Yn y 3 achos hyn, mae ymarfer corff yn niweidiol iawn i'r arennau!

Ar ôl i ddyn 31-mlwydd-oed yn Huai'an, Talaith Jiangsu fastyrbio am 2 awr, roedd ei creatine kinase bron i 200 gwaith yn uwch na'r lefel arferol, a datblygodd "rhabdomyolysis."

Nid oedd y dyn ifanc wedi ymarfer corff am fwy na hanner blwyddyn a gwnaeth fwy na 600 o "wasgau cist" yn y gampfa y diwrnod hwnnw. Roedd hwn yn ymarfer arferol iddo yn y gorffennol. Y diwrnod wedyn, roedd ganddo dwymyn o 38 gradd, pendro, gwendid cyffredinol, dolur yn y ddau aelod uchaf, wrin brown, ac roedd pob arwydd o swyddogaeth yr afu a'r arennau'n troi'n goch. Ar ôl mynd i'r ysbyty, dychwelodd dangosyddion amrywiol y bachgen i normal yn raddol.

Cliciwch i Cistanche am glefyd yr arennau

Mae rhabdomyolysis yn golygu bod y cydrannau perthnasol yng nghelloedd cyhyrau ysgerbydol y corff dynol (a elwir yn feddygol yn gyhyr rhwyiog) yn cael eu rhyddhau i'r gwaed ar ôl ymarfer hynod eithafol (yn union fel wy yn cael ei dorri a hylif yr wy yn gollwng), ac wrth i'r gwaed gylchrediad. , mae'r sylweddau hyn yn cyrraedd yr arennau ac yn rhwystro pibellau gwaed bach yr arennau. Ar yr un pryd, maent hefyd yn rhoi baich mawr ar y galon a'r afu. Gall myoglobin gormodol gronni yn yr arennau, gan achosi methiant arennol acíwt ac asidosis metabolig. Mewn achosion difrifol, gall coma neu hyd yn oed farwolaeth ddigwydd.

Mae profiad y dyn ifanc yn y newyddion hefyd yn alwad deffro i bawb sy'n caru chwaraeon. Er bod ymarfer corff yn beth da, gall dwyster ymarfer corff amhriodol, a dull ddod â "trychineb". Yn y tri achos hyn, gall ymarfer corff niweidio'r corff a'r arennau:

01. Ansymudedd hirdymor ac ymarfer egnïol sydyn

Fel y soniodd y dyn ifanc yn gynharach, rhabdomyolysis yw'r math mwyaf difrifol o niwed i'r arennau a achosir gan ymarfer corff. Mae'n digwydd yn bennaf pan nad yw person yn gwneud ymarfer corff am amser hir ac yn sydyn yn dechrau ymarfer corff egnïol, ac yna dolur cyhyrau difrifol ac wrin lliw soi. , creatinin Serwm yn codi'n gyflym.

02. Ymarfer corff dan orfod wrth deimlo'n sâl

Mae'r corff yn teimlo'n flinedig iawn oherwydd nosweithiau hwyr yn aml oherwydd gwaith, astudio, a ffactorau eraill; nid yw'r oerfel wedi gwella'n llwyr; nid yw clefyd yr arennau wedi cyrraedd y cam sefydlog, ac mae yna wahanol symptomau anghyfforddus megis oedema difrifol, pwysedd gwaed uchel difrifol, ac ati, ac mae'r corff yn cael ei orfodi i weithredu ar gyflymder uchel mewn cyflwr anghyfforddus. , yn fwy tueddol o gael anaf i'r arennau a achosir gan ymarfer corff.

03. Ymarfer corff mewn tymheredd uchel

Mae pobl yn dueddol o gael strôc gwres os ydynt yn aros mewn amgylchedd tymheredd uchel am amser hir. Os byddwch hefyd yn gwneud ymarfer corff, mae'n fwy tebygol o waethygu diffyg hylif.

Mae ein haren yn organ sy'n sensitif iawn i ddadhydradu. Mae'n hawdd iawn cael eich niweidio ar ôl isgemia a hypocsia, a all waethygu clefyd yr arennau, hyd yn oed achosi anaf acíwt i'r arennau, ac achosi cynnydd cyflym mewn creatinin serwm.

Rhai awgrymiadau ymarfer corff

① Mae pobl nad ydynt yn gwneud ymarfer corff am amser hir yn tueddu i oramcangyfrif eu ffitrwydd corfforol. Argymhellir ymarfer corff mewn amser byr ac ychydig bach ar ddechrau ymarfer, yn raddol, o fewn eich gallu, ac yn raddol yn gwella gallu eich cyhyrau i addasu.

② Pan fyddwch chi'n teimlo'n sâl, gohiriwch yr ymarfer. Gallwch chi gyflawni effaith ymarfer corff trwy gerdded a gwneud Tai Chi.

③ Peidiwch â mynd ar drywydd yoga tymheredd uchel neu redeg tymheredd uchel yn fwriadol i fwyta mwy o galorïau. Mae ymarfer o'r fath yn dueddol o ddadhydradu ac nid yw'n dda i'r arennau. Yn ystod ac ar ôl ymarfer corff, rhowch sylw i yfed symiau bach o ddŵr yn aml ac ailgyflenwi dŵr yn brydlon.

Sut Mae Cistanche yn Trin Clefyd yr Arennau?

Cistancheyn feddyginiaeth lysieuol Tsieineaidd traddodiadol a ddefnyddiwyd ers canrifoedd i drin cyflyrau iechyd amrywiol, gan gynnwysarenclefyd. Mae'n deillio o'r coesau sych oCistancheanialwch, planhigyn sy'n frodorol i anialwch Tsieina a Mongolia. Prif gydrannau gweithredol cistanche ywffenylethanoidglycosidau, echinacoside, ac acteosid, y canfuwyd eu bod yn cael effeithiau buddiol ar iechyd yr arennau.

Mae clefyd yr arennau, a elwir hefyd yn glefyd arennol, yn gyflwr lle nad yw'r arennau'n gweithio'n iawn. Gall hyn arwain at groniad o gynhyrchion gwastraff a thocsinau yn y corff, gan arwain at symptomau a chymhlethdodau amrywiol. Gall Cistanche helpu i drin clefyd yr arennau fel trwy sawl mecanwaith.

Yn gyntaf, canfuwyd bod gan cistanche briodweddau diuretig, sy'n golygu y gall gynyddu cynhyrchiant wrin a helpu i ddileu cynhyrchion gwastraff o'r corff. Gall hyn helpu i leddfu'r baich ar yr arennau ac atal tocsinau rhag cronni. Trwy hybu diuresis, gall cistanche hefyd helpu i Leihau pwysedd gwaed uchel, un o gymhlethdodau cyffredin clefyd yr arennau.

Ar ben hynny, dangoswyd bod cistanche yn cael effeithiau gwrthocsidiol. Mae straen ocsideiddiol, a achosir gan anghydbwysedd rhwng cynhyrchu radicalau rhydd ac amddiffynfeydd gwrthocsidiol y corff, yn chwarae rhan allweddol yn natblygiad clefyd yr arennau. ies yn helpu i niwtraleiddio radicalau rhydd a lleihau straen ocsideiddiol, a thrwy hynny amddiffyn yr arennau rhag difrod. Mae'r glycosidau ffenylethanoid a geir mewn cistanche wedi bod yn arbennig o effeithiol wrth chwilio am radicalau rhydd ac atal perocsidiad lipid.

Yn ogystal, canfuwyd bod cistanche yn cael effeithiau gwrthlidiol. Mae llid yn ffactor allweddol arall yn natblygiad a dilyniant clefyd yr arennau. Mae priodweddau gwrthlidiol Cistanche yn helpu i leihau cynhyrchu cytocinau pro-llidiol ac yn atal actifadu llwybrau gorfodol llid, gan liniaru llid yn yr arennau.

Ar ben hynny, dangoswyd bod cistanche yn cael effeithiau imiwnofodwlaidd. Mewn clefyd yr arennau, gall y system imiwnedd gael ei dadreoleiddio, gan arwain at lid gormodol a niwed i feinwe. Mae Cistanche yn helpu i reoleiddio'r ymateb imiwn trwy fodiwleiddio cynhyrchiad a gweithgaredd celloedd imiwnedd, megis celloedd T a macroffagau. Mae'r rheoliad imiwnedd hwn yn helpu i leihau llid ac atal niwed pellach i'r arennau.

Ar ben hynny, canfuwyd bod cistanche yn gwella swyddogaeth arennol trwy hyrwyddo adfywiad tiwbiau arennol â chelloedd. Mae celloedd epithelial tiwbaidd arennol yn chwarae rhan hanfodol wrth hidlo ac adamsugno cynhyrchion gwastraff ac electrolytau. Mewn clefyd yr arennau, gall y celloedd hyn gael eu niweidio, gan arwain at ddifrodi swyddogaeth arennol. Mae gallu Cistanche i hyrwyddo adfywiad y celloedd hyn yn helpu i adfer gweithrediad arennol priodol a gwella iechyd cyffredinol yr arennau.

Yn ogystal â'r effeithiau uniongyrchol hyn ar yr arennau, canfuwyd bod cistanche yn cael effeithiau buddiol ar organau a systemau eraill yn y corff. Mae'r agwedd gyfannol hon at iechyd yn arbennig o bwysig mewn clefyd yr arennau, gan fod y cyflwr yn aml yn effeithio ar organau a systemau lluosog. dangoswyd bod che yn cael effeithiau amddiffynnol ar yr afu, y galon, a'r pibellau gwaed, y mae clefyd yr arennau yn effeithio arnynt yn gyffredin. Trwy hybu iechyd yr organau hyn, mae cistanche yn helpu i wella gweithrediad cyffredinol yr arennau ac atal cymhlethdodau pellach.

I gloi, mae cistanche yn feddyginiaeth lysieuol Tsieineaidd draddodiadol a ddefnyddir ers canrifoedd i drin clefyd yr arennau. Mae gan ei gydrannau gweithredol effeithiau diuretig, gwrthocsidiol, gwrthlidiol, imiwnofodwlaidd ac adfywiol, sy'n helpu i wella swyddogaeth arennol ac amddiffyn yr arennau rhag difrod pellach. , mae cistanche yn cael effeithiau buddiol ar organau a systemau eraill, gan ei wneud yn ddull cyfannol o drin clefyd yr arennau.