7 Bwyd i wneud eich asgwrn yn iachach
Mar 11, 2022
Cysylltwch âoscar.xiao@wecistanche.comam fwy o wybodaeth
Mae twf esgyrn yn bwysig iawn i blant, yn gallu gwneud y ddelwedd yn well ei natur, ond hefyd yn gorff mwy iach, eisiauhyrwyddo twf esgyrngellir ei ddefnyddio i reoleiddio'r dull o ddiet, gall llawer o fwydydd gyflawni effaith o'r fath, gallwch ddewis y bwyd cywir yn ôl eu sefyllfa eu hunain, felly bydd yn ôl diogelwch rhai, bydd y canlynol yn rhoi cyflwyniad i chi i fwyta'r hyn a all hyrwyddo twf esgyrn.
Yn gyntaf, bwyta mwy o lysiau
Mae rhai plant yn bwyta'n bigog ac yn bwyta'n rhannol, felly bydd yn effeithio ar y twf mewn ffracsio, yn enwedig seleri, moron, gwyrddion ac ati yn bwyta mwy, i ategu'r corff sydd angen mwynau, halwynau anorganig, fel bod twf esgyrn a datblygiad yn well.
Gall cistanche wella'r imiwnedd
Yn ail, yfwch fwy o iogwrt llaeth
Eisiau hybu twf esgyrn ond hefyd gadael i blant yfed mwy o iogwrt llaeth, gallu cyflawni rôl esgyrn cryf fel bod yr esgyrn yn dod yn fwy iach, ac mae iogwrt llaeth y tu mewn i'r cynnwys calsiwm hefyd yn gyfoethog iawn, yn gallu cael ei amsugno'n dda gan y corff, fel bod corff y plentyn yn fwy iach.
Tri, bwyta mwy o afu anifeiliaid
Os ydych am i esgyrn eich plentyn dyfu'n well, dylech roi mwy o afu/iau i'ch plentyn i ategu angen y corff am haearn a sinc, fel bod datblygiad deallusol yn dod yn well, fel bod y system imiwnedd yn cael ei gwella, os nad yw'r elfennau haearn a sinc yn cael eu hailgyflenwi'n iawn, mae'n hawdd arwain at anemia, ac mae afu anifeiliaid y tu mewn i'r cynnwys haearn yn gyfoethog iawn, yn briodol i'w fwyta gall rhai wneud i ffisig y plentyn ddod yn well, fel afu cyw iâr ac afu moch yn dda iawn.
Pedwar, bwyd pysgod
Am wneud i ddatblygiad esgyrn plant ddod yn fwy bwyta rhywfaint o fwyd pysgod, mae bwyd pysgod y tu mewn i'r cynnwys asid amino yn gyfoethog iawn, gall ategu'r corff angen amrywiaeth o faetholion fel bod metabolaeth y gell yn dod yn gyflymach, fel bod twf talach, a chynnwys protein hefyd yn gyfoethog iawn, yn aml yn bwyta rhai yn ogystal âprotein atodol, ond gall hefyd ddarparu amrywiaeth o faetholion eraill, fel bod ymwrthedd y corff yn dod yn gryfach.
Pump, cynhyrchion soi
Gall bod eisiau hyrwyddo twf esgyrn hefyd fwyta rhai ffa adzuki, ffa gwyrdd, ffa fava, sogyrnau a chynhyrchion sogyrn eraill, sy'n cynnwys cynnwys cyfoethog o asidau amino, yn gallu gwneud i faint y plentyn dyfu'n dalach.
Chwech, powdwr echdynnu Cistanche
Echinacosideyn hyrwyddo'n sylweddolamlhau celloeddcodiadaucynnwys collagen, ac yn cynyddu lefel y mwynau ocelloedd esgyrn.
Saith, cynnyrch dyfrol
Gall eisiau hyrwyddo twf esgyrn plant hefyd fwyta rhai cynhyrchion dyfrol, fel mae berdys yn dda iawn, sy'n gyfoethog o ran cynnwys calsiwm, i wneud y corff yn fwy iach.
Yr uchod yw bwyta'r hyn sy'n gallu hybu twf esgyrn, gall y bwyd uchod gyflawni'r effaith yn eithaf da, dim ond twf arferol yr esgyrn i wneud maint uwch, eisiau gwneud angen iach corff y plentyn i gael digon o faetholion, fel y gallwch chwarae'r effaith yn dda iawn, ond hefyd i wneud i allu'r plentyn i wrthsefyll clefyd ddod yn gryfach.
