Astudio Ar Ddylanwad Ymarferion y Bore Ar Ddysgu Blinder A Gallu Meddyliol Myfyrwyr Coleg

Crynodeb: 

AmcanMae deall y berthynas rhwng datblygiad gweithgareddau ymarfer corff cynnar myfyrwyr coleg, blinder astudio, a gallu gwaith meddyliol, yn darparu'r sail ddamcaniaethol a'r cyfeiriad angenrheidiol ar gyfer hybu iechyd corfforol a meddyliol myfyrwyr coleg a hyrwyddo datblygiad iach gweithgareddau ymarfer corff cynnar mewn colegau galwedigaethol uwch. .

DulliauRhannwyd cyfanswm o 102 o fyfyrwyr ar hap yn y grŵp ymyrraeth (grŵp ymarfer corff cynnar) a'r grŵp rheoli (grŵp ymarfer corff cynnar). Mesurwyd y gromlin blinder astudio ac ymarferoldeb meddwl o wahanol gyfnodau o'r diwrnod cyfan trwy brawf ymarfer dos (dull geiriau ysgol), ac ymchwiliwyd i'r ffactorau dylanwadol posibl o flinder astudio gyda holiadur hunan-ddylunio.

CanlyniadauAr ôl 4 wythnos o ymyrraeth, roedd gwahaniaethau ystadegol arwyddocaol mewn cyflymder gwaith bore, cyfradd gwallau, a mynegai IMC rhwng y grŵp ymyrraeth a'r grŵp rheoli (P<0.05). The IMC index of both groups was the highest before class 1 and class 5, and the lowest after class 4 in the morning and class 8 in the afternoon. 

CasgliadAstudiwch flinderyn gyffredin ymhlith myfyrwyr meddygol yn yr ysgol hon. Gall ymarfer corff cynnar wella ymarferoldeb meddyliol myfyrwyr, yn enwedig y cyflwr astudio a blinder astudio yn y bore.

Geiriau allweddol:Ymarfer corff cynnar; Y gallu i weithio'n feddyliol; Blinder; Prawf gwaith dos

MEDDYGINIAETH TSEINEAIDD TRADDODIADOL AR GYFER ASTUDIO Blinder

Dysgu blinderyn gyflwr o anghysur corfforol a meddyliol a achosir gan ddwysedd uchel neu ddysgu parhaus hirdymor, sy'n adwaith naturiol y corff dynol[1]. Mae astudiaethau perthnasol wedi dangos bod cyfradd adrodd blinder myfyrwyr coleg yn 38.5%, ac mae cyfradd canfod statws is-iechyd myfyrwyr meddygol yn ystod arholiadau mor uchel â 79.78%[2]. Yn ôl "Canlyniadau Arolwg Cenedlaethol Iechyd Corfforol Myfyrwyr 2014" a ryddhawyd gan Weinyddiaeth Chwaraeon Cyffredinol y Wladwriaeth, mae ffitrwydd corfforol myfyrwyr coleg yn parhau i ddirywio[3]. Bydd hyn yn cael effaith ddifrifol ar ddatblygiad gyrfa a hunanwerth myfyrwyr coleg yn y dyfodol. Felly, mae'n frys cryfhau'r broses o feithrin ymwybyddiaeth ffitrwydd corfforol ymhlith myfyrwyr coleg a hyrwyddo gwelliant cyffredinol eu ffitrwydd corfforol. Mae ymarfer corff boreol yn weithgaredd ffitrwydd corfforol a wneir mewn amgylchedd ffres yn y bore. Mae nid yn unig yn helpu datblygiad iechyd corfforol myfyrwyr coleg, ond mae hefyd yn cael effaith gadarnhaol ar amserlen waith a gorffwys rhesymol myfyrwyr a ffurfio arferion ffitrwydd corfforol da[4]. Dewisodd yr astudiaeth hon fyfyrwyr o goleg galwedigaethol uwch ym Mianyang fel pynciau'r arolwg, ac astudiodd y berthynas rhwng eu gweithgareddau ymarfer corff cynnar a gallu gwaith meddwl myfyrwyr a blinder dysgu, gyda'r nod o hybu iechyd corfforol a meddyliol myfyrwyr coleg, ac i ddarparu sail ddamcaniaethol angenrheidiol a chyfeiriadaeth ar gyfer hyrwyddo datblygiad iach gweithgareddau ymarfer corff cynnar mewn colegau galwedigaethol uwch.

CISTANCHE MEDDYGINIAETH Tsieiniaidd TRADDODIADOL AR GYFER ASTUDIO Blinder

1 Pynciau a dulliau

1.1 Pynciau ymchwil

A stratified cluster sampling method was used to select 102 junior college students majoring in public health management in this school as research subjects. From October to November 2019, a study on early exercise intervention and learning fatigue was conducted. According to the student number system sampling, they were divided into an intervention group (early exercise group, 51 people) and a control group (no early exercise group, 51 people). There were 10 males and 41 females in the control group; there were 12 males and 39 females in the intervention group. There was no statistically significant difference in gender and age between the two groups of subjects (P>0.05), a oedd yn gymaradwy.

CISTANCHE MEDDYGINIAETH Tsieiniaidd TRADDODIADOL AR GYFER ASTUDIO Blinder

1.2 Dulliau Ymchwil

Dechreuodd myfyrwyr yn y grŵp ymyrraeth wneud ymarfer corff boreol yn eu hystafelloedd cysgu am 7:00 am bob dydd. Gellid gwneud ymarfer corff yn y bore mewn gwahanol ffurfiau megis rhedeg, gymnasteg radio, a Tai Chi. Yr hyd oedd 30 munud. Ar ôl ymarfer y bore, fe wnaethon nhw olchi llestri a chael brecwast, a mynd i'r dosbarth am 8:30 am Nid oedd yn ofynnol i fyfyrwyr yn y grŵp rheoli wneud ymarfer corff yn y bore, ond dim ond i fynd i'r dosbarth ar amser. P'un a oedd y pynciau yn y ddau grŵp yn cymryd rhan mewn ymarfer corff boreol, hyd ymarfer corff y bore, y math o ymarfer corff, a chyfanswm yr amser cysgu a gofnodwyd.

Parhaodd yr ymyriad am 4 wythnos. Ar ôl yr ymyriad, defnyddiodd y pynciau yn y ddau grŵp y prawf dos-gweithrediad (dull graddnodi) i fesur y blinder dysgu a chromlin gallu gwaith meddwl ar wahanol adegau o'r dydd, a lluniwyd holiadur i ymchwilio i'r ffactorau dylanwadol posibl o flinder dysgu.