Sut i Gael Gwared ar Rhwymedd Cronig?

Rhwymedd hirdymor yw'r anhwylder symud llwybr treulio mwyaf cyffredin yn yr henoed, ac mae'r gyfradd mynychder yn yr henoed 2 i 3 gwaith yn uwch nag mewn oedolion ifanc. Cyffredinolrwydd rhwymedd cronig ymhlith oedolion Tsieineaidd yw 4% i 6% ac mae'n cynyddu gydag oedran. Gall nifer yr achosion ymhlith pobl dros neu'n hafal i 60 oed gyrraedd 22.5%.

O bryd i'w gilydd bydd rhwymedd ond yn achosi ymchwyddo ac anghysur yn yr abdomen. Gall rhwymedd hirdymor achosi pendro, blinder, pendro, anhunedd, a hyd yn oed poen trwm yn y pen, yr ysgwydd, a chur pen, ac mae'n dueddol o gael cyfres o symptomau fel anniddigrwydd ac archwaeth gwael, ac mae'n niweidiol i'r ymennydd ac organau eraill . gall achosi effeithiau andwyol.

Cliciwch i'r carthydd gorau ar gyfer rhwymedd

Yn enwedig ar gyfer cleifion oedrannus â gorbwysedd, clefyd coronaidd y galon, arteriosclerosis yr ymennydd, a chlefydau eraill, mae risg o hemorrhage yr ymennydd neu gnawdnychiant myocardaidd wrth straen i ysgarthu.

Gofyn cwestiwn

Mae rhai hysbysebwyr yn argymell y gall glanhau berfeddol hirdymor hybu iechyd a hirhoedledd. A all glanhau'r coluddion arwain at iechyd a hirhoedledd?

Yr ateb yw na.

Nid yw feces sy'n weddill yn y coluddion yn ddiwerth. Gall y rhan fwyaf o feces gynhyrchu bacteria sy'n cynhyrchu maetholion amrywiol sy'n angenrheidiol ar gyfer metaboledd dynol. Y bacteria buddiol hyn sy'n cynnal ein bywydau. Os caiff y coluddyn mawr ei olchi'n lân bob dydd, bydd llawer iawn o facteria buddiol y mae'r corff dynol yn dibynnu arnynt ar gyfer goroesi yn cael eu colli, a fydd yn anochel yn arwain at ddiffyg maetholion yn y corff dynol. Yn gyffredinol, mae'n fuddiol i feces sy'n cynnwys gweddillion bwyd yn bennaf aros yn y coluddyn am lai na neu'n hafal i 1 diwrnod; fodd bynnag, os na chaiff feces ei ysgarthu am fwy nag 1 diwrnod, bydd y coluddion yn amsugno tocsinau a dŵr, sy'n niweidiol i iechyd.

Sut i gael gwared â rhwymedd cronig

Mae'r rhan fwyaf o'r meddyginiaethau patent Tsieineaidd ar gyfer carthyddion ar y farchnad yn cynnwys cynhwysion fel riwbob, aloe vera, crwynllys, a senna. Gall y cyffuriau hyn amsugno dŵr yn y coluddion yn rymus ac ar yr un pryd achosi i'r coluddion gyfangu a hyrwyddo rhyddhau carthion. Os caiff ei gymryd am amser hir, bydd swyddogaeth arferol y coluddion yn cael ei niweidio.

Yn enwedig bydd rhai pobl ganol oed ac oedrannus sy'n cymryd meddyginiaethau sy'n cynnwys y cynhwysion hyn am amser hir yn dod yn ddibynnol arnynt, a pho fwyaf y cânt eu defnyddio, yr uchaf yw'r dos.

Yr hyn sydd hyd yn oed yn fwy brawychus yw y gall defnydd hirdymor o'r meddyginiaethau patent Tsieineaidd hyn ar gyfer ysgarthu a charthyddion achosi i coluddyn mawr y claf droi'n ddu, gan achosi melena. Dros amser, gall hyd yn oed arwain at ganser y coluddyn.

Felly, mae'r awdur yn awgrymu, ar gyfer trin rhwymedd, y dylem wneud ein gorau i addasu ein bywydau a defnyddio llai o feddyginiaeth. Pan fo meddyginiaeth yn arbennig o angenrheidiol, gellir defnyddio meddyginiaethau llysieuol Tsieineaidd ar gyfer gwahaniaethu a thriniaeth syndrom. Ni ddylid defnyddio meddyginiaeth hirdymor i helpu carthion ac ni argymhellir triniaethau eithafol megis glanhau'r colon ar gyfer cleifion â rhwymedd.

Hyrwyddo therapïau nad ydynt yn ymwneud â chyffuriau

Mae trin carthyddion yr un fath â thrin clefydau eraill. Mae therapïau nad ydynt yn ymwneud â chyffuriau yn cael eu hargymell yn gyntaf.

Trechu'n rheolaidd a chael amserlen reolaidd. Dylai cleifion geisio mynd i'r gwely'n gynnar a chodi'n gynnar i ddilyn deddfau natur. Dylent hefyd ymgarthu'n rheolaidd bob dydd. Ni waeth a ydynt yn teimlo'r awydd i ysgarthu ai peidio, mae'n well datblygu'r arferiad o ysgarthu unwaith y dydd. Dylai cleifion gofio: "Bydd poopio cyn mynd i'r gwely yn eich atal rhag cael canser y coluddyn." Os byddwch chi'n datblygu arfer da o ymgarthu cyn mynd i'r gwely bob nos, gallwch chi osgoi feces a'r tocsinau sydd yn y feces rhag aros gyda chi yn y coluddion dros nos, gan leihau'r risg o ganser y coluddyn dros nos. Bydd y broses o amsugno tocsinau yn naturiol yn lleihau'r tebygolrwydd o ganser y coluddyn yn fawr.

Gall ymgarthu rheolaidd gryfhau'r atgyrch ymgarthu, lleihau amser preswylio feces yn y coluddion, a ffurfio atgyrch cyflyredig yn raddol ar gyfer ysgarthu yn y corff. Unwaith y bydd feces yn cael ei ffurfio, bydd yn cael ei ysgarthu.

Mae yfed mwy o ddŵr yn bwysicach na bwyta mwy o fwydydd sy'n cynnwys ffibr, yn enwedig ar gyfer pobl ganol oed a'r henoed, nad yw eu canolfan syched yn sensitif, felly dylid defnyddio syched neu beidio fel maen prawf dŵr yfed.

Y safon ar gyfer cleifion â rhwymedd i yfed dŵr yw i droethi 8 i 10 gwaith o fewn 24 awr. Argymhellir bod cleifion â rhwymedd yn yfed gwydraid o ddŵr cynnes ar stumog wag bob bore. Gellir ychwanegu llwyaid o fêl a llwyaid o finegr at y dŵr cynnes i hwyluso ysgarthu. Gall mêl a finegr iro'r coluddion a hyrwyddo rhyddhau feces. Bydd dyfalbarhad hirdymor i bob pwrpas yn atal rhwymedd. Fodd bynnag, ni argymhellir yfed dŵr halen cynnes yn y bore. Er mwyn atal a thrin afiechydon fel gorbwysedd, dylai pobl ganol oed a'r henoed gyfyngu ar eu cymeriant sodiwm. Felly, ni ddylid cynyddu cymeriant sodiwm diangen.

Nid oes rhaid i gleifion diabetig boeni gormod am fêl yn rhy felys. Ychydig iawn o galorïau sydd gan y siwgr sydd mewn mêl. Ar ben hynny, mae'n gamddealltwriaeth na all cleifion diabetig fwyta bwydydd melys. Nid yw melyster mewn cyfrannedd union â'r cynnwys glwcos. Os yw cleifion diabetig yn yfed dŵr mêl yn y bore, gallant leihau rhai calorïau yn eu prif fwyd brecwast.

Cydbwyso'ch diet ac ychwanegu seliwlos. Mae gan seliwlos allu dal dŵr cryf ac mae'n fwy na 10 gwaith yn fwy abl i amsugno dŵr na sylweddau eraill. Ar ôl i ffibr amsugno dŵr, gall gynyddu cyfaint y cynnwys berfeddol a gwneud feces yn rhydd ac yn feddal. , gan basio trwy'r coluddion yn fwy llyfn a chyda llai o ymdrech.

Ar yr un pryd, gall ffibr dietegol, fel corff tramor, hyrwyddo crebachiad berfeddol a peristalsis, cyflymu ysgarthiad carthion, a thrin rhwymedd.

Yr allwedd i ychwanegu ffibr yw i gleifion ddeall pa fwydydd sy'n uchel mewn ffibr. Nid yw'r llysiau sydd â'r cynnwys ffibr uchaf yn seleri, bresych, ac ati fel y mae pobl yn ei ddychmygu. Mae angen i gleifion gofio y gellir rhannu'r rhan fwyaf o fwydydd yn bedair rhan: gwreiddiau, coesynnau, dail a ffrwythau. Mae'r rhannau isaf yn cynnwys mwy o seliwlos, a pho uchaf yw'r cynnwys ffibr, yr uchaf yw'r cynnwys ffibr. Mae'r rhan uchaf yn cynnwys llai o seliwlos. Felly, wrth ddewis bwydydd carthydd, gallwch ddewis bwyta mwy o fwydydd gwraidd, fel tatws, tatws melys, iamau, radis, ac ati.

Bydd rhai pobl yn dweud na all pobl ddiabetig fwyta tatws a thatws melys. Mae hyn hefyd yn gamddealltwriaeth. Gall cleifion diabetig fwyta unrhyw fwyd. Peidiwch â meddwl ar gam na fydd protein anifeiliaid mewn cig heb lawer o fraster, wyau a llaeth yn cynyddu siwgr gwaed. Gellir trosi braster, protein a charbohydradau i'w gilydd, felly, mae bwyta tatws, tatws melys neu'r un faint o brotein yr un peth, y prif beth yw rheoli cyfanswm y calorïau.

Ceisiwch osgoi eistedd neu orwedd am amser hir. Os byddwch chi'n eistedd neu'n gorwedd i lawr am amser hir, bydd yn effeithio ar peristalsis gastroberfeddol. Ynghyd â disgyrchiant y feces, mae'n arbennig o hawdd i'r feces farweiddio yn y coluddion, gan arwain at rwymedd.

Ymarfer corff priodol: Dylai cleifion hefyd gynnal rhywfaint o ymarfer corff bob dydd, megis cerdded yn gyflym am 1 awr bob dydd. Gall ymarfer corff gyflymu metaboledd y corff, gwella ffitrwydd corfforol, cynnal cryfder corfforol ac egni, ac ar yr un pryd hyrwyddo peristalsis berfeddol a gwneud i stôl fynd i lawr.

Tylino a charthion: Mae'r stôl yn dilyn siâp y coluddyn. Os byddwch chi'n symud ar hyd y coluddyn mawr i gyfeiriad clocwedd ar eich pen eich hun neu gyda chymorth eraill ac yn perfformio tylino'r abdomen crwn, gall hyrwyddo symudiad y llwybr treulio yn effeithiol a lleddfu rhwymedd. Mae tylino yn fuddiol i gylchrediad gwaed trwy'r abdomen ac nid oes ganddo adweithiau niweidiol, felly mae'n werth ei hyrwyddo.

Bwyta bacteria buddiol Mae'r rhan fwyaf o facteria naturiol yn fuddiol i'r corff dynol. Mae yna nifer fawr o facteria yn y coluddyn dynol, gan gynnwys nifer fawr o facteria buddiol fel bifidobacteria a lactobacilli. Gall y bacteria hyn gymryd rhan yn y broses o dreulio ac amsugno bwyd a syntheseiddio gwahanol fathau o facteria. Fitamin sy'n hyrwyddo peristalsis berfeddol, yn atal twf bacteria niweidiol a hyd yn oed â chysylltiad penodol â'r system imiwnedd. Felly, dylid cynyddu nifer y bacteria buddiol i gynnal dosbarthiad arferol fflora berfeddol.

Gallwch fwyta bacteria buddiol trwy brynu diodydd sy'n llawn bacteria buddiol fel Lactobacilli. Ond byddwch yn ofalus i beidio â phrynu diodydd sy'n cynnwys cadwolion. Os oes gormod o gadwolion, ni ellir gwarantu nifer y bacteria buddiol yn y ddiod. Dylai cleifion â siwgr gwaed uchel leihau eu cymeriant bwyd ar ôl cymryd diodydd.

Mae dod o hyd i achos rhwymedd yn bwysig

Gall y dulliau a gyflwynwyd uchod fod yn effeithiol ar gyfer y rhan fwyaf o gleifion â rhwymedd swyddogaethol, ond mae achosion rhwymedd yn wahanol, ac mae angen i'r driniaeth ddarganfod yr achos o hyd yn ôl sefyllfa benodol pob person.

Yn gyffredinol, gellir rhannu rhwymedd yn rhwymedd organig a rhwymedd swyddogaethol. Mae rhwymedd organig yn aml yn cael ei achosi gan glefydau organig y tu allan i'r coluddyn, gan gynnwys tiwmorau berfeddol, llid, creithiau llawfeddygol cynhenid, a chlefydau all-berfeddol. Diabetes, hyperthyroidiaeth, hypothyroidiaeth, salwch meddwl, ac ati; mae yna hefyd nifer fach o achosion a achosir gan gamffurfiadau cynhenid ​​yn y coluddion, fel bod y colon yn hirach nag arfer.

Mae rhwymedd swyddogaethol yn cael ei achosi'n bennaf gan fwyd sydd wedi'i fireinio'n ormodol, yn brin o ffibr dietegol, neu'n cael ei achosi gan anallu i ysgarthu mewn amser oherwydd gwaith straen neu bwysau uchel mewn bywyd. Gall hefyd gael ei achosi gan ddibyniaeth ar gyffuriau, a dylid cymryd camau i dargedu'r achos.

Meddyginiaeth Lysieuol Naturiol I Leddfu Rhwymedd-Cistanche

Genws o blanhigion parasitig sy'n perthyn i'r teulu Orobanchaceae yw Cistanche . Mae'r planhigion hyn yn adnabyddus am eu priodweddau meddyginiaethol ac wedi'u defnyddio mewn Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol (TCM) ers canrifoedd. Mae rhywogaethau Cistanche i'w cael yn bennaf mewn rhanbarthau cras ac anialwch yn Tsieina, Mongolia, a rhannau eraill o Ganol Asia. Nodweddir planhigion cistanche gan eu coesau cigog, melynaidd ac maent yn cael eu gwerthfawrogi'n fawr am eu buddion iechyd posibl. Yn TCM, credir bod gan Cistanche briodweddau tonig ac fe'i defnyddir yn gyffredin i feithrin yr aren, gwella bywiogrwydd, a chefnogi swyddogaeth rywiol. Fe'i defnyddir hefyd i fynd i'r afael â materion sy'n ymwneud â heneiddio, blinder, a lles cyffredinol. Er bod gan Cistanche hanes hir o ddefnydd mewn meddygaeth draddodiadol, mae ymchwil wyddonol ar ei effeithiolrwydd a'i ddiogelwch yn barhaus ac yn gyfyngedig. Fodd bynnag, gwyddys ei fod yn cynnwys amrywiol gyfansoddion bioactif fel glycosidau ffenylethanoid, iridoidau, lignans, a polysacaridau, a all gyfrannu at ei effeithiau meddyginiaethol.

Wecistanche'spowdr cistanche, tabledi cistanche, capsiwlau cistanche, a chynhyrchion eraill yn cael eu datblygu gan ddefnyddioanialwchcistanchefel deunyddiau crai, y mae pob un ohonynt yn cael effaith dda ar leddfu rhwymedd. Mae'r mecanwaith penodol fel a ganlyn: Credir bod gan Cistanche fanteision posibl ar gyfer lleddfu rhwymedd yn seiliedig ar ei ddefnydd traddodiadol a rhai cyfansoddion y mae'n eu cynnwys. Er bod ymchwil wyddonol yn benodol ar effaith Cistanche ar rwymedd yn gyfyngedig, credir bod ganddo fecanweithiau lluosog a allai gyfrannu at ei botensial i leddfu rhwymedd. Effaith carthydd:Cistanchewedi cael ei ddefnyddio ers amser maith mewn Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol fel meddyginiaeth ar gyfer rhwymedd. Credir ei fod yn cael effaith carthydd ysgafn, a all helpu i hyrwyddo symudiadau coluddyn ac achosi rhwymedd. Gellir priodoli'r effaith hon i wahanol gyfansoddion a geir yn Cistanche, megis glycosidau ffenylethanoid a polysacaridau. Gwlychu'r Coluddion: Yn seiliedig ar ddefnydd traddodiadol, ystyrir bod gan Cistanche briodweddau lleithio, gan dargedu'r coluddion yn benodol. Gall hyrwyddo hydradiad ac iro'r coluddion helpu i feddalu offer a hwyluso symudiad haws, a thrwy hynny leddfu rhwymedd. Effaith Gwrthlidiol: Weithiau gall rhwymedd fod yn gysylltiedig â llid yn y llwybr treulio. Mae cistanche yn cynnwys rhai cyfansoddion, gan gynnwys glycosidau ffenylethanoid a lignans, y credir bod ganddynt briodweddau gwrthlidiol. Trwy leihau llid yn y coluddion, gall helpu i wella rheoleidd-dra symudiad y coluddyn a lleddfu rhwymedd.