Sut Mae Coffi'n Dda (a Drwg) I'ch Afu a'ch Arennau

Mae'r caffein a gynhwysir yncoffiyn cael yr effaith o wella metaboledd. Dyma goffi du newydd sbon hebllysieuol Tsieineaidda siwgr sy'n isel mewn calorïau ac sy'n cael effaith ddiwretig dda i osgoi sgîl-effeithiau caffein. Fodd bynnag, peidiwch ag yfed ar stumog wag neu pan fyddwch yn rhy agos at amser gwely. Mewn cyfweliad bod llawer o weithwyr swyddfa nad ydynt yn gallu cysgu'n dda ac yn dod i weld meddyg mewn gwirionedd yn yfed gormodcoffi. Mae caffein yn ysgogi'r system nerfol, gan achosi i'n hanadlu a chyfradd y galon gynyddu, ein pwysedd gwaed i godi, a'n hegni i gynyddu. Mae hefyd yn lleihau cynhyrchu melatonin, gan wneud cwsg yn llai dymunol.

Waeth beth fo'r caffein, gall 2-3 cwpanau'r dydd leihau'r risg o strôc

Yr Athro RobM. Dywedodd van Dam o Ysgol Feddygol Harvard fod yr arolwg yn dilyn mwy nag 80,000 o fenywod a chanfod, o gymharu â’r rhai nad oeddent yn yfed coffi o gwbl, bod y rhai a oedd yn yfed 2 i 3 cwpanaid o goffi y dydd yn cael 20 y cant risg is o strôc , Nid oedd y rhai sy'n yfed 5 i 7 cwpanau yn gostwng llawer mwy , dim ond 12 y cant .

Ar ôl yr astudiaeth a grybwyllwyd uchod caffein, canfuwyd hefyd, hyd yn oed os nad yw'n cynnwys caffein, coffi hefyd yn cael yr effaith o atal strôc. RobM. Mae van Dam yn credu y gallai fod yn effaith polyphenolau coffi, ond mae'n dal yn ansicr pa sylweddau mewn coffi all atal strôc.

Mae coffi du yn effeithiol gyda llai o siwgr a llaeth, 5 math o bobl byddwch yn ofalus o yfed gormod

Fodd bynnag, canfu astudiaeth arall a gyhoeddwyd gan yr Athro David Liebeskind o Brifysgol California yn yr Unol Daleithiau, ymhlith 9384 o bobl dros 40 oed a oedd yn arfer yfed coffi, y rhai a oedd yn yfed mwy na 6 cwpanaid o goffi y dydd o gymharu â’r rheini sy'n yfed mwy nag 1 i 2 gwpan y dydd Mae'r tebygolrwydd o ymosodiad isgemig dros dro 40 y cant yn is, sy'n dangos bod gan goffi y swyddogaeth o amddiffyn pibellau gwaed.

Un cwpanaid o goffi yn yr astudiaeth yw 240ml o goffi du (yn cynnwys tua 100mg o gaffein). Os yw'r coffi yn cynnwys llawer o hufen chwipio a siwgr, gall arwain at ordewdra a diabetes. Dylai menywod beichiog ei reoli i un cwpan y dydd. Os ydych chi'n glaf ag anhunedd, pryder, pwysedd gwaed uchel, neu glefyd y galon, ni argymhellir yfed gormod.

Ymchwil Dyddiol: Arogli arogl coffi i atal dementia!

Ydych chi hefyd yn hoffi arogl coffi? Bydd cael paned o goffi a chymryd anadl ddwfn o'i arogl nid yn unig yn gwneud ichi deimlo'n ymlaciol, ond yn ôl arbrawf diweddaraf Prifysgol Kyorin yn Japan, gall arogli arogl coffi atal dementia hefyd!

Mae gan goffi effeithiau amrywiol megis diuretig, gwrth-edema, gwrth-ganser ac atal arteriosclerosis. Yn ogystal â'r caffein a'r polyffenolau adnabyddus, mae elfen arogl coffi, trigonelin, wedi denu sylw yn ddiweddar.

Mae trigonelline, sy'n perthyn i alcaloidau fel caffein, yn gydran a all effeithio ar y system nerfol, yn enwedig yn cael yr effaith o wella gweithgaredd nerfau'r ymennydd, a gall actifadu'r hipocampws, y rhan o'r ymennydd sy'n rheoli meysydd cof hirdymor, a helpu celloedd yr ymennydd i adeiladu rhwydwaith newydd, gall wella anghofrwydd, atal dementia a chlefyd Alzheimer.

Gall arogl coffi ymlacio'r ymennydd a helpu i gysgu

Soniodd Hisashi Kurihara, meddyg meddygaeth ym Mhrifysgol Lles a Lles Tokyo, sy'n adnabyddus am ei ymchwil caffein, fod arogl coffi hefyd yn cael effaith ymlaciol. Mae arbrofion wedi canfod y bydd yr ymennydd yn dangos tonnau alffa, gan wneud nerfau'r ymennydd yn dawelach ac yn fwy hamddenol, gan helpu i syrthio i gysgu a gwella ansawdd cwsg.

Yfed Coffi gyda Phowdwr Detholiad Cistanche

Meddyginiaethau llysieuol Tsieineaidd gyda'r un ffynhonnell o feddyginiaeth a bwyd heb sgîl-effeithiau, megis wolfberry, cistanche, ac ati Nid yw dewis bwyd mewn bywyd a meddygaeth lysieuol Tsieineaidd gyda'r un tarddiad o feddyginiaeth a bwyd yn fach ac yn effeithiol a gellir eu defnyddio ar gyfer a amser hir. Y peth pwysig yw na fydd yn effeithio ar iechyd y corff, ond gall wella'r corff iechyd ym mhob agwedd.

Cistanche: Cistancheyn donig naturiol a gellir ei fwyta'n uniongyrchol.Cistancheyn cael ei ddefnyddio i socian gyda the neu goffi, a gall yfed hirdymor helpu i adferswyddogaeth yr arennau. Cymryd yn gysoncistanchebydd pob dydd yn helpu i amddiffyn iechyd swyddogaeth dynion.

Yn Tsieina, A barnu o'r sefyllfa bresennol, mae'r rhan fwyaf o'r bobl sy'n bwyta Cistanche yn weithwyr swyddfa. Maent yn brysur gyda gwaith ac nid oes ganddynt ddigon o amser hamdden. Yna rydym yn argymell socian dŵr gyda Cistanche. Pwrpas gwrth-heneiddio.

Gwerthu Coffi Instant Cistanche ar Alibaba

Er mwyn gwella canolbwyntio ac atal dementia, mae'n well pobi ar dymheredd cymedrol neu uwch

Yn bwysicaf oll, mae dewis y math cywir o goffi yn bwysig iawn! Cynhaliodd tîm ymchwil dan arweiniad Koga Yoshinori, athro seiciatreg ym Mhrifysgol Kyorin yn Japan, arbrawf ar effaith arogl coffi ar iechyd yr ymennydd. Yn ystod yr arbrawf, paratowyd powdr coffi, olew lemwn, a dŵr distyll, a gofynnwyd i'r pynciau eu harogli yn eu trefn, ac ar yr un pryd, mesurwyd tonnau ymennydd y pynciau.

Canfu canlyniadau'r arbrawf, o'i gymharu ag olew lemwn a dŵr distyll, wrth arogli arogl ffa coffi, mai gwerth tonnau alffa yr ymennydd oedd yr uchaf. Yn ogystal â bod yn fwy hamddenol, daeth meysydd gweithrediad gwybyddol a phrosesu gwybodaeth yr ymennydd yn weithredol hefyd, gan ddangos bod gweithgaredd yr ymennydd wedi gwella'n fawr. gwella.

Sut i storio ffa coffi

Cynhaliodd Is-adran Diogelu Defnyddwyr y Yuan Gweithredol arolygiadau ar hap o ffa coffi a phowdr coffi ar y farchnad a chanfuwyd bod rhai cynhyrchion yn cynnwys ochrotoxin A, math o fowld. Gall llyncu symiau mawr arwain at fethiant acíwt yr arennau. Yn ogystal, mewn arbrofion anifeiliaid, canfuwyd y gall ochrotoxin A achosillai o imiwnedd, clefyd yr afu, erthyliad, a'rrisg o ganser.

Mae ffa coffi yn addas i'w prynu mewn symiau bach. Ar ôl agor, rhaid gwasgu'r aer allan, a dylid eu storio mewn can aerglos bach, afloyw, yn ddelfrydol mewn cyflwr gwactod, a'i storio mewn lle sych ac oer. Os oes blwch atal lleithder gartref, seliwch ef a'i roi i mewn hefyd.

Soniodd Gourmet Zhang Yuting hefyd yn y llyfr "Bwyta'n Iawn yn Bwysig" ar ôl yfed coffi, os oes ewyn gweddilliol ar ymyl y cwpan, mae'n goffi da. Os yw'r cwpan mor glir â dŵr yfed, fe'i gwneir â sbeisys coffi. diod gorffenedig. Mae coffi o ansawdd isel yn dueddol o lwydni a gall hefyd gynhyrchu ochratocsin. Os byddwch chi'n yfed y math hwn o goffi yn ddamweiniol, byddwch chi'n datblygu clefyd yr arennau'n hawdd ac yn cynyddu'r risg o ganser.

Cefnogaeth:

wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950