Anaml y mae Canmlwyddiant Yn Dioddef O'r Tri Uchafbwynt, Yn Dibynnu'n Unig Ar Bryd Wedi'i Goginio Gartref! Gall Pawb Gopio

Yn Sir Yutian, Hotan Prefecture, Xinjiang, yw'r "bedwaredd dref hirhoedledd fwyaf yn y byd" - Pentref Laisu Changshou. Mae 2400 o bobl yn y pentref, gan gynnwys 167 o bobl 60 oed a hŷn, 30 o bobl 80 oed, ac 16 o bobl 100 oed a hŷn. Anaml y mae y canmlwyddwyr yma yn dioddef oddiwrth y clefyd "tri uchaf" ; maent i gyd yn egnïol ac yn pelydru.

Deellir bod y gyfrinach i hirhoedledd ar gyfer canmlwyddiant yn gorwedd yn y "Pum Un", yn enwedig hoff saig y bobl leol!

Effeithiau Cistanche-Amddiffyn pibellau gwaed cardio cerebral

Meddylfryd da: byddwch yn agored eich meddwl

Mae'r henoed yn cynnal agwedd gadarnhaol ac yn cymryd popeth o ddifrif.

Mae'r galon nid yn unig yn organ bwmpio, ond hefyd yn organ ddeallus, a gall emosiynau negyddol effeithio ar y galon. Mewn awyrgylch trist, mae system nerfol sympathetig y corff dynol yn rhyddhau llawer iawn o hormonau straen, sy'n cyflymu cyfradd curiad y galon, yn cyfyngu ar rydwelïau, ac yn arwain at symptomau rhai trawiadau ar y galon, megis llosg y galon, diffyg anadl, a sioc.

Cistanche perlysiau Tsieineaidd - Clefyd Gwrth Parkinson

Pryd da: Cistanche deserticola

Bob tro y mae centenarians yn stiwio cawl cig oen neu'n bragu te, maen nhw bob amser yn ychwanegu ychydig o ddanteithfwyd lleol - Cistanche blodyn pibell. Mae Guanhua Cistanche yn gynhwysyn dyddiol i'r henoed ym Mhentref Changshou, ac mae'r arfer dietegol hwn wedi'i basio i lawr ers cenedlaethau yma. Maent yn ei alw'n "ginseng anialwch" yn annwyl.

Mae ymchwil wedi dangos bod Cistanche deserticola yn gyfoethog mewn dau foleciwl monomerig a gydnabyddir gan wledydd ledled y byd fel y rhai mwyaf buddiol i'r corff dynol: quercetin ac anthocyanin, sy'n cael effeithiau ymlacio pibellau gwaed, gwella swyddogaeth imiwnedd, a lleddfu blinder corfforol.

Effeithiau Cistanche-Gwella gweithrediad yr arennau

Ffrwyth Da: Grawnwin

Y hoff ffrwythau ar gyfer canmlwyddiant yn Xinjiang yw grawnwin, ac maen nhw'n prynu llawer bob haf i wneud ychydig o boteli o win.

Mae gan rawnwin eu hunain werth therapiwtig dietegol penodol. Mae gwyddonwyr Ffrengig wedi canfod y gall grawnwin atal thrombosis yn well nag aspirin, lefelau colesterol serwm is, cydlyniad platennau is, a chael effaith benodol ar atal clefydau cardiofasgwlaidd a serebro-fasgwlaidd. Mae'r flavonoids a gynhwysir mewn grawnwin yn gwrthocsidydd pwerus gydag effeithiau gwrth-heneiddio a gallant ddileu radicalau rhydd yn y corff.

Symudiad da: mwydwch eich traed bob nos

Gall socian traed yn aml mewn dŵr poeth hyrwyddo cylchrediad gwaed yn y traed. Felly, mae socian traed mewn dŵr poeth nid yn unig yn chwalu lleithder ond hefyd yn gwella ansawdd cwsg, ac mae ganddo rai buddion i iechyd cardiofasgwlaidd.

Wrth socian traed, dylai tymheredd y dŵr fod ar 40 gradd, y gellir ei addasu yn unol â'ch cyflwr corfforol eich hun. Ni ddylai'r amser socian fod yn rhy hir, yn ddelfrydol 15-30 munud. Os yw'r amser yn rhy hir, gall gynyddu'r baich ar y galon yn hawdd, ac nid yw'n ddoeth socian traed hanner awr ar ôl pryd o fwyd.

Budd iechyd powdr Cistanche

Cliciwch yma i weld cynhyrchion Gwella Imiwnedd Cistanche

【Gofyn am fwy】 E-bost:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Arfer da: byth yn gorfwyta

Nid yw pobl oedrannus byth yn bwyta gormod, hyd yn oed os yw'r bwyd yn demtasiwn, ni fyddant byth yn bwyta gormod.

Ar ôl pryd o fwyd, bydd llawer iawn o lif y gwaed o'r galon yn cronni yn y llwybr gastroberfeddol i gynorthwyo treuliad. Os yw rhywun yn bwyta gormod, gall arwain at ostyngiad yn llif gwaed y rhydwelïau coronaidd, cyflenwad gwaed myocardaidd annigonol, a thrwy hynny achosi clefyd cardiofasgwlaidd.

Nid po fwyaf y byddwch chi'n ei fwyta, y gorau y gallwch chi ei fwyta. Mae'n bwysig rheoli eich archwaeth a rheoli faint ohono. Yn enwedig ar gyfer yr henoed a'r rhai sydd â chalon wael, peidiwch â bwyta digon, mae'n well bod yn 70% yn llawn. Er mwyn cyfyngu ar y cymeriant halen, mae bwyta llai o halen yn cyfateb i ychwanegu calsiwm.

Ar ôl ei ddarllen, a ydych chi'n meddwl ei fod yn syml iawn, a gallwch chi hefyd ei wneud?

Manteision cistanche tubulosa - Clefyd Gwrth Alzheimer

Os ydych chi wir yn ei wneud, rwy'n credu y gallwch chi hefyd osgoi'r "tri uchafbwynt" a byw bywyd iach a hir!

Rhaid argymell dulliau da i ffrindiau o'ch cwmpas

Gadewch i ni fyw bywyd iach gyda'n gilydd a throi'n 100!