Faint o Gaffein All Achosi Pryder?

Coffi, te llefrith, diodydd egni... Mae llawer o bobl yn caru'r diodydd hyn sy'n llawn caffein. Fodd bynnag, atgoffodd Liu Qingchun, cyn brif faethegydd Ysbyty Cyffredinol PLA, fod gan y math hwn o fwyd risgiau iechyd cudd i rai pobl.

Y prif reswm pam mae caffein yn hynod ddiddorol yw y gall ysgogi'r system nerfol ganolog alleihau blinder. Cyflwynodd Liu Qingchun nad yw bwyta caffein yn wirdileu blinder, ond dros droyn atal blindersignalau rhag cael eu trosglwyddo i'r ymennydd mewn rhyw ffordd. Pan fydd caffein yn cael ei fetaboli,lluddedbydd yn dod yn ôl. Ar ben hynny, pan fydd y corff mewn cyflwr o ormodollludded, yn parhau i yfedcoffinad yw bellach yn effeithiol. Pwysleisiodd Liu Qingchun, er bod astudiaethau wedi dangos bod gan gaffein effeithiau cadarnhaol penodol ar iechyd, bydd dosau mawr neu gymeriant tymor hir o gaffein hefyd yn dod â risgiau iechyd penodol, megis caethiwed i gaffein neu nerfusrwydd, anniddigrwydd, Gorbryder, plycio cyhyrau, anhunedd ac a Bydd cyfres o adweithiau niweidiol corfforol a meddyliol, yn ogystal ag wlserau peptig, yn achosi cur pen tymor byr a symptomau eraill wrth dynnu'n ôl neu dynnu'n ôl.

Mae'r Ganolfan Genedlaethol ar gyfer Asesu Risg Diogelwch Bwyd wedi pennu bod y cymeriant diogel ocaffeinar gyfer oedolion iach yw 400 mg y dydd, a'r cymeriant diogel o gaffein ar gyfer plant dan 18 oed yw 2.5 mg y cilogram o bwysau'r corff. Felly, wrth fwyta bwyd neu ddiodydd â chaffein, rhowch sylw i'r cynnwys caffein a nodir ar y cynnyrch er mwyn osgoi dibyniaeth. Yn ogystal â choffi, te llaeth, a diodydd egni, mae caffein hefyd yn bresennol yn naturiol mewn amrywiaeth o fwydydd a diodydd, megis te a diodydd swyddogaethol, cynhyrchion siocled a siocled, cola, ac ati; rhai cyffuriau presgripsiwn a di-bresgripsiwn, fel meddyginiaeth annwyd, cyffuriau colli pwysau Gall cyffuriau, diwretigion a symbylyddion gynnwys caffein hefyd. Canfu arolwg diweddar ar y defnydd o ddiodydd coffi a gynhaliwyd fod cynnwys caffein pob cwpan (cwpan mawr) o goffi mewn diodydd coffi wedi'u gwneud a'u gwerthu'n ffres tua 106-333 mg, ac mae'r coffi Americanaidd cyffredin yn cynnwys 213 o'r rhain. mg y cwpan. mg, latte 161 mg, mocha 195 mg. Mae cynnwys caffein te yn gymharol isel. Yn ôl arolwg, mae cwpan o 235ml o de du (cryfder canolig) yn cynnwys 47mg o gaffein ar gyfartaledd, ac mae cwpanaid o de gwyrdd yn 20 ~ 45mg. Mae tun 330ml o gola yn cynnwys 34mg o gaffein, 100g o siocled tywyll (cynnwys coco 85 y cant) yn cynnwys 195mg o gaffein (po uchaf yw'r cynnwys coco, y mwyaf o gaffein), mae can 250ml o Red Bull yn cynnwys 50mg o goffi, felly, a bag ocoffi ar unwaithhefyd yn cynnwys 50 mg, a gall cwpanaid mawr o de llaeth gyrraedd hyd at 350 mg.

Cliciwch Yma i gael mwy o wybodaeth am Cistanche Coffee

Er mwyn datrys diffygion diodydd coffi traddodiadol gydag effeithiolrwydd sengl ac effaith adfywiol gwan, yn ddiweddarweicistanchewedi darparu math ocoffi cistanchegydag effeithiau cynhwysfawr, effeithiau iechyd sylweddol, ac effeithiau unigryw. , powdr llaeth, powdr licorice, melysydd a tewychydd, a sefydlogwr. Mae'r ddyfais bresennol yn cymryd coffi fel y brif elfen ac yn defnyddio effeithiau gofal iechyd unigrywCistanche, Lycium barbarum, a chrwban i wneud diod gymysg, sy'n gyfleus i bobl gael effeithiau gofal iechyd o ddeunyddiau meddyginiaethol arbennig. Mae proses baratoi'r ddyfais bresennol yn syml, nid yw cynnwys maethol y cynhwysion yn achosi colled, gall leihau'r gost cynhyrchu a'r anhawster yn effeithiol, mae'n addas ar gyfer cymhwyso a hyrwyddo diwydiannol, yn hyrwyddo ffermwyr i ehangu plannu, ac yn cynyddu gwerth ychwanegol amaethyddol.

Er bod bwyta caffein o fewn terfyn diogel yn ddiniwed i'r corff dynol, dylai rhai grwpiau arbennig o bobl geisio cadw draw oddi wrtho. Yn gyntaf, dylai menywod beichiog a menywod llaetha osgoi neu leihau cymeriant caffein, aheb fod yn fwy na 200 mg y dydd, er mwyn peidio ag effeithio ar ddatblygiad ffetysau neu fabanod. Yr ail yw menywod canol oed ac oedrannus sydd â diet isel o galsiwm neu galsiwm isel oherwydd bydd cymeriant mawr o gaffein yn cyflymu colli calsiwm yn yr esgyrn ac yn cynyddu'r risg o dorri esgyrn. Y trydydd yw pobl ifanc a phlant, er mwyn peidio ag effeithio ar gwsg a thwf, a datblygiad. Yn bedwerydd, pobl â stumogau gwael, anhunedd, a phobl sy'n fwy sensitif i gaffein, er mwyn peidio ag achosi anghysur.

Cefnogaeth:

wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950