Sut Gall Cleifion â Chlefyd Arennau Cronig Oroesi Gaeaf Omicron

Yn gyntaf oll, rhaid i sylfaen imiwnedd yn erbyn Omicron fod yn gadarn. Cyn belled nad oes gwrtharwyddion, dylid derbyn brechlyn newydd y goron mor aml â phosibl. Mae'r epidemig fel afon fawr o flaen y bobl, a rhaid inni gyrraedd yr ochr arall mor ddiogel â phosibl. Yn "adran yr afon" o'r straen gwreiddiol a Delta, mae'r llif dŵr yn araf ond yn anffafriol. Ar waelod yr afon, ewch drosti yn ofalus.

Cliciwch i cistanche tubulosa powdr ar gyfer clefyd yr arennau

Mae angen i bobl sy'n llithro'n ddamweiniol nofio i'r ochr arall ar eu pen eu hunain, ac mae'r rhai sy'n gallu nofio drosodd yn cyfateb i hunan-iachâd. Yn ffodus, ar hyn o bryd, mae'r straen Omicron wedi'i wanhau, a gall pobl gref nofio drwyddo eu hunain. Mae'r broses hunan-iacháu hon yn nodweddiadol o glefydau hunan-gyfyngol. Fodd bynnag, nid yw'r broses hon yn digwydd 100 y cant yn llyfn i bawb.

Mae brechlynnau fel bwiau achub. Os nad oes gan gleifion â chlefyd cronig yn yr arennau fwiau achub, byddant yn dal mewn perygl ar ôl llithro i'r afon. Mae'r nodwydd atgyfnerthu yn cyfateb i chwyddo'r bwi achub. Wedi'r cyfan, bydd y bwi achub yn cael ei ddatchwyddo os na chaiff ei ddefnyddio am amser hir. Os yw'n rhy hwyr i chwyddo ar ôl syrthio i'r dŵr, bydd y bwi achub datchwyddedig yn dal i fod yn ddiwerth. Cyn belled nad oes gwrtharwyddion, mae angen ystyried brechu a phigiadau atgyfnerthu.

Yn ail, rhaid i amddiffyniad dyddiol fod yn sefydlog. Ar gyfer y rhan fwyaf o gleifion clefyd cronig yn yr arennau, mae angen i chi wneud dau beth yn dda: gwisgo mwgwd yn wyddonol a chadw'ch dwylo'n lân.

Sut i wisgo mwgwd?

Mae yna lawer o fideos ar y Rhyngrwyd, a gallwch ddysgu o unrhyw chwiliad. Yma, dim ond ychydig o bwyntiau yr wyf yn eu pwysleisio y mae pobl yn aml yn eu hanwybyddu.

Yn gyntaf, wrth dynnu'r mwgwd, ceisiwch osgoi cyffwrdd ag arwyneb allanol y mwgwd. Wrth osod y mwgwd dros dro, mae angen sicrhau bod wyneb mewnol y mwgwd yn lân. Os ydych chi'n amau ​​​​y posibilrwydd o halogiad pan fyddwch chi'n rhoi'ch mwgwd yn ôl ymlaen, peidiwch ag amau ​​​​hynny, mynnwch un arall ar unwaith.

Yn ail, argymhellir defnyddio masgiau amddiffynnol meddygol (masgiau N95) mewn ardaloedd ag achosion posib trwchus, fel ysbytai neu fannau caeedig lle mae pobl yn ymgynnull. Yn enwedig pan fo nifer yr achosion newydd yn gymharol gyflym.

Yn drydydd, peidiwch â thynnu'ch mwgwd i beswch a thisian. Moesau sylfaenol yw hyn.

Mae'n hawdd anwybyddu hylendid dwylo. Mae astudiaeth yn Awstralia yn awgrymu'n wrthreddfol - mae pobl bob amser yn cyffwrdd â'u hwynebau yn anymwybodol. Rydym yn cyffwrdd â'n hwynebau dim llai na 23 gwaith yr awr ac yn aml yn cyffwrdd â'n llygaid, ein trwyn a'n ceg. Ar gyfartaledd, maen nhw'n cyffwrdd â'u hwyneb bob pedair munud.

Yn nhymor yr achosion uchel o glefydau anadlol, mae'r arferiad anymwybodol hwn yn dod â risgiau posibl anhysbys. Mae'n anodd ichi roi'r gorau i'r arfer o gyffwrdd â'ch wyneb y mae bodau dynol wedi bod yn gyfarwydd ag ef ers amser maith, ond dechreuwch heddiw i ddatblygu'r arfer o lanhau'ch dwylo ar yr un pryd.

Gall y broses safonol o hylendid dwylo ddilyn y dull golchi dwylo saith cam. Ond os na allwch chi gofio mewn gwirionedd, dychmygwch pan fyddwch chi'n golchi'ch dwylo: sut i lanhau'r olew ar eich dwylo pan oeddech chi newydd orffen bwyta cimychiaid yr afon sbeislyd.

Yn ail, dylai'r dilyniant o glefyd cronig yn yr arennau fod yn sefydlog. Mewn geiriau eraill, gwnewch eich gorau i weld meddyg fel y gwnewch fel arfer.

Ni all cleifion â chlefyd yr arennau osgoi ail-archwilio rheolaidd ac addasu cyffuriau, ac mae dilyn rhythm dyddiol y dilyniant yn gyson ac yn gyson, sy'n ffafriol i sefydlogrwydd hirdymor swyddogaeth arennol. Yn ystod y tair blynedd diwethaf, mae ysbytai mawr yn ein gwlad wedi sefydlu nifer fawr o systemau diagnosis a thriniaeth a thelefeddygaeth ar-lein. Hyd yn oed os na allwch ddod i'r clinig all-lein am gyfnod, ceisiwch gadw mewn cysylltiad â'ch meddyg ar-lein; hyd yn oed os na allwch fynd i'r ysbyty gwreiddiol am y prawf, mae angen ichi ddod o hyd i ysbyty cyfagos i'w gwblhau; hyd yn oed os na allwch gael y cyffuriau presgripsiwn gwreiddiol o'r un brand yn hawdd, Mae hefyd yn angenrheidiol dod o hyd i'r dewisiadau lleol gorau sydd ar gael o dan arweiniad meddyg. Peidiwch â dewis meddyginiaethau gwerin, ac osgoi cyffuriau nephrotoxic.

Wedi'r cyfan, dros dro yw cam eithafol yr epidemig, ond mae trin clefyd yr arennau yn hirdymor.

Yn olaf, sefydlu disgwyliadau seicolegol sefydlog. Ar anterth firws, gall fod yn sibrydion a gwybodaeth anghywir a all ledaenu'n gyflymach na'r firws. Efallai y byddwn yn gweld pob math o ffrwydradau gwybodaeth ac yn gweld pryder annormal. Efallai y byddwn yn dod ar draws ffrindiau arennau o'n cwmpas sydd wedi'u heintio ac yn dod yn or-sensitif. Efallai y byddwn hyd yn oed yn dod ar draws firysau ein hunain, gan achosi pryder a phoen.

Sut i wneud? Yn hytrach na dilyn rhai dywediadau ar y Rhyngrwyd yn ddall, dewiswch wrando ar eiriau'r meddygon o'ch cwmpas.

Mantais fwyaf meddygon yw eu bod wedi profi achosion go iawn, wedi gweld y datblygiadau diweddaraf, yn gallu deall y byd ac emosiynau yng ngolwg eraill, yn gallu cynnal rhesymoledd, a pharchu dewis unrhyw un. O'u cymharu â rhai synau ar y Rhyngrwyd, maent yn isel eu cywair ac yn sefydlog, yn bragmatig ac yn gryf. Ac mae eich neffrolegydd yn warchodwr cadarn o'r arennau. Hyd yn oed yn ystod cyfnod yr haint, bydd yn ceisio dewis y cynllun gorau i ystyried rheoli haint a chlefyd yr arennau.

Gallwn deimlo prysurdeb y byd, ac rydym yn haeddu’r pŵer o fod ar ein pennau ein hunain. Mae switsh y ffenestr hon o'r enaid yn eich dwylo chi. Mae'r gaeaf yma, ac nid yw'r gwanwyn ymhell i ffwrdd. Gallwn drosglwyddo'r paratoad "gaeafu" hwn i'ch ffrindiau arennau gyda bwriadau da, gan obeithio y bydd pawb yn iawn, a gallwn hefyd fynegi ein diolch i'n meddyg yn gwrtais pan fyddwn yn ymweld â'r meddyg y tro nesaf. Gadewch inni gronni pŵer hadau a byw'n fwy gwych yn ystod gwanwyn y flwyddyn nesaf.

am ragor o wybodaeth:ali.ma@wecistanche.com