Beth Allwch Chi Fwyta Ar Gyfer Rhwymedd? Gall Deg Bwyd Helpu i Leddfu Rhwymedd

Ym mywyd beunyddiol, mae pawb wedi dod ar draws rhwymedd. Fodd bynnag, nid yw llawer o bobl yn talu sylw i rwymedd pan fydd yn digwydd, ac nid ydynt yn difaru nes ei fod yn achosi anghysur corfforol difrifol. Bydd rhwymedd nid yn unig yn achosi symptomau difrifol ond hefyd yn effeithio ar eich iechyd. Felly, pa fwydydd all drin rhwymedd? Gadewch i ni ddarganfod gyda'n gilydd nesaf.

Cliciwch i garthydd actio'n gyflym

Gall y bwydydd hyn leddfu'r boen a'r anghyfleustra a achosir gan rwymedd yn effeithiol:

1. Wrth ddod ar draws rhwymedd, gallwch chi fwyta rhywfaint o olew mawr. Yr olew mawr fel y'i gelwir yw'r olew a wneir o groen mochyn, sy'n cael yr effaith o wlychu'r coluddion a'r carthydd. Mae yna hefyd rysáit gyfrinachol ar gyfer defnyddio olew mawr i leddfu rhwymedd mewn llyfrau hynafol: Rhowch symiau cyfartal o olew mawr a mêl mewn pot i ferwi, yna ei roi mewn powlen ac aros iddo oeri cyn bwyta. Cymerwch ef ddwywaith y dydd, un llwy ar y tro, a all drin rhwymedd yn effeithiol a lleddfu sychder y coluddyn mawr.

2. Gall Amaranth wella symptomau rhwymedd yn effeithiol oherwydd mae amaranth yn cael yr effaith o glirio gwres a dadwenwyno. P'un a yw'n cael ei ddefnyddio ar gyfer coginio neu uwd, gall leddfu rhwymedd yn effeithiol a thrin sychder y coluddyn mawr.

3. Os oes gennych symptomau rhwymedd, gallwch yfed gwydraid o sudd mêl radish gwyn bob bore, oherwydd gall radish gwyn a mêl lleithio'r coluddion, dadwenwyno a harddu'r croen, a thrwy hynny gyflawni'r effaith o leddfu rhwymedd.

4. Gallwch chi fwyta mwy o taro pan fyddwch chi'n rhwym oherwydd bod taro yn cynnwys llawer o startsh a fitaminau. P'un a yw'n cael ei ddefnyddio ar gyfer berwi, coginio uwd, neu stiwio cawl, gall gael effaith therapiwtig dda ar rwymedd.

5. Tatws melys yw'r bwyd gorau ar gyfer trin rhwymedd, oherwydd gall tatws melys wlychu'r coluddion a'r carthyddion, helpu'r corff i ddiarddel tocsinau, a gallant hefyd drin rhwymedd cronig yn effeithiol.

6. Gall bwyta mwy o gellyg hefyd atal rhwymedd yn dda iawn oherwydd bod gellyg yn fwyd oer, a all wlychu'r coluddion a'r carthyddion, clirio gwres, a dadwenwyno. Os bydd y rhwymedd yn cael ei achosi gan fynd yn flin, gall bwyta mwy o gellyg leihau'r tân a gwlychu'r coluddion, er mwyn trin rhwymedd.

7. Pan fyddwch chi'n dod ar draws rhwymedd, gallwch chi fwyta rhywfaint o gansen siwgr, oherwydd mae cansen siwgr yn cael yr effaith o wlychu'r coluddion a lleihau tân. Gall yfed gwydraid o sudd mêl sugarcane bob dydd lleithio'r coluddion a chlirio gwres, sy'n addas iawn ar gyfer trin rhwymedd a achosir gan fynd yn flin.

8. Gallwch hefyd fwyta mwy o fananas pan fyddwch yn rhwym oherwydd gall bananas lleithio'r coluddion. Os yw'n rhwymedd neu'n sych coluddyn mawr a achosir gan fynd yn ddig, gall bwyta dwy fananas y dydd gael effaith therapiwtig dda iawn.

9. Mae gelatin cuddio asyn nid yn unig yn fwyd sy'n maethu yin ac yn maethu gwaed, ond hefyd yn gynhwysyn a all drin rhwymedd. Os yw'r rhwymedd yn cael ei achosi gan wendid corfforol, gall cymryd gelatin cuddfan asyn ei leddfu'n dda iawn.

10. Gall sesame du drin rhwymedd a achosir gan fynd yn flin yn effeithiol. Gall bwyta dwy lwy o hadau sesame du bob dydd wlychu'r coluddion a'r carthydd, a lleddfu symptomau rhwymedd yn effeithiol.

Yn gyffredinol, er nad yw rhwymedd yn glefyd difrifol, dylid ei gymryd o ddifrif. Mewn bywyd bob dydd, bwyta mwy o fwydydd sy'n gwlychu'r coluddion a'r carthyddion, yn clirio gwres ac yn lleihau tân, yn gwneud mwy o ymarfer corff i helpu'r system dreulio gastroberfeddol peristalsis a threulio, a bwyta llai o fwyd sy'n ysgogi'r stumog a bwyd sbeislyd. Dim ond trwy sicrhau symudiadau coluddyn arferol y gallwn sicrhau y gall Tocsinau yn y corff gael eu hysgarthu o'r corff mewn pryd.

Meddyginiaeth Lysieuol Naturiol I Leddfu Rhwymedd-Cistanche

Genws o blanhigion parasitig sy'n perthyn i'r teulu Orobanchaceae yw Cistanche . Mae'r planhigion hyn yn adnabyddus am eu priodweddau meddyginiaethol ac wedi'u defnyddio mewn Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol (TCM) ers canrifoedd. Mae rhywogaethau Cistanche i'w cael yn bennaf mewn rhanbarthau cras ac anialwch yn Tsieina, Mongolia, a rhannau eraill o Ganol Asia. Nodweddir planhigion cistanche gan eu coesau cigog, melynaidd ac maent yn cael eu gwerthfawrogi'n fawr am eu buddion iechyd posibl. Yn TCM, credir bod gan Cistanche briodweddau tonig ac fe'i defnyddir yn gyffredin i feithrin yr aren, gwella bywiogrwydd, a chefnogi swyddogaeth rywiol. Fe'i defnyddir hefyd i fynd i'r afael â materion sy'n ymwneud â heneiddio, blinder, a lles cyffredinol. Er bod gan Cistanche hanes hir o ddefnydd mewn meddygaeth draddodiadol, mae ymchwil wyddonol ar ei effeithiolrwydd a'i ddiogelwch yn barhaus ac yn gyfyngedig. Fodd bynnag, gwyddys ei fod yn cynnwys amrywiol gyfansoddion bioactif fel glycosidau ffenylethanoid, iridoidau, lignans, a polysacaridau, a all gyfrannu at ei effeithiau meddyginiaethol.

Wecistanche'spowdr cistanche, tabledi cistanche, capsiwlau cistanche, a chynhyrchion eraill yn cael eu datblygu gan ddefnyddioanialwchcistanchefel deunyddiau crai, y mae pob un ohonynt yn cael effaith dda ar leddfu rhwymedd. Mae'r mecanwaith penodol fel a ganlyn: Credir bod gan Cistanche fanteision posibl ar gyfer lleddfu rhwymedd yn seiliedig ar ei ddefnydd traddodiadol a rhai cyfansoddion y mae'n eu cynnwys. Er bod ymchwil wyddonol yn benodol ar effaith Cistanche ar rwymedd yn gyfyngedig, credir bod ganddo fecanweithiau lluosog a allai gyfrannu at ei botensial i leddfu rhwymedd. Effaith carthydd:Cistanchewedi cael ei ddefnyddio ers amser maith mewn Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol fel meddyginiaeth ar gyfer rhwymedd. Credir ei fod yn cael effaith carthydd ysgafn, a all helpu i hyrwyddo symudiadau coluddyn ac achosi rhwymedd. Gellir priodoli'r effaith hon i wahanol gyfansoddion a geir yn Cistanche, megis glycosidau ffenylethanoid a polysacaridau. Gwlychu'r Coluddion: Yn seiliedig ar ddefnydd traddodiadol, ystyrir bod gan Cistanche briodweddau lleithio, gan dargedu'r coluddion yn benodol. Gall hybu hydradiad ac iro'r coluddion helpu i feddalu offer a hwyluso symudiad haws, a thrwy hynny leddfu rhwymedd. Effaith Gwrthlidiol: Weithiau gall rhwymedd fod yn gysylltiedig â llid yn y llwybr treulio. Mae cistanche yn cynnwys rhai cyfansoddion, gan gynnwys glycosidau ffenylethanoid a lignans, y credir bod ganddynt briodweddau gwrthlidiol. Trwy leihau llid yn y coluddion, gall helpu i wella rheoleidd-dra symudiad y coluddyn a lleddfu rhwymedd.