Iselder yn The Guise Of Sunshine

Ar noson y 5ed, cyhoeddodd teulu'r canwr Coco Lee trwy gyfryngau cymdeithasol fod gan Coco Lee hunanladdiad gartref ar Orffennaf 2il. Ar ôl cael ei chludo i'r ysbyty, arhosodd yn anymwybodol ac yn y diwedd bu farw ar Orffennaf 5ed. Dywedodd aelodau'r teulu fod Coco Lee yn dioddef o iselder sawl blwyddyn yn ôl a'i fod wedi bod yn cael trafferth gyda'r afiechyd ers amser maith. Yn anffodus, mae ei chyflwr wedi cymryd tro sydyn yn ddiweddar.

Mae'r newyddion am farwolaeth Coco Li wedi achosi llawer o dorcalon ymhlith netizens, tra bod eraill wedi cael sioc. Yn argraff y cyhoedd, mae Coco Lee bob amser yn cyflwyno delwedd heulog ac optimistaidd, ac mae rhai netizens yn pendroni: pam mae pobl sy'n edrych yn heulog a siriol hefyd yn dioddef o iselder? Mae hyn mewn gwirionedd yn gamsyniad sydd gan lawer o bobl am iselder.

Iselder mewn Côt Heulwen - Iselder Gwenu

Chinese herb cistanche—Treating depression by tonifying the kidney

Perlysiau Tsieineaidd cistanche-Trin iselder drwy tonifying yr aren

Mae iselder "yn anhwylder seicolegol cyffredin a nodweddir gan emosiynau isel parhaus, colli diddordeb neu gymhelliant tuag at bethau rydych chi'n eu caru yn eich bywyd bob dydd, hunanwerthusiad isel, a geiriau a gweithredoedd negyddol.

Mae iselder gwenu yn fath newydd o iselder ysbryd sy'n fwy llechwraidd a pheryglus nag iselder cyffredin.

Mae cleifion yn aml yn dangos eu hochr heulog a chadarnhaol i bobl, gan guddio eu hemosiynau isel ac isel eu hysbryd yn fwriadol, a heb fod eisiau i eraill weld eu hochr fregus.

Fodd bynnag, mae'r emosiynau negyddol sydd wedi'u hatal am amser hir ond na ellir eu rhyddhau yn parhau i gronni, gan ddod y gwellt olaf sy'n eu malu.

Y Risg o Wenu Iselder

Gelwir iselder gwenu hefyd yn iselder cerdded neu iselder swyddogaeth uchel.

Mae rhai arbenigwyr yn credu y gall iselder gwenu fod yn iselder difrifol gyda symptomau annodweddiadol, a elwid gynt yn Annodweddiadol iselder.

Er bod y symptomau hyn yn eu hanfod yr un fath â symptomau iselder difrifol, eu nodwedd "annodweddiadol" yw eu bod yn "gŵn du" mewnol sy'n ymosod ar galon y claf mewn modd gwasgaredig ond nad ydynt yn amlygu mewn unrhyw ffordd weladwy.

Mae'n ddryslyd mai symptom annodweddiadol arall o iselder gwenu yw bod pobl ag iselder gwenu yn ymateb i ddigwyddiadau cadarnhaol ac yn gwella eu hemosiynau, gan wella eu rhith o 'wneud yn dda'.

Chinese herb cistanche

cistanche byw yn yr anialwch-Trin iselder trwy dynhau'r aren

Mae iselder yn iawn ynoch chi a fi

Yn ôl adroddiad yr arolwg ar iechyd meddwl y glasoed yn 2022 yng Nghronfa Ddata Iechyd Meddwl Cenedlaethol y Sefydliad Seicoleg, Academi Gwyddorau Tsieineaidd, Llyfr Glas Iechyd Meddwl 2022, gallwn gael:

Mae canlyniadau'r arolwg yn dangos mai'r sgôr iselder cyfartalog ymhlith y rhai yn eu harddegau sy'n cymryd rhan yn yr arolwg yw 4.63 ± 5.12.

Gall 14.8 y cant o bobl ifanc fod â rhywfaint o iselder ysbryd (gyda "risg iselder ysgafn" a "risg iselder difrifol"), ac mae gan 4.{3}} y cant ohonynt sgoriau iselder uchel ac yn perthyn i'r grŵp sydd mewn perygl o iselder difrifol , tra bod 10.8 y cant yn perthyn i'r grŵp sydd mewn perygl o iselder ysgafn (fel y dangosir yn y ffigur isod). Mae angen ymyrraeth effeithiol ac addasiadau amserol i atal gwaethygu pellach a symptomau mwy difrifol.

Sut i adnabod iselder?

Mae symptomau iselder yn gymhleth ac yn amrywio o berson i berson.

Mae symptomau iselder yn parhau am o leiaf wythnosau neu fisoedd ac maent yn ddigon difrifol i ymyrryd â gwaith, bywyd cymdeithasol a bywyd teuluol y claf.

Cistanche deserticola slice (12)

cistanche byw yn yr anialwch

Mae symptomau clinigol iselder yn cynnwys:

Symptomau seicolegol

Teimlo'n isel neu'n drist yn barhaus

Teimlo'n anobeithiol ac yn ddiymadferth

israddoldeb

Teimlo dagrau yn llenwi fy llygaid

Teimlo'n euog

Teimlo'n flin ac yn methu â goddef eraill

Diffyg cymhelliant neu ddiddordeb mewn pethau

Yn ei chael hi'n anodd gwneud penderfyniad

Ddim yn cael unrhyw fwynhad o fywyd

Teimlo'n bryderus neu'n bryderus

Meddu ar feddyliau hunanladdol neu feddwl am niweidio'ch hun

Symptomau somatig

Symudwch neu siaradwch yn arafach nag arfer

Newidiadau mewn archwaeth neu bwysau (gostyngiad fel arfer, ond weithiau'n cynyddu)

rhwymedd

Poen anesboniadwy

Mae'r corff yn brin o egni

Libido isel (colli libido)

Cylchred mislif ansefydlog

Anhwylderau cysgu - er enghraifft, ei chael hi'n anodd cwympo i gysgu yn y nos neu ddeffro'n gynnar yn y bore

Symptomau cymdeithasol

Osgoi cysylltiad â ffrindiau a lleihau cyfranogiad mewn gweithgareddau cymdeithasol

Esgeuluso hobïau a diddordebau rhywun

Dod ar draws anawsterau mewn teulu, gwaith, neu fywyd teuluol

Sut i drin iselder?

1, therapi cyffuriau

Mae'r rhan fwyaf o gleifion â graddau cymedrol neu uwch o iselder yn unol ag arwyddion triniaeth gwrth-iselder.

Ar hyn o bryd, mae'r cyffuriau gwrth-iselder a ddefnyddir yn gyffredin mewn ymarfer clinigol yn cynnwys Fluoxetine, Paroxetine, Fluvoxamine, Escitalopram, Venlafaxine, Duloxetine, a mirtazapine.

2, Seicotherapi

Yn aml, mae angen therapi seicolegol cyfun ar bob claf ag iselder, waeth pa driniaeth arall y maent wedi'i chael.

Mae'r seicotherapi a ddefnyddir yn gyffredin yn cynnwys seicotherapi cefnogol, therapi ymddygiad gwybyddol, seicotherapi rhyngbersonol, priodas, a therapi teulu, ac ati.

Gall therapi seicolegol helpu cleifion i nodi a newid ystumiau gwybyddol, cywiro ymddygiadau camaddasol, gwella eu gallu i addasu'n rhyngbersonol a seicolegol, ysgogi eu brwdfrydedd, gwella eu gallu i ddatrys problemau ac ymateb i straen, a thrwy hynny gyrraedd y nod o leddfu iselder.

3, therapi corfforol

Mae yna hefyd opsiynau therapi corfforol ar gyfer iselder mewn ysbytai. Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae'r dull therapi corfforol awdurdodol a gymeradwywyd gan y Weinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau yn ddomestig ac yn rhyngwladol - ysgogiad magnetig trawsgreuanol ailadroddus (rTMS) hefyd wedi dangos effeithiau clir ar iselder.

4, therapi maeth

Perlysiau Tsieineaidd cistanche-Trin iselder drwy tonifying yr aren

Mae canlyniadau'r ymchwil yn dangos y gall dyfyniad deserticola Cistanche wella'n sylweddol y dewis dŵr siwgr a sgoriau prawf agored llygod mawr, lleihau'r amser ansymudedd, a chael effaith amddiffynnol ar apoptosis niwronaidd, a thrwy hynny gadarnhau effaith gwrth-iselder dyfyniad deserticola Cistanche.