau fel angina pectoris, cnawdnychiant myocardaidd, strôc, a marwolaeth sydyn. Gall rhwymedd hirdymor mewn dynion hefyd achosi clefyd y prostad yn hawdd.
Mae cymryd meddyginiaeth yn ddiwahân yn gwneud pethau'n waeth
Mae cam-drin carthyddion a "carthyddion" nid yn unig yn methu â lleddfu rhwymedd, ond hefyd yn gwaethygu'r sefyllfa ac yn datblygu i fod yn rhwymedd ystyfnig ac anhydrin, sydd yn ei dro yn achosi melanosis y colon, polypau'r colon, ac ati, ac yn cynyddu'r risg o drawsnewid malaen.
Y "troseddwr" sy'n achosi rhwymedd ~
Diet wedi'i fireinio'n ormodol a chymeriant annigonol o ffrwythau a llysiau
Os nad oes llawer o weddillion ar ôl i'r bwyd gael ei dreulio, ni ellir ffurfio feces o gyfaint digonol yn y colon, gan ei gwneud hi'n anodd cael symudiad coluddyn bob dydd, yn enwedig mewn menywod â rhwymedd.
Arferion coluddyn drwg
Os byddwch yn fwriadol yn dal yn ôl yr ysfa i ysgarthu pan fyddwch chi'n teimlo'r awydd i ysgarthu, bydd hefyd yn arwain at ddiflaniad yr ysfa i ysgarthu yn y tymor hir, gan arwain at rwymedd swyddogaethol, megis chwarae gyda ffonau symudol neu ddarllen papurau newydd wrth ysgarthu. .
Awgrym: Mae gan y corff dynol ddau "gyfnod naturiol" ar gyfer ysgarthu: un yw'r "atgyrch cynyddol" wrth godi yn y bore; y llall yw'r "atgyrch gastro-colic" ar ôl bwyta. Felly, mae deffro'r atgyrch carthion naturiol ddwywaith y canlyniad gyda hanner yr ymdrech i wella rhwymedd.
Ddim yn hoff o ymarfer corff a ddim yn yfed digon o ddŵr
Bydd rhy ychydig o ymarfer corff yn lleihau peristalsis colonig tra bydd cynyddu ymarfer corff yn hybu peristalsis berfeddol. Yn ogystal, os nad yw'r dŵr yn cael ei ailgyflenwi ddigon, bydd y coluddion yn amsugno mwy o ddŵr o'r stôl, gan wneud y stôl yn sych ac yn galed.
ffactor oedran
Mae rhwymedd yn fwy cyffredin ymhlith yr henoed, yn bennaf yn gysylltiedig ag oedran. Yn ogystal, mae'r henoed yn fwy tueddol o gael rhwymedd oherwydd llai o weithgareddau.
Clefyd a achosir
Rhwystr berfeddol, rhwymedd cnawdnychiant ôl-cerebral, anhwylderau cyhyr llawr y pelfis, diabetes, effeithiau hormonaidd, ac ati. Mae angen triniaeth gyfatebol yn seiliedig ar yr achos ar gyfer yr achosion hyn o rwymedd.
Mae rhwymedd yn fwy cyffredin yn y gaeaf, sut i ddelio ag ef
Gall yfed 1 gwydraid o ddŵr yn y bore ac yfed dŵr ar stumog wag pan fyddwch chi'n deffro hyrwyddo peristalsis berfeddol a helpu i ymgarthu'n well. Dylai pobl gyffredin sicrhau eu bod yn yfed 1500-2000ml o ddŵr bob dydd.
Arferion byw rheolaidd. Mae gan fwyd gylchred ymgarthu sefydlog o'r amser y mae'n cael ei fwyta i'r amser y mae'n cael ei ysgarthu o'r corff. Os yw bwyta, cysgu ac oes arall yn afreolaidd, ni fydd ymgarthu yn rheolaidd.
Ewch i'r toiled yn rheolaidd. Peidiwch â dal yn eich coluddion. Os byddwch chi'n dal yn eich coluddion lawer gwaith, bydd yn anoddach ysgarthu yn y tymor hir. Argymhellir datblygu amser toiled rheolaidd, fel sgwatio am ychydig bob bore neu gyda'r nos, p'un a ydych am ysgarthu ai peidio.
Rhwbiwch eich bol. Mae rhai pwyntiau aciwbigo o amgylch y botwm bol. Mae tylino yn hyrwyddo crebachiad cyhyrau llyfn gastroberfeddol ac yn cryfhau peristalsis o fewn yr abdomen. Wrth dylino, yn gyffredinol gallwch ddewis rhwbio'ch abdomen i gyfeiriad clocwedd.
Meddyginiaeth Lysieuol Naturiol I Leddfu Rhwymedd-Cistanche
Genws o blanhigion parasitig sy'n perthyn i'r teulu Orobanchaceae yw Cistanche . Mae'r planhigion hyn yn adnabyddus am eu priodweddau meddyginiaethol ac wedi'u defnyddio mewn Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol (TCM) ers canrifoedd. Mae rhywogaethau Cistanche i'w cael yn bennaf mewn rhanbarthau cras ac anialwch yn Tsieina, Mongolia, a rhannau eraill o Ganol Asia. Nodweddir planhigion cistanche gan eu coesau cigog, melynaidd ac maent yn cael eu gwerthfawrogi'n fawr am eu buddion iechyd posibl. Yn TCM, credir bod gan Cistanche briodweddau tonig ac fe'i defnyddir yn gyffredin i feithrin yr aren, gwella bywiogrwydd, a chefnogi swyddogaeth rywiol. Fe'i defnyddir hefyd i fynd i'r afael â materion sy'n ymwneud â heneiddio, blinder, a lles cyffredinol. Er bod gan Cistanche hanes hir o ddefnydd mewn meddygaeth draddodiadol, mae ymchwil wyddonol ar ei effeithiolrwydd a'i ddiogelwch yn barhaus ac yn gyfyngedig. Fodd bynnag, gwyddys ei fod yn cynnwys amrywiol gyfansoddion bioactif fel glycosidau ffenylethanoid, iridoidau, lignans, a polysacaridau, a all gyfrannu at ei effeithiau meddyginiaethol.
Wecistanche'spowdr cistanche, tabledi cistanche, capsiwlau cistanche, a chynhyrchion eraill yn cael eu datblygu gan ddefnyddioanialwchcistanchefel deunyddiau crai, y mae pob un ohonynt yn cael effaith dda ar leddfu rhwymedd. Mae'r mecanwaith penodol fel a ganlyn: Credir bod gan Cistanche fanteision posibl ar gyfer lleddfu rhwymedd yn seiliedig ar ei ddefnydd traddodiadol a rhai cyfansoddion y mae'n eu cynnwys. Er bod ymchwil wyddonol yn benodol ar effaith Cistanche ar rwymedd yn gyfyngedig, credir bod ganddo fecanweithiau lluosog a allai gyfrannu at ei botensial i leddfu rhwymedd. Effaith carthydd:Cistanchewedi cael ei ddefnyddio ers amser maith mewn Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol fel meddyginiaeth ar gyfer rhwymedd. Credir ei fod yn cael effaith carthydd ysgafn, a all helpu i hyrwyddo symudiadau coluddyn ac achosi rhwymedd. Gellir priodoli'r effaith hon i wahanol gyfansoddion a geir yn Cistanche, megis glycosidau ffenylethanoid a polysacaridau. Gwlychu'r Coluddion: Yn seiliedig ar ddefnydd traddodiadol, ystyrir bod gan Cistanche briodweddau lleithio, gan dargedu'r coluddion yn benodol. Gall hybu hydradiad ac iro'r coluddion helpu i feddalu offer a hwyluso symudiad haws, a thrwy hynny leddfu rhwymedd. Effaith Gwrthlidiol: Weithiau gall rhwymedd fod yn gysylltiedig â llid yn y llwybr treulio. Mae cistanche yn cynnwys rhai cyfansoddion, gan gynnwys glycosidau ffenylethanoid a lignans, y credir bod ganddynt briodweddau gwrthlidiol. Trwy leihau llid yn y coluddion, gall helpu i wella rheoleidd-dra symudiad y coluddyn a lleddfu rhwymedd.