Rhaid i Ferched Beidio Dod yn Famau Bol, 8 Cynhwysion Hawdd I Leihau Pwysedd Bol!

Wrth eistedd yn llonydd am amser hir, mae'r pwysau ar fy stumog hefyd yn cynyddu! Mae bwydwyr bob amser yn meddwl sut i golli pwysau yn ogystal â bwyta. Yn ffodus, mae yna nifer o gynhwysion colli pwysau bol cyffredin ar gael, felly gallwch chi o'r diwedd leihau'ch bol wrth fwyta ~

Effeithiau cistanche

1 grawnwin

Mae'r siwgr mewn grawnwin yn glwcos yn bennaf, y gall pobl ei amsugno'n gyflym ac sy'n addas iawn ar gyfer lleddfu symptomau hypoglycemia.

Gall bwyta grawnwin ynghyd â chrwyn grawnwin gael effeithiau colli pwysau annisgwyl. Oherwydd bod y croen yn cynnwys digonedd o polyffenolau grawnwin, anthocyaninau, resveratrol, pyruvate calsiwm, a sylweddau eraill, gall ostwng lipidau gwaed a chyflymu dadansoddiad braster.

2 Sinamon

Gall powdr sinamon arafu cyfradd gwagio bwyd yn y stumog, cynnal siwgr gwaed ôl-frandio sefydlog, a helpu gyda cholli pwysau.

Mae newid yr arfer o ychwanegu siwgr at goffi i bowdr sinamon nid yn unig yn ychwanegu persawr ond hefyd yn helpu i leihau'r bol.

3 te gwyrdd

Mae gan y polyffenolau a'r catechins (EGCG) mewn te gwyrdd effeithiau gwrthocsidiol, metabolaidd a radical rhydd. Gallant actifadu kinases protein a thriglyseridau trwy amrywiol fecanweithiau, gan leihau cronni celloedd braster a cholli pwysau.

Gall y cyfansoddion aromatig mewn te gwyrdd doddi braster, cael gwared ar gymylogrwydd a greasiness, ac atal cronni braster yn y corff; Gall fitaminau B1, C, a chaffein hyrwyddo secretion sudd gastrig, sy'n helpu gyda threulio a lleihau braster.

yn cistanche yn ddiogel

4 Gwymon

Mae gan yr algâu brown fel gwymon, gwymon, gwymon, a gwymon defaid wyneb llaith, sef effaith ffycoidan sylffad. Gall sylffad Fucoidan rwystro gweithgaredd ensymau lipolytig, atal amsugno lipidau yn berfeddol, a dileu lipidau o'r corff. Gall sylffad Fucoidan hefyd atal y cynnydd mewn neutrophils ac mae'n perthyn i ffibr dietegol sy'n hydoddi mewn dŵr, sy'n cael effaith dda ar hyrwyddo dadwenwyno a gwella rhwymedd.

Mae gwymon yn ddefnyddiol iawn i ni: nid yn unig y gall lenwi ein stumogau, ond gall hefyd amsugno fitaminau a mwynau yn llawn, gan wneud ein colli pwysau yn llyfn ac yn iach.

5 Eog

Mae eog yn gyfoethog mewn fitamin D, sy'n helpu gyda chynhyrchu leptin, yn atal archwaeth, ac yn creu ymdeimlad o lawnder ar ôl bwyta. Mae eog yn cynnwys llawer iawn o asidau brasterog annirlawn, felly ni fydd yn achosi cronni braster a bydd hefyd yn atal ffurfio braster.

Mae stemio neu stiwio yn well, gan na fydd yn gwneud niwed difrifol i asidau brasterog omega-3 a gall ladd parasitiaid a bacteria.

6 nionyn

Mae gan winwns bedair prif elfen sy'n lleihau braster.

1. Seleniwm: Mwyn â chynhwysedd gwrthocsidiol uchel, wedi'i ysgarthu'n bennaf ar ôl ei rwymo â mercwri.

2. Sylffidau: Gall elfen arogl winwns, sy'n cael effaith ddadwenwyno ar yr afu, ddefnyddio'r ensymau dadwenwyno yn yr afu yn llawn.

3. Glutathione: Mae metaboledd braster yr afu yn perthyn i un o'r peptidau asid amino sy'n cynnwys sylffwr, sydd ag effeithiau gwrthocsidiol, yn gallu gwella swyddogaeth yr afu, a hyrwyddo metaboledd braster.

4. Quercetin: mae croen winwnsyn gwrth-heneiddio a lleihau braster yn gyfoethog mewn polyphenolau, sydd â phŵer gwrthocsidiol uchel. Gellir ei ysgarthu mewn cyfuniad ag alwminiwm a thocsinau eraill ac mae'n cael effaith dda ar hyrwyddo metaboledd braster yr afu.

7 tiwb o Cistanche deserticola

te cistanche

Cliciwch yma i weld cynnyrch te Cistanche deserticola

【Gofyn am fwy】 E-bost:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Mae hanes hir i effeithiolrwydd Guanhua Cistanche deserticola o ran tonhau yang arennau a hanfod maethlon a gwaed. Mae wedi bod yn gynnyrch rhagorol mewn meddygaeth Tsieineaidd draddodiadol ar gyfer maethu'r arennau, a'r afu, a rheoleiddio harddwch trwy gydol hanes. Gall menywod sy'n ei gymryd wynhau a maethu'r croen, rheoleiddio swyddogaeth endocrin, gohirio'r menopos, lleithio'r coluddion a'r stumog, a dileu tocsinau berfeddol. Gall dadwenwyno berfeddol helpu i leihau'r abdomen isaf. Yn ogystal, gall Cistanche deserticola gynnal yr ofarïau yn effeithiol, a thrwy hynny oedi'r menopos.

Effeithiau cistanche - Trin syndrom hinsoddol

Mewn theori meddygaeth Tsieineaidd traddodiadol, ystyrir bod Cistanche deserticola yn cael effaith cynhesu a thynhau'r arennau yang, hanfod maethlon a gwaed, lleithio'r coluddion, a hyrwyddo symudiadau coluddyn. Mae'n addas ar gyfer trin symptomau fel yang aren annigonol, diffyg hanfod a gwaed, analluedd ac anffrwythlondeb, dolur a gwendid y waist a'r pengliniau, gwendid y cyhyrau a'r esgyrn, a sychder a rhwymedd y coluddion.

O ran toneiddio'r afu a'r arennau, mae gan Cistanche deserticola flas cynnes a melys, sy'n perthyn i meridiaid yr arennau a'r coluddyn mawr. Gall gynhesu a thoneiddio yang yr arennau, gwella swyddogaeth yr arennau, a chael effaith wella dda ar symptomau megis dolur cefn is a phen-glin, ofn oerni, ac oerni a achosir gan yang aren annigonol. Ar yr un pryd, gall maethu gwaed yr iau a helpu gyda phroblemau fel pendro, a golwg aneglur a achosir gan waed yr afu annigonol.

O ran maethu'r ddueg a'r stumog, gall effeithiau lleithio a baeddu Cistanche deserticola helpu i wella swyddogaeth y system dreulio. Gallant chwarae rhan reoleiddiol mewn problemau treulio megis diffyg traul a cholli archwaeth a achosir gan wendid y ddueg a'r stumog. Yn ogystal, mae ei natur ysgafn hefyd yn helpu i leddfu anghysur stumog, yn arbennig o addas ar gyfer pobl â diffyg dueg a stumog ac oerfel.

O ran cael gwared â lleithder, er nad yw Cistanche deserticola ei hun yn berlysiau uniongyrchol ar gyfer cael gwared â lleithder, gall ei effaith yang cynnes helpu'r corff i chwalu oerfel a lleithder, gwella poen yn y cymalau, trymder y corff, a symptomau eraill a achosir gan wrthwynebiad mewnol i oerfel a lleithder. . Ar yr un pryd, mae effaith lleithio Cistanche deserticola hefyd yn helpu i reoleiddio'r amgylchedd berfeddol a hyrwyddo dileu lleithder yn y corff.

Cistanche deserticola - gwella imiwnedd

Ar y cyfan, mae Cistanche deserticola yn berlysiau gydag effeithiau maethlon lluosog, sy'n addas ar gyfer pobl â diffyg afu a'r arennau, gwendid y ddueg a'r stumog, ac oerfel a lleithder yn y corff. Fodd bynnag, dylid nodi y dylai'r defnydd o unrhyw feddyginiaeth lysieuol gael ei arwain gan feddyg proffesiynol i sicrhau diogelwch ac effeithiolrwydd.

8 Fitamin C

Gall fitamin C wella metaboledd braster a lipidau. Po uchaf yw'r crynodiad o fitamin C yn y gwaed, yr isaf yw cynnwys braster y corff. Gall ychwanegu fitamin C helpu gyda llosgi braster. Canfu astudiaeth fod pobl sy'n bwyta digon o fitamin C yn llosgi 30% yn fwy o fraster yn ystod gweithgareddau na'r rhai sydd heb fitamin C. Gall fitamin C ffurfio carnitin, hyrwyddo metaboledd braster, a chyflymu gwahaniaethu braster a llosgi.

Yn y broses o arloesi, os oes diffyg cynnwys carnitin, bydd yn arwain at gronni braster, gan ffurfio meinwe adipose. Bydd diffyg fitamin C hirdymor nid yn unig yn achosi magu pwysau, ond hefyd bydd problemau iechyd yn dod i'r amlwg un ar ôl y llall.

Wrth gwrs, bydd unrhyw beth yn mynd yn groes i'r eithaf. Dim ond ei gael o fwydydd sy'n llawn fitamin C bob dydd, fel ffrwythau ciwi, orennau, lemonau, ceirios, ac ati Cofiwch beidio â gorwneud hi.