Cof Yn Gwaethygu Ac yn Gwaethygu? 7 Tric Bach I'ch Helpu Chi!

Mae llawer o bobl yn cael y profiad o beidio â gwybod beth maen nhw am ei ddweud pan fyddant yn agor eu cegau; Hanner ffordd drwodd, ond methu cofio beth i'w wneud; Anghofiais i ble i roi'r hyn roeddwn i newydd ei roi i lawr

Mae yna amryw o resymau dros ddirywiad cof, rhai ohonynt yw lefelau ocsigen isel dan do a gweithgaredd annigonol, gan arwain at gylchrediad gwaed gwael, cyflenwad gwaed annigonol i'r ymennydd, pendro, chwyddo, a chof gostyngol.

Manteision cistanche tubulosa-Clefyd gwrth Alzheimer

Gall ychydig o weithredoedd bach dyddiol a'u gwneud yn aml fod yn ddefnyddiol iawn ar gyfer gwella cof.

Awgrym 1: Codwch eich coesau

Pan fydd coesau person yn cael eu codi ychydig uwchben y galon, bydd gwaed o'i draed a'i goesau yn llifo yn ôl i'r ysgyfaint a'r galon. Mae hyn nid yn unig yn lleihau'r pwysau ar y gwythiennau yn eu traed a'u coesau ond hefyd yn cynyddu'r cyflenwad gwaed i'r pen yn fawr, gan wneud i chi deimlo'n ffres ac wedi'ch adfywio.

Awgrym 2: Ysgwydwch eich pen a'ch pen

Mae'r rhydweli carotid yn sianel sy'n cyflenwi gwaed i'r ymennydd. Gall ysgwyd y pen ac ysgwyd yr ymennydd actifadu'r meinweoedd hyn, nid yn unig yn cynyddu cyflenwad gwaed i'r ymennydd ond hefyd yn lleihau'r posibilrwydd o ddyddodiad braster yn y pibellau gwaed rhydweli carotid, sydd hefyd yn fuddiol ar gyfer atal gorbwysedd a spondylosis ceg y groth.

Awgrym 3: Ymestyn a Diog

Pan fydd y corff mewn un sefyllfa am amser hir, bydd pibellau gwaed ymylol meinwe cyhyrau'r goes uchaf yn cronni llawer o waed. Y broses o ymestyn ac ymlacio'r waist yw'r union broses o dynhau cyhyrau ac ymlacio. Mae'r gwaed cronedig yn cael ei wthio yn ôl i'r galon, ac mae'r galon yn derbyn mwy o waed, sydd hefyd yn cael ei ddosbarthu ledled y corff. Gall yr ymennydd hefyd gael cyfran o'r pastai.

Awgrym 4: Cribwch eich gwallt

Gall cario crib gyda chi neu gribo'ch gwallt â'ch bysedd wella cylchrediad gwaed croen y pen.

Dull penodol: Agorwch eich dwylo a'ch bysedd ychydig, o'r blaen i'r cefn, o'r brig i'r gwaelod, ac cribwch eich gwallt. Gwnewch hynny 3-4 gwaith y dydd am 3-5 funudau ar y tro, a all wella deallusrwydd, maethu'r meddwl, a chryfhau'r ymennydd, ac sy'n fwy buddiol i gleifion â neurasthenia.

Awgrym 5: Cymryd Guanhua Cistanche

cistanche Tsieineaiddllysieuyn- Atal cynhyrchion Clefyd Alzheimer

CistancheanialwchYCMa neu CistancheTubulosa(Schenk) Dymuniad, a meddygaeth Tsieineaidd traddodiadol ar gyfertonyddolyr aren, yn cael ei gofnodi yn rhifyn 2015 o'r Pharmacopoeia Tsieineaidd. Mae'n goesyn suddlon o'r genws Cistanche yn y teulu Lewandaceae, a ddosberthir yn bennaf ym Mongolia Fewnol, Ningxia, Gansu, Qinghai, a Xinjiang. Cistancheanialwcha Cistanche Tiwbwlanialwchsydd â gwerth meddyginiaethol hynod o uchel. Maent yn mynd i mewn i'r arennau a meridians y coluddyn mawr. Mae'r Compendium of Materia Medica yn cofnodi bod Cistancheanialwch"yn sylwedd maethlon ond nid difrifol, felly fe'i gelwir yn Cistancheanialwch" ac "mae'n gynnes ond gall wlychu, ailgyflenwi ond nid sych, llyfn ond nid dolur rhydd".

Atodiad Cistanche ger fi-Gwella Cof

Mae ganddo effeithiautonyddolyang aren, yn llesol hanfod a gwaed, yn lleithio y coluddion, ac yn ymgarthu. Yn draddodiadol, fe'i defnyddir ar gyfer diffyg yr arennau yang, diffyg hanfod a gwaed, analluedd, anffrwythlondeb, dolur y waist a'r pengliniau, gwendid cyhyrau ac esgyrn, a rhwymedd oherwydd sychder berfeddol, Dyma'r un a ddefnyddir amlaf.tonyddolmeddygaeth aren yang mewn hanes. Mae ymchwil ffarmacolegol modern yn dangos bod Cistancheanialwchyn cael llawer o effeithiau megis gwella swyddogaeth rywiol, gwrth-heneiddio, gwella dysgu a gallu cof, clefyd gwrth-Alzheimer, ysgarthu, ac ati Fe'i defnyddir yn eang mewn presgripsiynau clinigol o feddyginiaeth Tsieineaidd, meddyginiaethau patent Tseiniaidd traddodiadol, a pharatoadau syml a gofal iechyd cynnyrch.

cistanche Tsieineaiddllysieuyn- Atal cynhyrchion Clefyd Alzheimer

Cliciwch yma i weld cynnyrch Cistanche Gwella Cof ac Atal Clefyd Alzheimer

【Gofyn am ragor】 E-bost:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Prif gydrannau cemegol Cistancheanialwchsef glycosidau ffenylethanoid, iridoidau, a'u glycosidau, lignans, a polysacaridau. Mae astudiaethau ffarmacolegol modern wedi dangos mai glycosidau ffenylethanoid yw'r sylweddau gweithredol pwysicaf yn Cistancheanialwch, ac mae ganddynt glefyd gwrth-Alzheimer amlwg, clefyd Parkinson, isgemia myocardaidd, ac effeithiau eraill.

Gallwn ddefnyddio Cistanche wedi'i sleisioanialwchi socian mewn dwr neu i ferwi cawl cig i'w yfed. Mae'r cynhwysyn gweithredol ffenylethanol cyfanswm metabolion glycoside yn Cistancheanialwchyn gallu gweithredu'n uniongyrchol ar gelloedd yr ymennydd trwy'r rhwystr gwaed-ymennydd i leddfu straen meddwl, newid statws iechyd, cynyddu gallu'r ymennydd, hyrwyddo metaboledd celloedd yr ymennydd, ac yn y pen draw gohirio heneiddio celloedd yr ymennydd, gwella cof, a chynnal gweithgaredd celloedd yr ymennydd parhaus.

Manteision cistanche tubulosa - Clefyd Gwrth Alzheimer

Awgrym 6: Symudwch Eich Bysedd

Bysedd yw ail ymennydd bodau dynol, a gall symud bysedd, ysgogi'r ymennydd ac oedi marwolaeth celloedd yr ymennydd.

Ymestyn eich bysedd, cyrlio'ch bysedd, bob yn ail rhwng y ddau, neu dylino blaenau eich bysedd bob yn ail â'ch dwylo chwith a dde. Gallwch hefyd ddal pêl ffitrwydd yn aml yn eich llaw a gadael i'r ddwy bêl gylchdroi yn eich dwylo. Neu cymysgwch reis a ffa du, yna dewiswch nhw ar wahân, a defnyddiwch y gweithredoedd hyn i ymarfer dwylo, gan gyrraedd y nod o gryfhau neu gynnal cof yr ymennydd.

Awgrym 7: Camu Ymlaen ac Yfed Dŵr yn Aml

Gall ymarfer corff ysgogi gweithgaredd y cortecs cerebral a chael effaith cryfhau'r ymennydd. Gall loncian a cherdded yn gyflym 5 gwaith yr wythnos am hanner awr wella'r cof, er ei fod yn syml.

Mae dŵr yn cyfrif am 50% o'r ymennydd. Mae yfed dŵr yn aml nid yn unig yn oedi heneiddio ond hefyd o fudd i'r ymennydd. Wrth yfed dŵr, dylai un ddilyn yr egwyddor o yfed symiau bach sawl gwaith. Arhoswch nes eich bod yn sychedig cyn yfed, gan nodi bod eich corff eisoes wedi dadhydradu'n eithaf.

Ydych chi'n cofio'r saith awgrym hyn y gellir eu gwneud unrhyw bryd, unrhyw le mewn bywyd? Oes gennych chi hefyd ffrindiau sydd wrth eu bodd yn anghofio pethau o'ch cwmpas? Rhannwch y 7 tric hyn gyda nhw yn gyflym.